ماذا لو كان هناك إكسير سحري من شأنه أن يحسن الجوانب الرئيسية لحياة طفلك ورفاهه؟ حسنًا ، اتضح أنه قد يكون هناك - وهي مجرد رحلة إلى متجر البقالة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا ، فإن إعطاء أطفالك للأسماك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قد يساعدهم على النوم بشكل أفضل ويزيد معدل ذكائهم. لذلك ، احضر فطائر الروبيان وسمك السلمون لتناول العشاء ، لأن هذا فوز خطير. على محمل الجد ، بعد معرفة النتائج الواعدة لهذه الدراسة ، سيتعلم الآباء على نطاق واسع بعض وصفات الأسماك الصديقة للأطفال في أسرع وقت ممكن.
على الرغم من كل ما قد يترتب على تغيير الحياة (أو على الأقل تغيير النظام الغذائي) ، فإن البحث الذي تم نشره هذا الأسبوع في مجلة Nature Reports العلمية بسيط ومباشر. من خلال سؤال مجموعة من 541 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا في الصين عن عاداتهم في تناول الأسماك ، قرر فريق البحث أن أولئك الذين أبلغوا عن تناول السمك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يميلون إلى تجربة عدد أقل من اضطرابات النوم ، وهذا يدل على من غفوة عالية الجودة. ولعل الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنهم سجلوا أيضًا معدل 4.8 نقطة في اختبار الذكاء الصيني القياسي الذي يقيس المهارات اللفظية وغير اللفظية على حد سواء مقارنة بالأطفال الذين يأكلون الأسماك نادرًا أو أبدًا.
علم الباحثون عن عادات نوم الأطفال من خلال مطالبة آبائهم بملء الاستبيانات التي سألتها عن المدة التي ينام فيها الأطفال عمومًا ، ومدى استيقاظهم أثناء الليل ، ومدى نومهم أثناء النهار ، وفقًا لبيان صحفي..
بسبب الأعمار الصغيرة للمشاركين في الدراسة ، اختار الباحثون أن يسألهم على وجه التحديد عن أنواع الأسماك التي يتناولونها. لكنهم يعلمون أن القوة الدافعة وراء النوم الإيجابي الواضح والآثار المعرفية للأسماك المستهلكة هي أحماض أوميجا 3 الدهنية. في الواقع ، أظهرت الأبحاث السابقة ، بشكل منفصل ، وجود صلة بين أوميغا 3 و النوم و أوميغا 3 و الذكاء. هذا البحث الجديد الذي أجرته جامعة بنسلفانيا هو أول من اكتشف الصلة بين الثلاثة على سبيل المثال ، على الرغم من أنهم لم يتمكنوا من إثبات الروابط بشكل قاطع لأن الدراسة كانت مراقبة.
وفقاً لـ ساينس ديلي ، يعتقد فريق البحث - الذي يضم جيان هونغ ليو وجنيفر بينتو مارتين وألكسندرا هانلون من كلية التمريض وأدريان رين أستاذ المعرفة في جامعة بنسلفانيا - أن تحسين النوم قد يكون الحلقة المفقودة بين استهلاك الأسماك وزيادة المخابرات.
بالطبع ، لا يكاد يكون هناك أخبار تفيد بوجود بعض المزايا الحقيقية المرتبطة بتناول الأسماك. وفقًا لـ Healthline ، فإن تناول مثل هذه المأكولات البحرية يمكن أن يساعد في مكافحة الاكتئاب ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل داء السكري من النوع الأول ، ويساعد على الوقاية من الربو لدى الأطفال ، وأكثر من ذلك. لكن سامانثا هيلر ، أخصائية تغذية أولية في المركز الطبي بجامعة نيويورك في مدينة نيويورك ولم تشارك في الدراسة ، أخبرت HealthDay أنه من المهم بالنسبة للوالدين الحفاظ على نتائجها في منظورها الصحيح عندما يخططون لتناول وجبات الطعام للأسبوع:
لا يعني ذلك أن تناول الأسماك غير صحي بحد ذاته ، ولكن هناك بعض المشكلات التي يجب أخذها في الاعتبار قبل أن يذهب الأهل لإطعام الأسماك لأطفالهم لجعلهم أكثر ذكاء وينامون بشكل أفضل. … الاهتمام بتناول الأسماك ليس فقط الصيد الجائر في البحار لدينا ، ولكن كمية الزئبق - السم العصبي الموجود في الأسماك. … يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والكثير من التمارين وقلة وقت الكمبيوتر والشاشة على مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل والقيام بعمل أفضل في المدرسة.
بطبيعة الحال ، سيتعين على الآباء اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان تناول المزيد من الأسماك هو الدعوة الصحيحة لعائلاتهم الفردية - ولكن هذا الدليل يشير إلى أنه قد يكون خطوة جيدة للغاية.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
