ليس سرا أن نوم الطفل هو موضوع بعيد المنال في عالم الأبوة والأمومة. من الوجبات الليلية إلى الفطام الليلي إلى الاستيقاظ الليلي ، هناك الكثير مما يجب مراعاته عند محاولة وضع طفلك على طريق للنوم الصحي ، خاصةً عندما تشعر بالراحة مع روتين نوم طفلك ، ويتغير الأمر. يمكن أن تؤثر طفرات التسنين والمرض والنمو على نوم طفلك ، ويبدو أنها جميعًا لا مفر منها. ولكن ، ماذا عن ارتداد النوم؟ إذا كنت تعاني من قلة نومي ، فقد تتساءل: "هل يمكنني منع طفلي من الانحدار في النوم؟"
انحدار النوم هو ما يسميه خبراء نوم الطفل عندما يكون طفلك ، الذي بدا أنه ينام على ما يرام ، فجأة يجد صعوبة في الذهاب والبقاء نائماً. غالبًا ما تتزامن ارتدادات النوم مع المعالم المعرفية والتنموية ، وفقًا لموقع The Baby Sleep. تحدث انحدارات نوم الرضع الأكثر شيوعًا في 4 أشهر و 8 أشهر و 11 إلى 12 شهرًا.
وفقًا لماريتا باكسون ، MS ، مستشارة النوم لدى Little Dreamers ، فإن الانحدار لمدة 4 أشهر ليس انحدارًا فعليًا ، ولكن طفلك ينمو أخيرًا من مرحلة نوم حديثي الولادة. عندما يكون الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار ، لا ينامون على مراحل ، يذكر باكسون في مقابلة مع رومبير. تتنقل البالغين بين النوم الخفيف والنوم العميق ، بينما يميل المواليد الجدد إلى النوم العميق طوال الوقت ، بغض النظر عن مكان وجودهم.
لذلك ، فإن هذه الانحدارات هي في الواقع تطورات ، وهي علامة أكيدة على أن نمو طفلك صحي وعلى المسار الصحيح. عادةً ما تكون "الانحدارات" التي يجب اتباعها ، بعد 8 أشهر و 11 شهرًا ، من نفس الطبيعة - تطورات نمو وإدراكية تؤدي إلى اضطراب مؤقت (نأمل) في النوم.
في الأساس؟ قد لا تكون هناك طريقة لمنع حدوث انحدارات النوم. يلاحظ باكسون أن أفضل طريقة لمساعدة الطفل على التغلب على الانحدار في النوم هي مساعدته على تعلم كيفية النوم من تلقاء نفسه. بمجرد أن يتعلم الأطفال كيفية النوم بدون مساعدة ، يمكنهم أيضًا النوم دون مساعدة أثناء الليل بسبب الاستيقاظ المتكرر.
وفقًا للدكتور جاكي رومانيس ، وهو مقوم بتقويم العمود الفقري للأطفال من بلانو ، تكساس ، فإن الاتساق أساسي أيضًا عندما يتعلق الأمر بمساعدة الأطفال من خلال تراجع النوم. في مقابلة مع رومبير ، يقول رومانيس إن الإبقاء على روتين يمكن التنبؤ به أثناء النوم ، واستخدام تدليك الرضع للإشارة إلى بداية النوم ، يمكن أن يساعد الأطفال في النهاية على النوم المريح بمفردهم ، دون مساعدة أحد الوالدين أو كليهما.
انحرافات النوم ، مثل معظم مراحل الطفل الأخرى ، تمر. تمامًا مثل العديد من المراحل الأخرى للطفل ، إنه شيء يجب عليهم العمل من تلقاء نفسه ، في وقتهم الخاص. أفضل ما يمكنك القيام به ، كآباء ، هو أن تظل ثابتًا وداعمًا وتحلم باليوم الذي تنام فيه مرة أخرى. (أحلام اليقظة ، من الواضح.)
