11 أشياء مهمة بشكل لا يصدق تتعرف عليه حول جسمك عندما تصبح أمي

لقد لعبت الكرة الطائرة في المدرسة المتوسطة ، وأمتلك قرص DVD لليوغا ، ومررت بمرحلة تجريب مكثفة لمدة أربعة أشهر في الكلية ، لذا نعم ، يمكنك القول إن لديّ قدرة جيدة على استيعاب قدراتي البدنية. رغم ذلك ، لست متأكدًا من وجود أي شيء يمكن أن يعدني بدقة للحمل. من المستحيل عدم معرفة المزيد عن جسمك أثناء الحمل. يمكنك قراءة جميع الكتب ، ومشاهدة أصدقائك يمر بها ، ويكون في أفضل شكل ممكن ، وسوف لا يزال يحولك إلى الخارج. (انظر ماذا فعلت هناك؟) كنت أعتقد أنني كنت مسؤولا عن جسدي على الأقل معظم الوقت. حسنًا ، بالتأكيد ليس بعد كاريد لمدة خمس ساعات مع قهوة مثلجة ، ولكن في جميع الأوقات الأخرى.

الحمل علمني خلاف ذلك. لقد علمتني أنه ، بقدر ما كنت أرغب في بعض جوانب الحمل أو الولادة بطرق محددة ، لم يكن لدي في الواقع سوى القليل من الكلام حول ما يحتاجه جسدي ، أو ما الذي سيفعله طوال العملية بأكملها. بالنسبة لشخص شعر دائمًا بأنه يتحكم حقًا في جسدها ، فقد كان ذلك أكثر صعوبة في البلع من أي شيء آخر.

على الجانب الإيجابي ، كان الاعتقاد بأن جسدي سيخلقني أثناء ولادة طفل كان أمراً قوياً ، ومربكة بقدر ما كان نزع سلاحه هو الشعور خارج مقعد السائق في جسدي ، ذلك الاعتقاد الأساسي - "يمكنني افعل هذا. جسدي يعرف كيفية القيام بذلك. " - كان الشيء الوحيد الذي حصل لي من خلال. سُئلت أكثر من مرة أثناء الحمل إذا كنت خائفًا من المخاض ، وكان جوابي هو: "هل تمزح؟ بالطبع أنا هنا. "لقد كان وقتًا شاقًا للغاية ، على الأقل كان ذلك بالنسبة لي. لقد كانت أيضًا تجربة رائعة وجذابة ، وماذا تعرف؟ الآن لدي علاقة جديدة كاملة مع جسدي. إليك ما تقريبًا كل من يمر بالحمل والولادة سيتعلم عن جسده:

جسمك يمكن الوثوق بها

بقدر ما أستطيع أن أقول ، كنت المرأة الحامل الوحيدة التي بكت خلال فصل الولادة. ولعن أنني لم أكن جالساً في الصف الأمامي ، لذلك كان المدرب يحدق بي طوال الوقت. لقد كانت دقيقة تمامًا في شرحها للمرحلة الانتقالية من المخاض ، وتركت تلك الفئة مرعوبة من أنني سأفقد السيطرة على نفسي أثناء المخاض وأصرخ بذيئًا على زوجي بينما كان رأسي يدور 360 درجة.

لم يحدث هذا بالفعل (على الرغم من أنني أفهم تمامًا الآن سبب حدوث ذلك). أثناء عملي الفعلي ، شجعتني الممرضات على زيادة الضجيج ، لكنني كنت قانعًا (كما قد يكون المحتوى أثناء المخاض) بإغلاق عيني ، واستنشاق وجهي ، وعدم إصدار ضجيج. فعلت ما جاء بشكل طبيعي لجسدي ، وكان يعمل.

يعرف جسمك ما الذي يفعله ، وسيجعلك تمر عبر العمل

عند الحديث عن مراحل المخاض ، بصرف النظر عن المشي حول جناح الولادة في منتصف الليل للحث على المخاض الفعال ، لم أفعل الكثير لتشجيع هذه العملية. حتى تم إخباري بالدفع ، شعرت تلقائيًا جدًا. كل ولادة مختلفة ، بالطبع ، هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع ، لكنه ذكرني برحلة إلى متنزه: أكمل ، مع بداية ونهاية واضحة ، مع الكثير من الصعود والهبوط والشعور بالجنون في منتصف -الجزء. كنت أتمنى أن أقول أنه كان هناك صراخ ، كما هو الحال في جميع الأندية الجيدة ، لكن للأسف لم أتحول إلى صراخ أثناء المخاض. ربما تكون النساء الأخريات محظوظات بما فيه الكفاية ليكونن أكثر صوتًا. أشعر حقًا أن ذلك سيؤدي إلى إبطال هذا القياس المشابه بطريقة ممتعة حقًا. على أي حال ، فإن النقطة هي! الحمل والولادة على حد سواء نوع من … مجنون. جسمك يعرف ما يجب القيام به. لن تحصل عليه بشكل كامل حتى تمر به.

