جدول المحتويات:
- كنت باستمرار على تحليل كل شيء
- اتصلت بطبيبك أو ممرضة التوليد كل يوم …
- … والانتظار دائما لهم للاتصال بك مرة أخرى
- كنت دائما تتوقع الأسوأ
- كنت تحاول باستمرار أن تقرر ما إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى
- أنت لا تنام …
- … حتى لو كنت قد استنفدت من القلق
- كنت تفترض باستمرار أنك في العمل
- أنت مرعوب من أنك لن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كنت بالفعل في المخاض
- أنت تعرف أنك غير عقلاني ، لكن هذا لا يهم
- أنت مقتنع بأن قلقك سينتقل لطفلك
لا يوجد شيء سهل الحمل ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى. هناك الكثير من الأشياء غير المألوفة والغريبة التي تحدث مع جسمك ، لذلك من الصعب معرفة ما هو "طبيعي" وما هو سبب القلق (وأحيانًا يبدو أن كل شيء يستحق الاهتمام). بالطبع ، لا يتفاقم قلقك الدائم إلا إذا كنت تعاني من القلق قبل الولادة. في الواقع ، هناك صراعات ستتعرف عليها كل أم عاشت مع القلق قبل الولادة لأنه بينما يختلف الحمل عن كل امرأة ، هناك حقائق عالمية مفادها أن كل امرأة مصابة بالقلق قبل الولادة يمكن أن تعتمد على فهم شخص آخر.
على الرغم من توقع مستوى معين من القلق أثناء الحمل ، إلا أن القلق قبل الولادة يحدث عندما يؤثر ذلك القلق على قدرتك على العمل على أساس يومي. عندما كان عمري 22 أسبوعًا من الحمل الأول ، دخلت في ولادة مبكرة وفقدت طفلي. كنتيجة للصدمة العاطفية التي أصبت بها ، شعرت بقلق شديد قبل الولادة مع كل من الحملات اللاحقة (والحمد لله فترة كاملة ، صحية). كنت كارثة. كنت مقتنعا بأنني كنت في حالة مخاض كل يوم لعدة أشهر. كل طعنة ، كل وجع ، كل قطرة من بول أو مخاط تم تسريبه ، كانت مصدر ضغط كبير. لقد أعطتني OB-GYN ، رحمها المذهل ، ليس فقط عنوان بريدها الإلكتروني الشخصي ، ولكن أيضًا رقم هاتفها الخلوي. أعتقد أنها قد تندمت على ذلك بعد أن قمت بتفجير هاتفها بانتظام ، لكنها كانت مريحة إلى أبعد من المقارنة.
في حين أن كل من يعاني من القلق قبل الولادة قد عانى من صدمة الحمل أو الولادة كما هي ، إلا أنها حالة حقيقية جدًا. إنه أمر مخيف ومجهد ويمكن أن يؤثر ليس فقط على الأم ، ولكن على الطفل المتنامي وأي شريك محتمل قد تلجأ إليه الأم للحصول على الدعم. لذا ، إذا كانت أي من الصراعات التالية تبدو مألوفة بالنسبة لك ، يرجى التحدث إلى مزود الرعاية الصحية الخاص بك. انت لست وحدك.
كنت باستمرار على تحليل كل شيء
GIPHYسوف يبدأ الغاز في الشعور وكأنه تقلصات. سوف تسرب القليل من التبول يصبح بلا شك تسرب السائل الأمنيوسي. يجب أن يكون الصداع أو تورم القدمين تسمم الحمل. تتعثر هذه الأفكار في رأسك ولا يمكنك السماح لها بالرحيل. إنهم يتصاعدون إلى أن تقتنعوا بحدوث شيء خطير ، لذلك يمكنك استدعاء OB-GYN أو القابلة (مرة أخرى).
اتصلت بطبيبك أو ممرضة التوليد كل يوم …
عندما يكون لديك قلق قبل الولادة ، يصبح الهاتف صديقك. إن استدعاء طبيبك أو ممرضة قابلة معتمدة مثل الاتصال بشريان الحياة عندما يسألك Regis Philbin عن سؤال مليون دولار. على الرغم من أنك قد تعتقد أنك تشعر بالألم في المؤخرة ، فلا يوجد شيء أفضل من السماع ، "نعم ، هذا طبيعي تمامًا ، فلا داعي للقلق بشأنه".
