لسنوات ، قيل للآباء أن حبوب الأرز هي أول غذاء مثالي لحزمة فرحتك الصغيرة. ولكن مع بدء المجتمع بالتحول تدريجياً عن السلع المصنعة وتجاه المزيد من الأطعمة الكاملة ، فإن الأمهات الحديثات يشككن الآن في هذه التوصية المشتركة. يسأل الكثيرون ، "هل يمكنني تخطي تغذية حبوب أرز طفلي تمامًا؟" وتريد أن تعرف الجواب.
تقول سارة بيستر ، قائلة إن التغذية الأسرية والمعلمة ذاتيا "مدرب الإرضاء في الأكل". في مقابلة مع رومبير ، يوضح بستر ، "السبب في أن حبوب الأرز غالباً ما ينصح بها الأطباء والآباء الآخرين كغذاء أولي جيد للأطفال هو أنهم سيقبلونها بسهولة. بطبيعة الحال سوف - حبوب الأرز رديئة ولا طعم لها. لا عجب أن الكثير من الأطفال يكبرون مثل الأطعمة اللطيفة والمذاق مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطس المقلية."
لديها نقطة ، لكنها لم تفعل بعد. "إذا أردنا أن يكبر أطفالنا ليكونوا أكلة صحية يتمتعون بمجموعة متنوعة كبيرة من الطعام ، فيجب أن يتعرضوا لهذا التنوع الواسع من الطعام الحقيقي في أقرب وقت ممكن" ، يواصل بيستر. "معظم حبوب الأرز المصنوع من الأرز الأبيض عالي التجهيز - بالكاد غذاء حقيقي على الإطلاق ولا قيمة غذائية كبيرة أيضًا."
Giphyليس عليك أن تحسب بقلق شديد المدخول الغذائي لرضيعك عبر المواد الصلبة. يقول بستير إنه خلال عمر 6 أشهر إلى سنة واحدة ، من المؤكد أن حليب الأم و / أو حليب الأم لا يزال مصدر التغذية الأساسي للطفل. في هذه المرحلة ، تتركز الأطعمة الصلبة على تعريضهم لمجموعة متنوعة من الملمس والنكهة وتعويدهم على عملية الأكل. لذا ، بينما تريد الأطعمة التي تختارها لتغذيتها ، لا تعتمد عليها لتلبية الاحتياجات الأساسية لطفلك.
الحد الأدنى؟ توصي شركة Bester بتخطي حبوب الأرز تمامًا والتركيز بدلاً من ذلك على الأطعمة ذات النكهات الطبيعية القوية ، مثل الخضروات والفواكه. بعد ذلك ، كما تقول ، عندما يقرر الآباء تقديم الحبوب ، يجب عليهم البحث عنها بشكل كامل وغير معالج - الشوفان المقطوع بالفولاذ والأرز البني والكينوا والدخن هي خيارات رائعة.
عندما يتعلق الأمر بإدخال المواد الصلبة ، فكر في نوع الأطعمة التي تريد أن يتناولها جوني الصغير خلال 20 عامًا. هل تأمل أن يحمّل صينية الغداء في الكلية مع الخضار اللذيذة ، أو أن يصل إلى شيء يأتي في صندوق؟ إلى جانب ذلك ، فإن الجزر المهروس تبدو جذابة على وجه طفلك بدلاً من حبوب الأرز.