جسمك هو * الكامل * من المفاجآت

لقد عرفت بعض النساء مع نوع من غثيان الصباح التي تصنع من الكوابيس. أحد أكثر الأشياء التي أزعجتني خلال الأسابيع الأولى من حملي (إلى جانب صحة الطفل) لم تكن تعرف متى أو إذا كنت سأصاب به ، وما مدى سوء غثتي الصباحية. أنا أعلم - ما هو شيء غريب وغير مهم إلى حد ما للتركيز على ، أليس كذلك؟ عندما اشتركت في الحمل ، كنت أعلم أنه من المحتمل أن أشعر أنني سعيد في بعض النقاط. أعددت لذلك. حاولت أن أقول لنفسي أنه سيكون على ما يرام. لقد فعلت كل ما بوسعي لوقف الخوف من ذلك.

ربما تعرف إلى أين يحدث هذا: لقد بدا غثائي الصباحي خفيفًا إلى حد ما. لقد أبطأني ذلك ، لكنه لم يجعلني عديمة الفائدة تمامًا (كان درسًا جيدًا لتقدير الأوقات التي يتعاون فيها جسدي أيضًا). في كثير من الأحيان ، فإن الأشياء التي تقلقك ستحدث لجسمك قد لا تحدث كل شيء … ولكن مرة أخرى ، فإن الأشياء التي قد لا تفترضها أبدًا ستنجح في الظهور. كان تعلم أنه لا يمكنني التنبؤ بشكل كامل أبدًا كيف سيكون رد فعل جسدي أو الاستجابة لأشياء معينة درسًا قويًا ومحررًا إلى حد ما.

جسمك قادر على أكثر مما قد تدرك

لقد مر أكثر من عامين منذ أن اكتشفت حملي لأول مرة ، وما زال في بعض الأحيان يفجر في ذهني أنه حدث حتى. ابني يسير الآن ويتحدث ونادراً ما يمر يوم لا أفكر في العملية التي أتت به إلى هنا. قبل حمله وتسليمه ، كانت لدي شكوك جدية حول قدرتي على القيام بذلك. الآن؟ الآن أعرف أنني أكثر من قادرة. جسدي يمكن التعامل مع أي شيء.

جسمك لا يهتم عادةً بما يفترض أن تفعله في أي يوم بعينه

لقد كنت محظوظًا لأن لدي مدربًا متعاطفًا وداعمًا كان يعرف عن حملي مبكرًا. ومع ذلك ، كرهت الاضطرار إلى استخدام أيام مرضية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لقد حدث ذلك عدة مرات فقط ، لكنني وضعت هذا الضغط الغريب على نفسي ، مثل كيف أن استخدام يوم مريض للحمل يقول شيئًا عني وعن أخلاقيات عملي وعن مجتمعنا وعن الأمومة وعن "النزعة" وعن كل الأشياء المعقدة التي تمر بها جنبا إلى جنب مع تلك الأنواع من القضايا.

ومع ذلك ، الآن بعد أن نظرت إلى الوراء ، لست متأكدًا من السبب الذي يجعلني أتعامل مع نفسي بشدة. مثل ، كنت بالغثيان لدرجة أنني لم أستطع رفع رأسي. العمل ومسؤولياتي الأخرى كان عليها أن تأخذ المقعد الخلفي لبضع ساعات. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن الحمل سيجبرك على إدراك أنك أفضل حالًا من ترك احتياجات جسمك تملي طبيعة مستوى نشاطك في أي يوم معين ، بدلاً من محاولة إجبار جسمك على فعل ما تريد طوال الوقت.

لا يمكنك التنبؤ بالتفاصيل الدقيقة لمعظم الولادات

يمكنك كتابة أفضل خطة ولادة موجودة على الإطلاق ، لكن إليكم الحقيقة حول ذلك: إنه عمل خيالي. إنك تكتب أساسًا قصص الخيال حول ميلادك المثالي. فرص تلك "الخطة" تتزامن في الواقع مع حقيقة ما يحدث في L&D؟ آه ، هذا ليس مستحيلاً ، لكن هذا يتعلق بقدر كبير من الطمأنينة التي يمكنني تقديمها. حتى لو كنت تقوم بجدولة قسم ج - فأنت لا تعرف أبدًا! أنت حقا لا تفعل ذلك! يقوم جسمك بشيء كبير عندما تحصل على طفل من الداخل إلى الخارج ، بغض النظر عن كيفية حدوث هذا الانتقال. وعندما تقوم الهيئات بأشياء مهمة ، فهناك متغيرات لا حصر لها يمكن أن تدخل حيز التنفيذ.