… والانتظار دائما لهم للاتصال بك مرة أخرى
GIPHYومع ذلك ، قبل أن تتمكن من سماع هذه الكلمات السحرية ، عليك الانتظار حتى تقوم بالاتصال بك مرة أخرى. نعم ، هذا الانتظار تعذيب. تترك رسالة (لأن من لديه الوقت لانتظار ساعات العمل العادية ، أليس كذلك؟) في الصباح ، وتحقق من هاتفك باستمرار حتى يقوموا بالاتصال بك. كنت حتى يغري الاتصال مرة أخرى فقط للتأكد من أنهم تلقوا رسالتك. الانتظار هو فرياكين 'أسوأ.
كنت دائما تتوقع الأسوأ
لا تتوقع الأسوأ فحسب ، بل تتوقع الأسوأ تمامًا. راحة على السرير؟ نعم ، من المحتمل أن يحدث هذا ، أليس كذلك؟ مضاعفات الحمل التي يمكن أن تغير الحياة؟ ربما ، لماذا بحق الجحيم لا ، أليس كذلك؟ عقلك لا يسعه إلا أن ينجذب إلى أسوأ سيناريو ممكن تخيله ، لذلك هذا هو المكان الذي تعيش فيه. في مكان مظلم. قرف.
كنت تحاول باستمرار أن تقرر ما إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى
GIPHYلقد فكرت مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع في تخطي عملية المكالمة مع الطبيب بالكامل ، والقيادة إلى المستشفى مباشرةً بدلاً من ذلك. قطع الرجل الأوسط ، أليس كذلك؟
أنت لا تنام …
نعم ، من الصعب أن تنام عندما تكونين حاملًا لمدة 36 أسبوعًا ويدفع طفلك رئتيك ومثانتك في وقت واحد. ومع ذلك ، عندما تشعر بالقلق قبل الولادة ، حتى لو كنت قد وجدت هذا الموقف السعيد والمريح مع 37 وسادة تدعم جميع أجزائك ، فلا تزال غير قادر على النوم. أنت الدماغ لن تسمح لك. أفكارك هي السباق وهوسك على كل الأشياء التي يمكن أن تسوء.
… حتى لو كنت قد استنفدت من القلق
GIPHYعندما كنت حاملاً ، لم يكن الحمل وحده هو الذي استنفدني. بصراحة ، كانت الأفكار المقلقة والمتطفلة باستمرار والتخطيط لكل سيناريو ممكن. كان ذهني يقوم ببعض الرفع الثقيل للغاية ، الكثيف العمالة ، وكان يستنزف جسديًا.
كنت تفترض باستمرار أنك في العمل
بناءً على مسببات القلق لديك ، قد تعتقد (مثلي) أن كل طعنة صغيرة ، كل آلام في الرباط المستدير أو فقاعة غازية أو تقلصات ، هو انكماش. كنت مقتنعا بأنني في حالة مخاض ، على الرغم من أنني لم أكن بالقرب من تاريخ استحقاقي المتوقع.
أنت مرعوب من أنك لن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كنت بالفعل في المخاض
GIPHYبعد أن أمضيت الثلث الثالث من الحمل في التساؤل عما إذا كنت في المخاض ، بدأت أخشى ألا أكون قادرًا على إدراك متى كنت في الحقيقة ستنجب طفلي. بدأت هاجسًا حول ما إذا كنت سأضع طفلي على جانب الطريق السريع أو في موقف للسيارات ، أم لا ، وكان هذا الهوس مخيفًا.
أنت تعرف أنك غير عقلاني ، لكن هذا لا يهم
على الرغم من أنك تعلم أن عقلك يلعب الحيل عليك ، إلا أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلك. تبدأ في الشعور وكأنها مؤخرًا تمامًا للتأكيد كثيرًا والتأكيد على الجميع ، لكنها خارجة تمامًا عن سيطرتك.
أنت مقتنع بأن قلقك سينتقل لطفلك
GIPHYلقد أحسست أن طفلي سيكون متوتراً خارج الرحم مباشرة بسبب قلقي الشديد. لم أكن أمًا رسميًا بعد ، لكنني كنت أعرف أنني أفسد طفلي. (تنبيه المفسد: لم أفسد طفلي ، ولن تفسدك أيضًا).
