هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الأبوة والأمومة طفلًا صغيرًا محبطًا. وأعني "بالإحباط إلى حد ما" أن أجعل الأم تريد أن تضرب نفسها مرارًا وتكرارًا على وجهها بملعقة مطاطية. هناك الطفل الذي يبصق كل فقرة من المواد الغذائية التي تضعها في فمه. الطفل الذي يحب إفراغ أحشاءها في الثانية يتصل قاعها بحوض استحمام ممتلئ للتو ، فالعزيز الصغير الذي يحب الركل مباشرة في الحلق حوالي الساعة الثالثة صباحًا ، لكنني أستطيع أن أقول بصراحة أن أي شيء جعلني أكثر جنونًا من "وقت الغفوة" ، لأن طفلي ببساطة لن يغفو.
حتى مجرد كلمة "قيلولة" ما زالت تجعلني أشعر بالعصبية. إنه يجلب ذكريات التحديق لأسفل على طفلي ، بينما لعبت نسخة إكسيليفون من "لا تتوقف عن الاعتقاد" مرارًا وتكرارًا … كان ابني يشاهدني من عربته / سريره / أرجوحةه ، واسعة العينين والمتوقعين ، بينما كانت الدقائق التي انقضت للتو ، مما يجعل من الواضح أنه قد حان الوقت لوقف الاعتقاد. إن آلهة النوم لا تنزل ، وأحلامي في كتابة بريد إلكتروني أو غسل شعري كانت مجرد أوهام أحمق.
لقد تواصلت مع الدكتورة جنيفر تراختنبرغ لتسأل عن سبب صعوبة بعض الأطفال في القيلولة. الدكتورة جين - كما يناديها مرضاها - هي خبيرة رعاية أبوية شهيرة وطبيب أطفال معتمد من المجلس. وهي تخبر رومبير أن الأطفال يمكن أن يصارعوا مع الغفوة أثناء النهار لعدة أسباب: "يمكن أن يكونوا مفرط التحفيز والإرهاق وقد يجدون صعوبة في الاستقرار لأخذ قيلولة. كما يمكن أن يكون ذلك بسبب ليس متعبا إذا كنت تحاول حملهم على القيلولة في وقت مبكر جدا."
إنها تقدم بعض المؤشرات الأساسية للمساعدة في تهدئة واحدة في حالة من النعاس ، مما يشير إلى أن الآباء يساعدون أطفالهم من خلال "منحهم بيئة هادئة ، أو ربما بعض الوقت الهادئ ، أو حتى تناول وجبة خفيفة صغيرة. قد يساعد أيضًا في التخفيف والانتقال إلى وقت الغفوة. إذا كان الطفل أكبر من واحد ، فقد يكون الجسم الانتقالي مثل لعبة محشوة مفيدًا أيضًا."
ولكن … هل القيلولة ضرورية حقًا؟ يقول الدكتور جين: "نعم. القيلولة مهمة لأن الأطفال يحتاجون إلى الكثير من النوم لينمووا وينظموا ، بالإضافة إلى تنظيم الحالة المزاجية. يمكن للطفل الذي يعاني من التعب الشديد أن يكون غريب الأطوار وسريع الغضب". "يميل الطفل إلى وجود نمط محدد وروتين للنوم بما في ذلك القيلولة. حاول أن تجعله ثابتًا. لن يكون كل يوم هو نفسه ، لكن الروتين العام سيجعل من السهل على الطفل الانتقال إلى قيلولة".
توقف ابني عن القيلولة تمامًا حول علامة 18 شهرًا. يعني لا قيلولة على الإطلاق. ما لم يكن بالطبع في سيارة ، وكان أسوأ وقت ممكن للغفوة. بعد ذلك ، كان سعيدًا أن يغادر في الساعة 5 مساءً ، وينام لمدة 90 ثانية ، ومن ثم يتم تجديد شبابه بشكلٍ كافٍ في تلك اللحظة ونصف الساعة إلى الحفلة حتى منتصف الليل.
Giphyفي البداية ، جعلته طرقه الغفيرة مجنونة ، لأنها كانت تعقد الخطط وتواريخ اللعب. سيكون أولياء الأمور الآخرون على ما يرام ، "حسنًا ، يقوم زكريا بأول غفوة له مبكرًا. ثم غفوته الكبيرة التي تستغرق ثلاث ساعات تقارب الظهر ، لذا ربما بعد ذلك؟ متى يحين الوقت لياقتك يا شباب؟"
أود أن أشرح بهدوء أن طفلي لا يغفو ، وأنها ستحدق في رعب: "لا قيلولة! المشكله!" وأود أن أعطى ابتسامة مشدودة ، ولن أسكب نفسي عمداً على أحذيتهم.
يعترف الدكتور جين بأنه على الرغم من أهمية القيلولة بالفعل ، إلا أنها تعتمد على الطفل. "كل طفل يختلف عن الآخر. يحتاج البعض أكثر قليلاً والبعض الآخر أقل قليلاً. يمكنك عادة معرفة ما إذا كان طفلك لا يزال بحاجة إلى قيلولة حسب حالته المزاجية - إذا كان يعاني من الانزعاج أو حتى الذوبان عندما لا يكون لديهم. لذلك اتبعهم قم بالقيادة ودعهم يغفوون إذا احتاجوا إليها ، وسيعلمونك عندما تجاوزوا غفوة ".
أنهم سوف. وأستطيع أن أقول بصراحة أنه بمجرد أن أترك الفكرة كاملة ، وقبلت فقط أن القيلولة لم يكن جزءًا من روتيننا ، أدركت أنه في الواقع جعل الأمور أسهل كثيرًا. لم يكن هناك أي تخطيط أو هيكلة طوال اليوم حول احتمال أنه ربما أو لا يمر لمدة 20 دقيقة في مرحلة ما. يمكن أن ننهض ونذهب ونفعل ما نريد.
Giphyإيجابي آخر: كان لطفلي دائمًا وقت نوم مبكر ، وينام بسهولة إلى حد ما. نفس الآباء والأمهات مع الأطفال الذين غفوة في اليوم بعيدا؟ من ما يمكنني قوله ، يبدو أنهم يشاهدون غالبًا أطفالهم وهم يرمون كتل دوبلو حول غرفة المعيشة حتى الساعة 10 مساءً أو ما بعد ذلك. الذي أقول: المشكله!
