انحدارات النوم لديها طريقة للتسلل إلى الآباء مثل النينجا الساحرة. فقط عندما تظن أنك وصلت أخيرًا إلى مرحلة ينام فيها طفلك أو طفلك الدارج أثناء الليل ، وكنت معتادًا على النوم بنفسك ، فإن الانحدار يركلك على وجهك. إذا كنت مثلي ، فستعتبر تراجع النوم لمدة 18 شهرًا هو الأسوأ على الإطلاق. لذا ، إلى متى يستمر انحدار النوم لمدة 18 شهرًا؟ الجواب هو ، والحمد لله ، وليس إلى الأبد. في الواقع ، هناك بالفعل بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل حياتك محتملة في هذه الأثناء وأثناء انتظار رعب هذا الحرمان من النوم.
وفقًا لموقع Baby Sleep ، فإن انحدار النوم هو "فترة زمنية (في أي مكان من 1 إلى 4 أسابيع) عندما يبدأ الطفل أو الطفل الصغير الذي ينام جيدًا بشكل مفاجئ في الاستيقاظ في الليل ، و / أو يتخطى القيلولة (أو يستيقظ مبكرًا من القيلولة) دون سبب واضح ". هذه الانحدارات ، وفقًا للموقع نفسه ، تتعلق عمومًا ببعض النمو البدني أو العقلي الذي يعاني منه طفلك. هناك العديد من الانحدارات التي من المؤكد أن طفلك سيشهدها ، ولكن من المحتمل أن تكتشف أن تراجع النوم لمدة 18 شهرًا هو الأسوأ. في عمر 18 شهرًا ، من المحتمل أن يمر طفلك الدارج بمجموعة من التغييرات المختلفة ، مثل التسنين وقلق الانفصال وتعلم إطعام نفسه. في الوقت نفسه ، بدأوا أيضًا في تأكيد استقلالهم ، وهو ما يعني مكافحة النوم وإلقاء نوبات الغضب. كما تعلمون ، كل الأجزاء "الممتعة" من الأبوة والأمومة للإنسان الصغير.
والخبر السار هو أن الانحدارات النوم هي مرحلة. في الواقع ، وفقًا لما ذكره كيم ويست ، وهو عامل رعاية اجتماعية مرخص ، ومدرب للنوم ، ومؤسس The Sleep Lady ، فإن تدهور النوم لمدة 18 شهرًا يجب ألا يستمر سوى أسبوعين إلى ستة أسابيع. تنصح الآباء "ببذل كل ما في وسعهم" لمساعدة طفلهم على النوم ، وإنشاء ومتابعة إجراءات وقت النوم ووقت النوم باستمرار. على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يفعله أحد الوالدين لتسريع هذه العملية ، إلا أن الغرب ينصح بصنع غفوة تحدث بأي طريقة ضرورية (ركوب السيارة ، ركوب العربات ، وإتاحة الفرصة لطفلك الكافي للركض) لجعل أوقات النوم أسهل.
يوافق موقع Baby Sleep على ذلك ، مضيفًا أنه من الأفضل إدارة الانحدار في النوم لمدة 18 شهرًا من خلال توفير القليل من الراحة الإضافية أو عمليات الفحص السريعة مع طفلك ، ولكن لا تتراجع عن العادات القديمة مثل الهزاز أو الرضاعة أو إحضار طفلك الدارج. إلى الفراش معك. قد تساعد هذه الاستراتيجيات على المدى القصير ، ولكنها قد تخلق بالفعل المزيد من صراعات النوم على المدى الطويل من خلال خلق عادات أقل من مثالية وغير مستدامة إلى حد ما يصعب كسرها بمجرد انتهاء الانحدار.
من المهم أن تتذكر أنه حتى لو لم يكن ذلك ممكنًا ، وحتى لو كان تراجع النوم لمدة 18 شهرًا يشبه الأبدية ، فسوف ينتهي وسيصبح أفضل. الانحدارات هي مجرد مرحلة ، وهناك احتمالات ، في غضون أسابيع قليلة ، لن يرغب طفلك في البكاء في غفوة أو حفلة في منتصف الليل. ومع ذلك ، إذا بدا أنهم عالقون في هذه المرحلة بعد 2-6 أسابيع من تجربة كل شيء ، كما هو الحال دائمًا ، يجب عليك استدعاء طبيب الأطفال لاستبعاد وجود مشكلة صحية.
