يمكن أن يكون الحمل ألمًا في المؤخرة ، حرفيًا. كما يمكن أن يكون الألم في الظهر والعنق والقدمين والمعصمين والوركين ، وكذلك ، تحصل على هذه الفكرة. لذلك إذا كنت حاملًا وتريد بعضًا من الألم ، فقد يكون التدليك قبل الولادة هو ما أمر به الطبيب. ولكن هل يمكنك الحصول على تدليك عندما تكونين حامل؟ إن نمو إنسان آخر داخل جسمك لا يعني أن الرعاية الذاتية تخرج من النافذة ، لكن هل التدليك قبل الولادة آمن بالفعل؟
وفقا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، يمكن للتدليك قبل الولادة المهني أن يكون وسيلة رائعة لعلاج أعراض الحمل الشائعة مثل آلام الظهر والتورم. وفقًا لموقع APA ، يمكن للتدليك قبل الولادة أيضًا أن يخفف من التوتر ويساعدك على التحكم في القلق والاكتئاب ويمكن أن يساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل ، وهو ما قد يبدو رائعًا. وبعبارة أخرى ، ليس فقط أنها آمنة ، لكنها مفيدة للغاية.
ما يمكن توقعه من الدراسات التي أظهرت أن تدليك الحمل يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن من خلال استرخاء العضلات ، وتقليل الإجهاد ، وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، ومساعدة عملك اللمفاوي بشكل أكثر كفاءة ، وهو ما قد يكون مهمًا أثناء الحمل. أعني ، بأمانة ، كم هو رائع؟
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن النساء الحوامل اللائي تعرضن للتدليك قبل الولادة ، بالإضافة إلى العلاج بالروائح العطرية ، أبلغن عن إجهاد أقل وأن أجسامهن المناعية تعمل بشكل أفضل من النساء الحوامل اللائي لم يحصلن على جلسات تدليك. أظهر استعراض آخر لأبحاث المساج قبل الولادة المنشورة في مراجعة الخبراء لأمراض النساء والولادة أنه يمكن حتى تحسين نتائج الولادة ، بما في ذلك خفض معدلات الخداج وانخفاض الوزن عند الولادة.
قبل الاتصال وتحديد موعد ، على الرغم من ذلك ، توصي الجمعية البرلمانية الآسيوية بإيجاد معالج تدليك معتمد في تدليك ما قبل الولادة ولديه خبرة في العمل مع النساء الحوامل. لدى معظم مقدمي الخدمة طاولات ووسائد خاصة لمساعدتك على الراحة ، بغض النظر عن مرحلة الحمل التي تتواجد فيها. كما هو الحال دائمًا ، ينصحون الأشخاص بالتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل الحصول على تدليك ما قبل الولادة ، خاصةً إذا كان لديهم خطر كبير الحمل ، ارتفاع ضغط الدم ، تسمم الحمل ، أو أنجبت مؤخرًا.
ربما تكون قد سمعت أن فرك القدم قد تكون خطرة أثناء الحمل ، مما قد يسبب الإجهاض و / أو المخاض قبل الأوان. كما يكتب Raechel Haller ، معالج التدليك المرخص على موقع مركز تطوير العلاج بالتدليك ، فإن هذه الأساطير لا أساس لها من الصحة في البحث أو الممارسة. وفقا لهالر ، فإن تدليك القدم آمن أثناء الحمل ولا يمكن أن يسبب تقلصات الرحم. إنها تشير إلى أن بعض المعالجين بالتدليك قد يتجنبوا جلسات ما قبل الولادة لأنهم يعتقدون الشائعات أو لأسباب تتعلق بالمسؤولية ، ولكن إذا وجدت معالج تدليك معتمدًا متخصصًا في التدليك قبل الولادة ، فمن المحتمل أن يكونوا أكثر من متحمسين للعمل معك.
خلاصة القول: بالنسبة لمعظم النساء ، فإن تدليك ما قبل الولادة ليس آمنًا فحسب ، بل يمكن أن يساهم في حمل صحي. الآن هذا ما أسميه # الفوز.
