رفض ابني بشكل أساسي النوم طوال الرابع والنصف من الشهر الخامس من حياته. ولم أكن أبداً أكثر بؤسًا ، ولم أكن كذلك ، أنا متأكد. بعد المحاكمات والعديد من الأخطاء التي لحقت بزوجي ومن ناحيتي ، واستغراق وشراء أسعد طفل على البلوك بواسطة دكتور كارب ، أخيرًا ، نجح طفلنا في النوم ليلاً ونومًا - أحيانًا. لسوء الحظ ، عندما يتعلق الأمر بجاك ، حتى الدكتور كارب لم يكن متطابقًا ، لأنه خلال الشهر الخامس لجاك ، كنت دائمًا غوغلينغ ، "الطفل الذي ينام ليلًا ولكنه لن يغفو." غير محدد. أعرف في معظم الحالات أن النوم الليلي يتفوق على النوم ، وهذا أمر منطقي تمامًا. ومع ذلك ، أعمل من المنزل وأحتاج أيضًا إلى غفوة طفلي أحيانًا حتى أتمكن من تشغيل مهام الكتابة.
حاولت ارتدائه والارتداد صعودًا وهبوطًا في مطبخي أثناء كتابتي على جهاز الكمبيوتر المحمول على طاولة المطبخ. يجب أن أقول إن ساقي وعقب حصلت مذهلة لمدة شهر تقريبا ، لكنه لا يزال نائما. لذلك تحدثت مع اثنين من أطباء الأطفال حول كيفية جعل طفلك ينام ، واسألهم عن السبب في أن طفلي كان ينام كثيرًا في الليل ، ولكن في اليوم؟ ليس كثيرا كان فومو (الخوف من فقدان)؟ هل يصاب الأطفال بهذا بالفعل؟
Giphyوفقًا للدكتورة جينا بوسنر ، طبيبة الأطفال في مركز ميموريكال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، فإن بعض الأطفال لديهم بالفعل FOMO. "بعض الأطفال ليسوا مجرد حفاضات جيدة. يشتت انتباه الكثير منهم عن كل ما يجري خلال اليوم ولا يرغبون في النوم ولا يفوتون أي إجراء. تقول رومبر في مقابلة عبر البريد الإلكتروني: "معظم الأطفال الصغار يحتاجون إلى غفوة ويغتنون من دونهم ، لكن بعضهم يقاتلون النوم أثناء النهار".
تقول الدكتورة دانيل فيشر ، طبيبة الأطفال ونائبة رئيس طب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، إنها تتفهم مدى إحباط هذا الأمر بالنسبة للوالدين عندما لا يرضع أطفالك ، "إذا كان الرضيع / الطفل الصغير النوم جيدًا طوال الليل ولا يحتاج إلى غفوة ، ولا تحاول إجبار غفوة ". قل ماذا؟
"الوقت الهادئ ، الوقت الذي تقضيه في اللعب في سرير الأطفال أو غرفة النوم ، مع انخفاض الأضواء ، ويمكن أن تكون الألعاب دون أي مكون إلكتروني أو جودة صوت جيدة مثل قيلولة. حافظ على انتظام الجدول الزمني قدر الإمكان ، على سبيل المثال في تمام الساعة الحادية عشرة صباحًا كل يوم ، وضعنا الطفل في سريرها مع اثنين من كتب الألواح الخشبية والألعاب الخشبية وتركناها لمدة ساعة واحدة. "كل هذا جعلني أشعر بذلك أفضل بكثير ، لا أستطيع حتى أن أشرح. مثل وزن 50 رطل تم رفعه من كتفي وأمعائي. تقصد أنه على ما يرام إذا كان طفلك يمضي بعض الوقت الهادئ ولا يغفو؟ تحدث عن ضغط أقل.
إذا كان طفلك لا يزال يبدو وكأنه بحاجة إلى غفوة فعلية مع النوم ، يقول فيشر إن الأمر كله يتعلق بالجدول الزمني. "إن أفضل طريقة للحصول على طفل قيلولة هو تزويدهم بجدول زمني ثابت يتضمن القيلولة في أوقات محددة من اليوم وفقًا لإيقاعاتهم الخاصة. كلما زاد مستوى الجدول الزمني ، زاد ميل الطفل إلى الاستجابة. يكون ذلك أسهل في بعض الأحيان مع الطفل رقم واحد ، لكن بحلول الوقت الذي تضم فيه الأسرة أكثر من طفل واحد ، يبدو أن الجدول الزمني أكثر خبثًا وغالبًا ما يكون الأخ الأصغر سنا خارجًا بسبب الجدول الزمني للأشقاء الأكبر سنًا. وتقول إن الانتظام هو مفتاح النوم الجيد. لذلك بالنسبة لأولئك منكم مع الأخ الأكبر سنا والرضيع في المنزل ، أحييكم. وبكلمات النسل ، "أنت يجب أن تبقي منفصلة".
لما يستحق الأمر ، ما إن بدأت في وضع جاك في الساعة 9 صباحًا كل صباح ، والساعة الثانية ظهرًا كل ظهر ، بغض النظر عن السبب ، فقد كان يغفو. والآن يبدأ في فرك عينيه وينام في الساعة 8:45 صباحًا و 1:45 صباحًا. يعرف جسده أن الوقت قد حان للنوم. وكان هناك الكثير من الابتهاج.
يضيف بوسنر: "ضعهم في سرير بينما هم نائمون ، لكن ليس نائمًا. يمكنك أيضًا تشغيل موسيقى ناعمة أو ضوضاء بيضاء. "كما تقول إنه من المهم جدًا أن تعلم طفلك كيف ينام بمفرده. ومن تجربتي الخاصة ، إنها على حق. بمجرد أن يتمكن جاك من تهدئة نفسه قليلاً ، تمكنت أخيرًا من النوم طوال الليل وأتم بعض الأعمال أثناء النهار دون أن أضطر إلى الذهاب إلى هناك وألعب بعقبته وأعطيه ظهره في كل مرة squawked.
تعرف أيضًا على هذه القيلولة المتعددة التي لن يكون العمل فيها يوميًا إلى الأبد. من المحتمل ، عندما يكون عمرك بين 12 و 18 شهرًا ، سيكون بمقدورهم أخذ قيلولة واحدة فقط يوميًا ، وفقًا لـ Fisher and Posner - مما يجعل كل شيء أسهل لك مليون مرة. خذ نفسا عميقا ، وهذا أيضا يجب أن يمر. وطالما كان طفلك يمضي وقتًا هادئًا وحده في الظلام كل يوم في نفس الوقت والمكان ، وكنت تبني روتينًا وتلتزم به ، يجب أن يبدأ طفلك في الغفوة بشكل أفضل. إذا فشل كل شيء آخر ، فهناك دائمًا الـ 5 S التي أعدها الدكتور كارب والتي قد تقدم لك مساعدة إضافية. حظا سعيدا - لقد حصلت على هذا.
