جدول المحتويات:
- عندما تتقيأ عشر مرات في يوم واحد وما زلت تدير للبقاء منتصبا
- عندما تبول نفسك وتتصرف مثل لم يحدث شيء
- عندما تغفو في العمل ولا تمسك
- عند التعامل مع الأشخاص الفضوليين الذين "ينخفضون" ، "أنت" ترتفع "
- عندما تقوم بتعيين الحدود وترفض التردد
- عندما تشعر أن طفلك يتحرك ويدرك أنك تفعل شيئًا لا يصدق حقًا
- عندما تتعلم أن تحب جسمك المتغير
- عندما يكون لديك رهيبة الحمل الجنس
- عند التمرين مثل مدرب
- عند قبول حدود جديدة
- عندما تدرك أنك تنمو إنسانًا غريبًا داخل جسمك
ليس من "الأخبار" أن نقول إن الحمل شيء مدهش للغاية. ومع ذلك ، على الرغم من أن فترة الحمل قد تكون مليئة بالتعجب ، فإنها مليئة أيضًا بلحظات جسيمة ومرهقة وغير رائعة أو ساحرة أيضًا. لحسن الحظ ، هناك لحظات حمل تثبت أنك أم بدس ، والتي ، على الرغم من القيء والدموع والإحراج الذي يصاحبها غالبًا ، تجعل العملية بأكملها أكثر من قيمتها. (أقصد ، نعم ، أنجبت طفلاً في نهايته أيضًا. ولكن لا يزال ، التحقق من الصحة الشخصية لطيف دائمًا.)
بينما ينمو الحامل حرفيًا كائنات صغيرة داخل أجسامهم ، تميل ثقافتنا الجماعية إلى قضاء وقت طويل في انتقاد جسد المرأة الحامل وتدقيق سلوك المرأة الحامل. لذلك ، من السهل جدًا على النساء الحوامل (الجحيم ، أي امرأة) قضاء وقتهن في الشعور بالضيق حيال أنفسهن وأجسادهن والقلق من شعورهن وتجربته عند مقارنتهن بنسخة سابقة التجهيز غير واقعية من الحمل والولادة ، الولادة ، الحياة بعد الولادة والأمومة بشكل عام.
أنا حامل حالياً للمرة الثالثة. كانت كل حمولتي مختلفة - عن أولي ، حيث عانيت من غثيان خفيف وركضت السباقات في الثلث الثاني من الحمل الأخير ، معاناة من غثيان الصباح الشديد لمدة ستة أشهر وأشعر وكأنني قد أموت إذا تركت الأريكة في محاولة الوالدين أربعة أطفال. على الرغم من أن الحمل ليس لطيفًا دائمًا ، فقد علمتني هذه التحديات والتغييرات الكثير عن نفسي وساعدتني في أن أصبح أفضل والدة بدس التي أستطيع أن أكون فيها.
عندما تتقيأ عشر مرات في يوم واحد وما زلت تدير للبقاء منتصبا
بالنسبة لمعظم الحوامل ، يصبح الغثيان والقيء جزءًا من الروتين اليومي. سواء كنت تعاني من غثيان الصباح ، أو المرض الذي يصيبك طوال اليوم ، أو مثلي ، يكون مصابًا بخطورة مفرطة (غثيان شديد وقيء أثناء الحمل) ، فأنت مجبر على تعلم التعايش مع القيء.
مع الحظ ، سوف تكتشف ما هي الأطعمة والمشروبات "الآمنة" بالنسبة لك (Coke ، Sour Patch Kids ، وحساء البصل هي لي) واستراتيجيات التغلب على الغثيان (الوجبات المتكررة ، والكثير من meds ، والراحة عندما أستطيع الحصول عليها ، و السوائل الوريدية) ، على الرغم من الاضطرار إلى العمل ، ومطاردة الأطفال حولهم ، وتوجد في وضع مستقيم.
