ابنتي تبلغ من العمر 14 شهرًا ، مما يعني أنها مستمرة في الحركة. من اللحظة التي تستيقظ فيها حتى يحين وقت النوم ، نحن نركض في أرجاء المنزل ، ونلعب ونضحك ، ونواجه انفجارات بشكل عام. إنه ممتع للغاية ، لكنه أيضًا مرهق للغاية. عليّ أن أعترف أنني أحيانًا أتسلل قمة في الساعة لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان لوقت غفوة ، لأنني متهالك للغاية. من المضحك بالنسبة لي أن أقارن ذلك بعقليتي قبل عام ، عندما كنت أتساءل باستمرار ، "كم ساعة في اليوم يجب أن يكون طفلي غفوة؟" في تلك الأيام ، نمت كثيرًا لدرجة أنني كنت قلقًا عليها في الواقع وتجوّلت إذا حدث شيء ما.
خلال الأشهر القليلة الأولى من حياتها ، بدا أن طفلي لم يفعل سوى القليل من النوم. ما لم أكن أدرك أنه كان إلى حد كبير على قدم المساواة للدورة. وفقًا لمايو كلينك ، سينام المواليد الجدد ويستيقظون طوال النهار والليل. لن يبدأوا البقاء مستيقظين طوال اليوم حتى يبلغوا أربعة أشهر تقريبًا ، مع خلط بعض القيلولة. إلى متى ستستمر هذه القيلولة ومقدار النوم الذي سيحصلون عليه خلال يوم كامل تختلف اختلافا كبيرا من طفل إلى آخر. لاحظ ما يجب توقعه أنه بعد 4 أشهر من العمر ، ينام الأطفال عادة ما بين 10 و 12 ساعة في الليلة مع ثلاث إلى خمس ساعات من القيلولة خلال النهار. مع تقدمهم في السن ، سينخفض هذا المبلغ تدريجياً. مع اقتراب طفلك من سنة واحدة ، قد ينامون بالقرب من 11 ساعة في الليل مع ثلاث إلى أربع ساعات من القيلولة. ابنتي لم يصلح هذا القالب أبدًا. سوف تنام لمدة 12 ساعة بين عشية وضحاها دون مشكلة ، لكنها عادة ما تأخذ قيلتين فقط لمدة 30 دقيقة في اليوم. عندما أسمع الأمهات يتحدثن عن مدى إنتاجيتهن بينما أخذ طفلهن قيلولة لمدة ساعتين ، لا يمكنني بأي حال من الأحوال أن أتحدث.
فيما يتعلق بعدد القيلولة التي سيأخذها طفلك ، سيتغير ذلك أيضًا بمرور الوقت. وفقًا لمركز الطفل ، في غضون ستة أشهر ، قد يكون طفلك قد حصل على جدول زمني حيث ينامون مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. حوالي عام واحد ، والتي قد تبقى أقرب إلى اثنين. وبحلول 18 شهرًا ، قد ينخفض طفلك إلى غفوة واحدة في اليوم.
سواء أكنت تحصل على بطل للقباقيب أو على حاضنة للقطط مثلي ، يمكنك تشجيع النوم الجيد أثناء النهار مع بعض الحيل البسيطة. وفقًا لـ Today's Parent ، قد يساعد وضع طفلك على قيلولة في أوقات متناسقة ، للتأكد من أنه ليس جائعًا أو رطبًا ، أو حتى يلعب الموسيقى أو الضوضاء البيضاء في غرفته.
