مع ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب في أمريكا ، أصبحت المناقشات حول صحة القلب والأوعية الدموية ذات أهمية متزايدة حيث ينظر الناس في التدابير الوقائية. غالبًا ما يتم طرح التمرين كخطوة واحدة للناس كي يتخذوها ، ولكن إلى أي مدى ينجح الأمر؟ وفقًا لدراسة جديدة ، فإن اللياقة القلبية التنفسية قد تطيل حياتك فعليًا ، مع عدم وجود حد لفائدة اللياقة الهوائية.
اللياقة القلبية التنفسية هي نوع من التمرين يعتمد على قدرة جسمك على إعطاء الكثير من الأكسجين أثناء نشاطك ، كما هو موضح في In-Pulse CPR. له فوائد لكل من القلب والرئتين.
تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 45 في المائة من الأميركيين سيواجهون مشكلة واحدة على الأقل مرتبطة بأمراض القلب بحلول عام 2035 ، كما ذكرت هيلثلاين. غالبًا ما يرتبط مرض القلب ارتباطًا وثيقًا بالرجال ، ولكن الواقع هو أنه السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة.
واحدة من كل أربع نساء تموت من أمراض القلب في الولايات المتحدة ، كما ذكرت ميدلاين بلس. عموما ، السبب الأكثر شيوعا لأمراض القلب في كل من الرجال والنساء هو مرض الشريان التاجي ، وفقا لميدلاين بلس. هذا المرض يعمل عن طريق التدخل في الممرات في الشرايين التاجية ، لذلك يحدث ببطء مع مرور الوقت.
العديد من هذه الأمراض يمكن الوقاية منها. قد يُقال أن زيادة التمرينات تبدو مبتذلة ، لكن تحسين اللياقة القلبية التنفسية له فوائد حقيقية.
