كأم تبلغ من العمر خمس سنوات ، يمكنني أن أخبرك أنه من الطبيعي تمامًا أن ترغب في تصحيح الأمور كأم ، وأن تقلق دائمًا بشأن حماية أطفالك بشكل فعال. لكن إذا أصبحت مخاوفك هاجسًا أو ساحقة أو غير منطقية أو تتداخل مع قدرتك على العمل ، فقد تكون تعاني من قلق ما بعد الولادة (PPA) - وهو اضطراب مزاجي يصيب امرأة من أصل سبع نساء بعد ولادة أطفالهن. ولكن هل يمكنك تشخيص PPA قبل الولادة؟ بعد كل شيء ، التحضير هو اسم لعبة الأم الجديدة.
وفقًا للخبراء في Anxiety.org ، على الرغم من أنه لا يمكنك بالضرورة تشخيص PPA قبل ولادة طفلك ، فهناك عوامل يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بالقلق بعد الولادة أو غير ذلك من اضطرابات المزاج بعد الولادة ، والتي يمكنك التفكير فيها قبل الولادة اطلب من طفلك لا يعني وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه أنك ستحصل بالضرورة على PPA ، ولكن يمكنك التعرف على الأعراض والتحدث إلى موفر الرعاية الصحية الخاص بك عن استراتيجيات المواجهة ، ووضع خطة للعلاج ، إذا كنت بحاجة إلى واحدة. أيضًا ، نظرًا لأن القلق أثناء الحمل هو أحد عوامل الخطر هذه ، يجب فحص جميع النساء الحوامل بحثًا عن القلق. يمكن للفحص المذكور أعلاه ، وخطة العلاج ، أن تقلل من مخاطر نتائج الحمل السلبية وتطور اضطراب المزاج بعد الولادة.
وفقًا لجولي بيندمان ، PsyD ، وهي عالمة نفسية إنجابية متخصصة في اضطرابات المزاج أثناء الحمل وبعده ، فإن القلق بعد الولادة (PPA) أكثر شيوعًا مما قد تتصور ، إذ يؤثر على امرأة من كل سبع نساء. ولكن نظرًا لأنه من الطبيعي تمامًا أن تقلق عندما تكون أماً جديدًا ، غالبًا ما يرفض الناس الأفكار المتوترة عند حدوثها ، أو يترددون في الحديث عنها لأنهم قلقون بشأن ما قد يفكر فيه الناس.
يحذر بيندمان من أن الفرق بين القلق والقلق دقيق ، حيث أخبر Anxiety.org بما يلي:
يميل القلق إلى أن يكون شيئًا عابرًا ، ويمكن إدارته من خلال النظر في مدى صحة الفكر (أو إلى أي مدى قد يكون واقعًا في الواقع). على سبيل المثال ، القلق من أن الطفل بارد جدًا (أو ساخن جدًا). مع القلق الأساسي ، يمكنك أن تسأل نفسك ، كيف أعرف ما إذا كان الطفل يحتاج إلى تعديل درجة حرارته ، وحلها. بمجرد حلها ، يتبخر القلق. ومع ذلك ، مع القلق ، حتى لو كنت قد حلت المشكلة (وفي كثير من الأحيان ، والقلق لا يدع الواقع يأتي بسهولة) ، فقد يكون الشعور بالراحة قصير العمر ، مع استمرار الفكر.
وفقًا لما بعد Postpartum Support International ، تتضمن أعراض PPA القلق المستمر أو وجود أفكار بأن شيئًا سيئًا سيحدث ، تسابق الأفكار ، والأرق ، وتغيرات الشهية ، والشعور بعدم القدرة على الجلوس ، والدوخة ، والهبات الساخنة ، والغثيان. قالت إليزابيث فيتلسون ، مديرة برنامج النساء في قسم الطب النفسي بجامعة كولومبيا ، للآباء والأمهات إن الـ PPA يمكن أن ينجم عن شيء أو أشياء كثيرة تحدث للأمهات الجدد ، بما في ذلك تغيرات هرمون ما بعد الولادة ، والحرمان من النوم ، والإجهاد الناجم عن رعاية حديثي الولادة ، والضغط ليكون الوالد المثالي.
لذا ، فبدلاً من القلق بشأن ذلك ، هل يمكنك تشخيص الإصابة بـ PPA قبل الولادة وبدء العلاج مقدمًا؟ لسوء الحظ ، وفقًا لموقع anxiety.org ، لا يمكنك التنبؤ بمن سيصاب باضطراب قلق ما بعد الولادة. ومع ذلك ، قد تكون قادرًا على تحديد عوامل الخطر التي تزيد من احتمالاتك. تتضمن عوامل الخطر بالنسبة لـ PPA وجود تاريخ شخصي أو عائلي من القلق أو غيره من حالات الصحة العقلية وتاريخ من الدورة الشهرية أو الشعور بتقلب المزاج عند تناول وسائل منع الحمل الهرمونية ، ومشاكل في الغدة الدرقية. تشمل عوامل الخطر الأخرى غير المتعلقة بالصحة التعرض لفقدان الحمل ، أو الحمل في سن المراهقة ، أو انخفاض الحالة الاجتماعية والاقتصادية ، أو نقص الدعم الاجتماعي ، أو العيش في أزمة.
وفقًا للموقع نفسه ، فإن القلق أثناء الحمل قد يعني أنك أكثر عرضة للقلق خلال فترة ما بعد الولادة. لهذا السبب ، يوصي الدكتور بيندمان بفحص النساء بحثًا عن القلق ، وأن يلتقي أي شخص لديه عوامل خطر مع أخصائي رعاية صحية لوضع خطة لما يجب فعله إذا وضعن PPA بعد ولادة طفلهن.
والخبر السار هو أن اضطرابات القلق بعد الولادة قابلة للعلاج. وفقًا لشبكة دعم ما بعد الولادة ، ستكون خطط علاج PPA مختلفة لكل أم ، ولكنها قد تشمل الرعاية الذاتية أو الدعم الاجتماعي أو العلاج أو إدارة الأعراض أو الدواء. الأهم من ذلك أنك لا تعاني وحدك.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
