ابنتي تبلغ من العمر عامًا واحدًا فقط ، مما يعني أنه لأول مرة في حياتها ، يُسمح لها بالتمتع بالذهب اللطيف السائل والعسل. قبل ذلك ، كانت ببساطة صغيرة جدًا ، وكان خطر الإصابة بالتسمم القاتل المحتمل من العسل كبيرًا جدًا. لكن انتظر. إذا كان يجب على الأطفال ألا يأكلوا العسل ، فماذا عن النساء مع الأطفال على متن الطائرة؟ أليسوا عرضة لخطر التسمم أيضًا؟ هل يمكنك أكل العسل أثناء الحمل أم لا؟
إليكم الصفقة: يمكن أن يصاب الرضيع الذي يقل عمره عن عام واحد بالتسمم الغذائي بعد تناول جراثيم C. botulinum ، الموجودة في التربة والعسل ، وفقًا لمقال نشر في طبيب الأسرة الأمريكية. في بطن الطفل ، يمكن لهذه الجراثيم أن تنبت في البكتيريا السامة التي تسبب الخراب على الجهاز العصبي. قد يحتوي ما يصل إلى 25 في المائة من منتجات العسل على جراثيم البوتولينوم ، ولهذا يحذر الأطباء الآباء للحفاظ على العسل بعيدًا عن الأطفال الرضع حتى بعد بلوغهم السنة الأولى ، عندما يتم تطوير الجهاز الهضمي للطفل بما يكفي للتعامل مع الأبواغ المحتملة. للسبب نفسه ، لا يعد العسل خطيرًا على النساء الحوامل ، القادرات على هضمه بنفس القدر ، لحماية أنفسهن وأطفالهن ، وفقًا للمجلس الوطني للعسل.
يوضح الدكتور برادلي برايس ، طبيب أمراض النساء والولادة في أوستن ، تكساس ، في مقابلة مع رومبير: "النساء الحوامل ليسن أكثر عرضة لخطر التسمم الغذائي". "ما يحمي النساء … هو أن البالغين لديهم مستويات أعلى من الحمض في المعدة والعديد من البكتيريا الصديقة في الأمعاء التي تنافس جراثيم البوتولينوم".
يشرح برايس أنه ما لم تصب المرأة الحامل بمرض معوي ، مثل التهاب القولون الذي تتعاطى معه الأدوية ، فإنها ليست في خطر من كوب شاي العسل والليمون. وهذه أخبار رائعة للسيدات في كل مكان - وليس فقط لأن العسل محليات طبيعية لذيذة. طبقًا لمركز نيو كيدز ، فإن العسل يحسن المناعة ، ويسكن السعال ونزلات البرد ، وحتى يكافح الأرق (يوصون بتناول القليل من العسل مع الحليب في المساء لتناول مشروب مريح أثناء النوم). بالطبع ، لأن العسل مصدر للسكر ، من المهم عدم النزول إلى البحر.
خلال فترة الحمل وما بعده ، تنصح برايس المرضى بتناول كميات أقل من السكر ، ودقيق أبيض أقل ، ودهون حيوانية أقل - بدلاً من ذلك ، يجب عليهم التركيز على الحبوب الكاملة والألياف والفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدسم مثل الدجاج والسمك بدون جلد. من الضروري أيضًا تناول فيتامين ما قبل الولادة بوصفة طبية جيدة طوال فترة الحمل ، وحتى قبل ذلك ، إن أمكن.
من بين فوائده ، العسل مصدر صغير للحديد ، وهو معدن مهم بشكل خاص للحوامل. وفقًا لـ SFGate ، يحتوي العسل على كمية كبيرة من الحديد في ملعقة كبيرة من الجزرة متوسطة الحجم ، والتي ، على الرغم من أنها ليست كمية غذائية كبيرة ، فهي ليست سيئة للتحلية. وفقًا لبرايس ، تبدأ العديد من النساء في الحمل بسبب نقص الحديد بالفعل ، وقد يكون ذلك خطيرًا. بالنظر إلى أن حجم الدم يزداد بشكل كبير أثناء الحمل ، فمن الصعب المبالغة في أهمية ضمان حصولك على ما يكفي من الحديد لمنع فقر الدم. إذا لم تحصل على كمية كافية من الحديد القابل للامتصاص ، فستزيد من خطر احتياجك لنقل الدم بعد الولادة ، كما يقول برايس.
إذا وضعنا جانباً العسل ، فإن أفضل طريقة للتأكد من حصولك على كمية كافية من الحديد يوميًا هي تناول فيتامين قبل الولادة بوصفة طبية. لسوء الحظ ، هناك دفعة في هذه الصناعة لتوفير المزيد من الفيتامينات السابقة للولادة للنساء ، والتي يعتبرها برايس خطأً فادحًا. ويشرح قائلاً: "إنها حقًا التفاح والبرتقال عندما تنتقل من عام إلى آخر". "هناك الكثير من المكونات في فيتامينات الوصفات الطبية التي لا تتوفر فقط في الأدوية الجنيسة. على سبيل المثال ، إنها تجعل الحديد يمتص بشكل أفضل ويتحمل بشكل أفضل بكثير."
لذا تأكد من أن فيتامين ما قبل الولادة هو وصفة طبية ، وتأكد من تناوله كل يوم. في غضون ذلك ، لا تشعر أنه يجب عليك تجنب العسل أثناء الحمل. يعرف جسمك كيفية هضمه ، وبكميات محدودة ، يكون بصحة جيدة أيضًا.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