قرأت الكثير من الكتب والمواقع الإلكترونية والرسائل المنشورة عن الحمل والولادة لدرجة أنني كنت منهكةً في نهايتها. على سبيل المثال ، تخيّل إلى أي مدى ستجعل هيرميون جرانجر حاملاً في جمع المعلومات ، ثم تخيل شخصًا أقل عقلانية مما هي عليه الآن. كان ذلك نهجي. لذلك ، شعرت كأنني أملك فكرة فنية لائقة عن كيفية عمل الولادة. على الرغم من ذلك ، بمجرد أن جاء دوري ، كان لا يزال شعورًا جديدًا ومدهشًا وساحقًا ومكثفًا ، من نواحٍ كثيرة لم أتوقعها أو أتوقعها أبدًا.

علاقتك مع الأساسيات ، مثل الطعام والنوم ، يمكن أن تتطور وتتغير

حتى أصبحت حاملاً ، كنت آكلًا جدًا. ومع ذلك ، بمجرد بدء الحمل ، لم أستطع تحمل ترف الانتقاء. إذا أصاب الجوع اضطررت لتناول الطعام الآن ، وليس ثلاث دقائق من الآن. واضطررت إلى تناول وجبات حقيقية ، مثل الدجاج الرعشة من شاحنة الطعام هناك ، وليس حانة الجرانولا من جيب شريكي (حلو كما قدمها لي ، رغم ذلك). لم أكن أعرف مطلقًا كيف يمكن أن أكون معنيًا بالطعام حتى أحمل. انت يجب احترام هذا الوحش ، والرجال.

قد لا يتغير جسمك أيضًا بالطرق التي تتوقعها

ظننت أنه بمجرد إنجاب الأطفال ، تحولت جميع النساء إلى نائمات خارقة للضوء قامن بالتحريك في أي وقت كان فيه طفلهما يتنفس بصوت عالٍ ، مثل الحيوانات البرية. لقد فوجئت باكتشاف أنه بمجرد وصول طفلنا إلى أسابيع حديثي الولادة المخيفة إلى حد ما ، عدت لأصبح نائمة ثقيلة تتغفو أحيانًا على صوت طفلي الصغير وهو يبكي على الشاشة. لا ، مثل ، الصراخ الشديد الذي يقوم به عندما يحتاج إلى شيء ما ، لكن الهمسات النصف نعسان منه لا تثيرني. لأكون صادقًا ، أشعر بالذنب حيال ذلك ، لكن لحسن الحظ ، لدي شريك نائم طفيف لا يتردد في إيقاظي إذا استدعى الموقف ذلك. شكرا ، الجسم!

عدم وجود فترة ليست أسوأ شيء في العالم

منحت ، لقد وجدت أن الحمل غير مريح أكثر من فترة ، ولكن على الأقل لا يتعين علينا التعامل مع كليهما في نفس الوقت. لاف ، يمكنك أن تتخيل؟ شكرا لرمي لنا العظام ، الطبيعة الأم.

قد تعتاد على مشاركة جسمك

أنا لا أتحدث فقط مع الأمهات المرضعات هنا ، رغم أن هذا ينطبق عليهم بالتأكيد. في تجربتي ، يفترض الأطفال الصغار أنه لا يوجد جزء منكم محظور على الضغط أو الاستيلاء أو الركل أو الوخز. على الرغم من ذلك ، على الجانب الآخر ، لا يعتقدون أن أي شيء غريب عن النوم عليك هو أحد الأشياء المفضلة عن الأمومة ، في أعماق هذا النوع من الفوز.

لا يمكنك التنبؤ بما سيحتاج إليه جسمك للتعافي من الولادة

ولكن في الغالب ، سيكون الوقت قد حان. أيضا ، قضى الكثير من الحمامات والأشهر في الارتفاع ببطء وبعناية خارج الموقف الجالس. وربما شريط الجرانولا هذا من جيب شريكك. من تعرف؟ ليس أنت ، لا حتى أنت في منتصفه. ولكن لا تقلق - فإن جسدك سيخبرك بلا شك.