لقد سمعنا جميعًا قصص الرعب هذه عن الأطفال الذين لا ينامون لأسابيع أو أشهر أو سنوات متتالية والآباء والأمهات الذين يأسون لإيجاد الراحة. ربما كنت قد عشت طفلًا لا يهدأ. ربما أنت الوالد الذي لن ينام طفله ، بغض النظر عن ما جربته وراحتك الوحيدة تفعل شيئًا جذريًا ، مثل الذهاب في جولة حول المبنى أو وضعه في حامل للرضع والمشي في أرجاء المنزل كل ساعات الليل. ولكن لماذا ينام طفلك بشكل أفضل في شركة نقل؟ في المرة الثانية التي تتوقف فيها عن المشي وتبدأ في التفكير في إخراجه ، يستيقظ ، وتعود إلى المربع الأول. إذا كان هذا هو أنت ، يجب أن تبحث عن بعض الراحة.
إذا كنت تفكر في الأمر حقًا ، فلماذا لا يفضل الطفل النوم مربوطًا على صدرك؟ إنه دافئ ومحبوب وقد يشعرون بالأمان الفائق. ومع ذلك ، لا يمكنك قضاء كل ليلة ، كل ليلة في حركة دائمة لملابس الأطفال. راجعت مع الدكتورة لينيل شنيبرغ ، أخصائية نوم الأطفال ومديرة برنامج النوم السلوكي في مركز كونيكتيكت الطبي للأطفال ، لمعرفة بالضبط ما الذي يجعل الأطفال يفضلون النوم في حاملات الطائرات وكيف يمكنهم الحصول على قسط أفضل من النوم.
كما يشرح الدكتور شنيبرغ لرومبر في رسالة بريد إلكتروني ، يقع الأطفال في عادات النوم غير المرغوب فيها هذه بسبب تطوير "عكاز النوم" أو "شيء تعلّم الطفل احتياجه من أجل النوم." مصاصة ، حركة من سيارة ، ونعم ، حتى حاملة الأطفال كلها أمثلة على عكازات النوم. عندما يتعلم الطفل أن ينام فقط عندما يكون هو أو هي منتصبًا في حامل ترتديه أم تمشي ، تصبح هذه الطريقة المفضلة للطفل المفضلة للنوم ، "يستمر الدكتور شنيبرغ.
تمامًا مثل وضع الأطفال لتفضيلات لأشياء أخرى ، مثل رائحة معينة ، يمكن للأطفال تطوير تفضيلات حول النوم أيضًا. عندما يتم منح عكاز النوم من قبل أحد الوالدين ذوي النوايا الحسنة و / أو اليائسة ، "سيحتج الطفل ويبقى مستيقظًا حتى يتم توفير هذه الشروط مرة أخرى" ، كما يقول الدكتور شنيبرغ. تبدو مألوفة؟ لا تقلق الأمهات ، لقد كنا جميعًا هناك.
في الواقع ، كما أوضح مقال في أولياء الأمور ، فإن إنشاء عكاز للنوم هو أحد أكثر الأخطاء التي يرتكبها الآباء. تضيف المقالة أنه بحلول الوقت الذي يصل فيه طفلك إلى 3 أو 4 أشهر من العمر ، فإن بعض العادات التي تستخدمها لمساعدة طفلك على النوم سوف تتحول تلقائيًا إلى عكازات نوم. ليس ذلك فحسب ، ولكن بعض عكازات الذهاب إلى النوم ليست آمنة أو صحية دائمًا لأطفالنا.
وغني عن القول أن هذه العكازات (مثل حاملات الأطفال) يمكن أن تخلق الكثير من الليالي المحبطة للأم والأب والطفل. لا أحد يحصل على أي نوم ، الأمر الذي يمثل مشكلة للجميع. الأسوأ من ذلك ، هذا ليس روتينًا آمنًا قبل النوم ، وفقًا للدكتور شنيبرغ. "يجب نقل الأطفال إلى سرير في أسرع وقت ممكن إذا كانوا ينامون في مقعد السيارة أو عربة الأطفال أو الأرجوحة أو حاملة الأطفال الرضع" ، كما تقول. وإلا ، فإنها تحذر من أن "رأس الطفل يمكن أن يتخبط بعيدًا جدًا إلى الأمام والذي يمكن أن يعرقل مجرى الهواء".
ولكن ما هي أمي أن تفعل؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى وضع خطة والتمسك بها. يقترح الدكتور شنيبرغ الالتزام بمساعدة طفلك على "تعلم الراحة في النفس" في وقت ما حوالي 6 أشهر من العمر. وتقول إنها عندما تطعمها وتجفها ودافئة و "نعسان ولكن لا تزال مستيقظة" ، فإنها تضعها في السرير و "اسمح للطفل أن يتعلم كيف يهدئ نفسه بالنوم". بالنسبة لبعض الأمهات ، قد يبدو هذا إنجازًا مستحيلًا ، لكن الدكتور شنيبيرج يقول إنه يمكنك تحقيق ذلك بطريقة داعمة من خلال الجلوس بالقرب من السرير أو بجوار طفلك مباشرة وتوفير الهدوء … دون التقاط طفلك.
وتقول: "يستيقظ جميع الأطفال عدة مرات في الليلة". "إن الأطفال الذين لا يعرفون كيفية تهدئة أنفسهم سيحتاجون إلى أي عكاز للنوم يستخدمونه للنوم في المرة الأولى وفي كل مرة يستيقظون فيها … عدة مرات في الليلة." الذي يبدو وكأنه كابوس الحرفي. من ناحية أخرى ، فإن الطفل الذي يمكنه تهدئة نفسه وتعلم وضع نفسه في النوم ، ينام لفترة أطول وأكمل وأعمق.
إذا كنت خائفًا من حدوث التلف وسوف ينام طفلك في شركة نقل حتى المدرسة الثانوية (وأين ستجد حاملًا في حجم كبير؟) ، لا تقلق. لم يفت الأوان بعد لمساعدة طفلك على التخلص من عادات النوم غير المواتية هذه ، فذلك يتطلب القليل من الجهد والصبر. لذا ، إذا اتخذت قرارًا بتجديد عادات نوم طفلك ، فابق عينيك على الجائزة: العودة إلى ليالي ما قبل الرضيع التي تنام دون انقطاع.