تأكد من إعلام موفر التوليد الخاص بك إذا كنت غير قادر على التوقف عن التقيؤ أو الشعور بالجفاف أو عدم القدرة على العمل. بالنسبة للكثيرين ، سوف تهدأ الأعراض في الأثلوث الثاني. في كلتا الحالتين ، خذ العزاء في حقيقة أنك تكتسب بعض #MomPractice قيمة عند التعامل مع الكثير من القيء.
عندما تبول نفسك وتتصرف مثل لم يحدث شيء
لم يخبرني أحد أنني سوف ينتهي التبول تلقائيًا أثناء الحمل. لا احد أثناء التقيؤ والركض ، وفي أي وقت كنت أسعل فيه السعال أو العطس ، كنت مضطرًا للسماح لبعض التبول.
أتمنى أن أخبرك أن تمارين كيجل اليومية وتمارين قاع الحوض عملت معي. ومع ذلك ، هذا هو واحد من تلك الأشياء التي لا تتحسن بالضرورة بعد الولادة. قبول الإحراج والوظائف الجسدية هو مفتاح أن تصبح أمي. هنا ، لديك شارة صفراء من badassery.
عندما تغفو في العمل ولا تمسك
بالنسبة لي ، كان الأشهر الثلاثة الأولى من حملي مثل غفوة طويلة متقطعة بشكل متكرر. لم أستطع المساعدة. كان الأمر كما لو أن البشر الصغار كانوا ينموون بداخلي ، ويعيشون خارج قوة حياتي. انتظر. هذا هو بالضبط ما هو الحمل. نمو البشر هو بدس ، لكنه مرهق للغاية.
أنا فقط سأغلق عيني لفترة ثانية ، وأحلم بكل النوم الذي سأحصل عليه بمجرد حضري. ها ها ها ها. ها قرف.
عند التعامل مع الأشخاص الفضوليين الذين "ينخفضون" ، "أنت" ترتفع "
من اللحظة التي تعلن فيها أنك حامل وحتى نهاية الوقت بشكل أساسي ، سوف يسألك الأشخاص أسئلة شخصية ويقدمون لك نصائح غير مرغوب فيها حول كل شيء.
هل ترضعين طفلك؟
هل كان الحمل مخططًا له؟
هل استخدمت علاجات الخصوبة؟
هل تخطط لتقديم المهبل؟
هل هناك طفل واحد فقط هناك؟
في البداية شعرت بالحرج و / أو الدفاع ، ولكن بعد ذلك تعلمت أن أشعر بالسلطة من خلال اختياري للرد إما بملاحظة فارغة أو ساخرة. "هل تأمل في ولد أو فتاة؟" ديناصور ، في الواقع. نأمل أن يكون ديناصور.
عندما تقوم بتعيين الحدود وترفض التردد
عندما تبدأ في الظهور فعليًا ، استعد لمسات غير مرغوب فيها. للأسف ، لا ينتهي هؤلاء الذين لم يلمسوا غير مرغوب فيهم بمجرد وصول طفلك.
لذلك ، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنني تعلمت أن أكون رائعًا في تحديد الحدود. أنا حقا يجب أن أرتدي قميصًا يقول: "من فضلك لا تلمسني دون إذن مني". في اعتقادي ، إن القدرة على وضع الحدود كامرأة حامل ، ترتبط ارتباطًا مباشرًا بقدرتك على تعليم أطفالك كيفية وضع الحدود والموافقة وأن أجسادهم هم وحدهم.
إذا كنت تستطيع تعليم ابنك كل ما سبق ، فمن الواضح أنك بدس وتستحق كل الثناء.
عندما تشعر أن طفلك يتحرك ويدرك أنك تفعل شيئًا لا يصدق حقًا
ليس لدي أي طريقة لوصف شعور سحري وأحيانًا غريب للغاية عن شعور طفلك الذي لم يولد بعد بداخلك. في المرة الأولى التي بكيت بصراحة (لا يوجد نكات هرمون ، من فضلك).
