إذا كنت تحاول الحمل ، فأنت تعلم أن الأمر ليس سهلاً كما يبدو في الفصل الدراسي الخاص بالجنس. قبل أن تبدأ ، يجب عليك اختيار فيتامين ما قبل الولادة وتعديل عاداتك (توقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا ، وقلل من الكافيين ، وامتناع عن الكحول). ثم يتعين عليك تتبع دائرتك والانتظار لأيامك الخصبة ، عندما يتعين عليك ممارسة الجنس تمامًا حتى لو كان يوم أربعاء وأنت أنت وشريكك متعبان للغاية من العمل ، فبالكاد يمكنك استخدام الميكروويف لحفلات العشاء الخاصة بك. ثم المزيد من الانتظار ، مثل أسئلة مثل "هل يمكن أن تتأثر عملية الزرع بالضغط؟ تبقيك في الليل. لأننا لنكن صادقين ، فإن الإجهاد جزء من محاولة تصور الحزمة. في حين أن دراسات العلاقة بين الإجهاد والخصوبة كانت لها نتائج متباينة ، فقد خلص مقال نُشر عام 2017 في الخصوبة والعقم إلى أن "إجهاد المنزل والعمل يرتبطان بشكل مستقل بالوقت الطويل الذي يحاولان الحمل."
جمعت الدراسة وراء هذه النتائج البيانات المبلغ عنها ذاتيا من الإناث من مستخدمي تطبيق تتبع الخصوبة على مدار عامين. قام الباحثون بتقييم مستويات الإجهاد التي أبلغت عنها النساء وعدد الأشهر التي كانوا يحاولون تصورها. ومن المثير للاهتمام أن الصحة العقلية للرجال يمكن أن تؤثر أيضًا على الحمل ، ولكن بطريقة مختلفة: وجدت دراسة أخرى نشرت في نفس المجلة أن الرجال الذين يعانون من اضطرابات القلق التي تم تشخيصها من قبل الطبيب كانوا أكثر عرضة للأب الذكور الذكور. لذلك في المرة القادمة تطلب منك امرأة مسنة حسنة النية الذهاب في إجازة أو "الاسترخاء فقط" لتحسين فرصك في الحمل ، يمكنك أن تقول إن شريك حياتك بحاجة إلى الاسترخاء أيضًا.
تستخدم النساء للسيطرة على العديد من مجالات حياتنا ، من المهن التي نختارها إلى الأشخاص الذين نتزوجهم. من الصعب أن تريد شيئًا بقدر ما يريد الكثير منا أن ينجب طفلاً ، ولا تتحكم في المدة التي تستغرقها. قد تشعر أنك تحاول أن تتخيل وظيفة ثانية غير مدفوعة الأجر قمت بها: قراءة عدد لا يحصى من الكتب والمقالات ، أو زيارة ممارسين بديلين مثل أخصائيي الوخز بالإبر أو أخصائيي الايورفيدا ، بعد اتباع نظام غذائي خاص. عندما يخبرك شخص ما بالاسترخاء في خضم كل هذا ، من الصعب ألا تفقد أعصابك.
