لقد تم تعليم أولياء الأمور لسنوات أن السلامة الفعالة للشمس تبدأ بينما يكون الأطفال صغارًا. ضع واقٍ من الشمس بسخاء لمدة 15 دقيقة قبل أن يتوجه الأطفال للخارج ، ولا تدعهم يذهبون لأكثر من ساعتين دون إعادة تقديم الطلب. هذا سينقذهم من الحروق المؤلمة وتلف الجلد ، ويقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد. لكن التقارير الجديدة تزعم الآن أن استخدام الكثير من أشعة الشمس يمكن أن يضر بمستويات فيتامين "د" للأطفال ، وفقًا لسلايت. إذن ما هي الحقيقة هنا؟ هل يمكن أن يؤدي استخدام كمية كبيرة من أشعة الشمس إلى منع طفلك من الحصول على فيتامين (د) ، أم أن تطبيق الحماية من الشمس المتكرر لا يزال يصيب الإبهام من الخبراء؟
كما اتضح ، نعم ، يمكن لحماية جلد الأطفال دينياً من أشعة الشمس - وخاصة مع ارتفاع SPFs - أن تتداخل مع امتصاص فيتامين D. وهذه مشكلة ، لأن معظم الأطفال في البلاد لا يحتفظون بمستويات صحية من فيتامين (د) والتي يمكن أن تساعدهم في درء الكساح وأمراض القلب والعظام وكسور العظام ونقص الكالسيوم. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2009 والتي بحثت على أكثر من 6000 طفل أمريكي أن حوالي سبعة من كل 10 أطفال لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) ، وفقا لصحيفة ساينس ديلي.
وقال الدكتور ميشال ميلاميد لصحيفة ساينس ديلي: "لقد انخفضت مستويات فيتامين (د) على مدار العشرين عامًا الماضية". "الأطفال لديهم أنماط حياة أكثر استقرارًا اليوم ولا يقضون وقتًا طويلًا في الهواء الطلق. الاستخدام الواسع النطاق لأشعة الشمس التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية - باء قد ضاعف من المشكلة".
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن استخدام واقي الشمس على البشرة الحساسة لأطفالك. إن التعرض غير المقيد لأشعة الشمس يزيد من خطر إصابة الأطفال بسرطان الجلد لاحقًا ، كما أن التعرض لحروق شمس واحدة فقط يمكن أن يضاعف من احتمال إصابة الطفل بسرطان الجلد في وقت لاحق ، وفقًا لمؤسسة Skin Cancer Foundation. (بعيدًا عن الموضوع ، ولكن يجب أيضًا أن تحصل على بعض النظارات الشمسية لطفلك أيضًا ، نظرًا لأن عيونهم الصغيرة لا يمكنها تصفية الأشعة فوق البنفسجية بسهولة كما تفعل عيون البالغين).
إذن ما هي الوسيلة السعيدة بين حماية جلد أطفالك والتأكد من حصولهم على فيتامين (د)؟ لحسن الحظ ، ليست هناك حاجة للتسوية. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأطفال - من الأطفال حتى سن المراهقة - بالحصول على 400 وحدة دولية على الأقل من فيتامين (د) في اليوم ، والتي يمكن بسهولة أن تؤخذ في ملحق. (على الرغم من وجود الكثير من الطعام الذي يحتوي على جرعة كبيرة من فيتامين (د) ، إلا أنه عادة ما يكون الطعام ضارًا بالأطفال ، مثل الأسماك وزيوتهم الدهنية.)
إذا كنت قلقًا من أن أطفالك لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) في نظامهم الغذائي - وأنت لا تريد حقًا تعريضهم للمخاطر التي تأتي مع عدم وجود واقية من الشمس - يمكنك إعطاء أطفالك مكملات الكالسيوم إلى جانب واحد من وجباتهم. مع هذا الاهتمام ، يمكنك أن تشعر بالحرية في الاستمرار في استخدام واقي الشمس على أطفالك أثناء توجههم إلى أشعة الشمس الصيفية.