بعد فترة من الزمن ، أصبحت مهووسًا بالقدرة على الشعور بأن هذا الإنسان ينمو ويتحرك بداخلي. (على الأقل عندما لم تكن تطرد هيك من عنق الرحم لأن هذا كان غريبًا جدًا). أنت. يستطيع. تنمو. البشر. في. الخاص بك. الجسم. يا رفاق ، إذا لم يكن هذا هو أكثر شيء بدس على الإطلاق ، فأنا لا أعرف ما هو حرفيًا.
عندما تتعلم أن تحب جسمك المتغير
لم أكن أحبه وأقبله دائمًا ، خاصةً عندما لم أكن بالحجم أو الشكل. كوني أحد الناجين من اضطرابات الأكل ، فإن تغيرات الجسم أثناء الحمل صعبة للغاية وتعلم قبول جسدي المتغير وحب ما يمكن أن يفعله كان مذهلاً.
أعلم أن جسدي لن يكون هو نفسه أبدًا ، ولكني موافق على ذلك. بالطبع ، من الجيد أيضًا أن تشعر بالحزن أو التناقض حيال تلك التغييرات ، أو الرغبة في العمل بعنف لتبقى في حالة جيدة أثناء الحمل وعندما يكون من الآمن البدء في التمرين مرة أخرى بعد ولادة الطفل. ساعدني الحمل على حب ما يمكن أن يفعله جسدي ، وقبول ما لا يمكن ، والرقص أحيانًا في غرفة المعيشة الخاصة بي. #صلب، قوي
عندما يكون لديك رهيبة الحمل الجنس
الحمل الجنس يمكن أن يكون رائع جدا. بالنسبة لي ، كان الأمر مختلفًا في كل حالة حمل. أول حمليتين ، لم أكن أريد ممارسة الجنس على الإطلاق.
ومع ذلك ، هذه المرة الثالثة حول حملي جعلني أشعر وكأنني آلهة جنسية. بالطبع ، إنه يساعد على الحصول على شريك محب ومبدع وقبول الجسد المذكور أعلاه.
عند التمرين مثل مدرب
بصفتي محترفًا في اللياقة البدنية وعداءًا لمسافات طويلة ، كانت التمارين جزءًا من روتيني اليومي قبل الحمل. على الرغم من أنني لم أعد أمارس الماراثون ، إلا أنني قادر على الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في الأسبوع وهو رائع. لقد واجهت بعض الحواجب المرتفعة ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الجميع يفهمون ويدعمون.
موفر التوليد الخاص بي داعم ، ولا يزال بإمكاني القيام بعمل أفضل في فئة HIIT من بعض الرجال ، مما يجعلني ابتسم كبيرة جدًا.
عند قبول حدود جديدة
الحمل يغير كل شيء ، لذلك يجب عليك إجراء تعديلات مستمرة على كل ما لديك نسخة جديدة من "طبيعية" لا محالة في نهاية المطاف يجري. من غثيان الصباح والإرهاق ، إلى تغيير جسمك ، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بألم خطير في مؤخرتك ، وكسب قبول التغييرات ، وحدود جديدة ، وانحسار وتدفق الحمل هي مهارة الأبوة السيئة بشكل خطير.
قبل أن تعرف ذلك ، سوف تشاهد طفلك ينمو ويتغير ، وبمجرد أن تعتاد على روتين جديد ، لن ينام فجأة بعد الآن. المرونة هي المفتاح.
عندما تدرك أنك تنمو إنسانًا غريبًا داخل جسمك
يعتبر نمو إنسان صغير في جسمك أحد أكثر الأشياء التي يمكن تخيلها. الأبوة على أن الإنسان الصغير سيكون أحد أكثر الأشياء سحرية وتحديا ورائعة وإجمالا ومضحكة ومحبطة ومجزية.
يستغرق الأمر دقيقة واحدة للاسترخاء والتفكير في مدى روعتك ، فأنت بدس قريباً يا أمي. تستحقها. فقط ، كما تعلمون ، حاول ألا تغفو أثناء تذكرك (أو على الأقل لا تنشغل بك).
