11 نصوص صديقك الذي كان لديه للتو الإجهاض أحب أن تلقي

إذا كنت تعاني من الإجهاض ، فأنت تعرف العلامة التجارية الفريدة التي تمتاز بها. من المجموعة الواسعة من المشاعر التي يمكن للمرء أن يشعر بها إلى الأشياء الغبية التي يقولها الناس لك عن الأوجاع الجسدية والآلام والانزعاج ، كل ما يتعلق بهذه العملية هو تمرين في أعباء وتحمل على كل مستوى يمكن تصوره. في تلك اللحظات التي يمكنك فيها استخدام bestie الخاص بك حقًا … ولكن لسوء الحظ ، ليس لدى الكثير منا أي فكرة عما يمكن أن يقال عندما يعاني أفضل صديق لدينا من الإجهاض. نحن نعرف فقط أننا نريد أن نقول … شيء ما.

تشكل النساء اللائي تعرضن للإجهاض واحدة من أكبر الأندية وأكثرها سرية في العالم. حتى أولئك الذين لديهم عضوية لا يعرفون حقًا ما هي الصفقة كثيرًا من الوقت. هل نتحدث عن الاجهاض؟ هل نحن لا؟ هل نتحدث فقط عن ذلك مع الأعضاء الآخرين؟ لذلك لا يمكننا أن نلوم "الغرباء" على عدم معرفة كيفية إعطائنا الراحة. الميل ، أجد ، هو التزام الصمت بعد "أنا آسف" الأولي. هذا لا يتم بشكل ضار. في الواقع ، أجد أن الأمر يتم بشكل متعاطف: الفكر هو أن أي ذكر لفقدان الحمل سيجعل شخصًا ما يشعر بأسوأ مما كان عليه بالفعل. من يريد أن يزعج صديقه؟ ولكن الحقيقة هي أن هذه المحرمات الثقافية حول مناقشة الموت يمكن أن تكون معزولة للغاية وتطيل أسوأ عملية الحداد. لن يؤدي النصان الحاران المصقولان إلى جعل كل شيء أفضل ، لكنهما يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في جعل صديقك يشعر بالراحة ، والحب ، والحرية في الحديث عن مشاعرها.

"مهلا ، كيف تشعر؟"

إن الإقرار البسيط بأن صديقك يمر بشيء صعب سيعني العالم لها ، لأن هناك فرصًا لأن معظم الأشخاص الآخرين يبذلون جهدهم لتجنب ذكر ذلك.

"كنت أفكر في تناول العشاء بالقرب منك ، هل تريد الانضمام إلي؟"

من لا يحب الطعام ، هل أنا على صواب؟ الى جانب ذلك ، فلدي فتاة تأكل. إما أن توفر وقتًا كبيرًا لتفريغ نفسها والتحدث من خلال ألمها أو سيكون تصرفًا مُرحّبًا به عن حزنها. وها هي ، قد لا تشعر كثيرًا بالتحدث أو الخروج ، لكن ما عرضته سيكون موضع تقدير. (وإذا لم تكن على وشك الخروج ، فيمكنك دائمًا أن تعرض طعامك. في بعض الأحيان ، شخص ما ينزل عن الطعام ، ويعطيك نظرة محبة ، ثم يغادر دون أن يطلب منك أن تتسكع ويتحدث إليهم ، هو الأفضل على الإطلاق نوع من الدعم في العالم.)

"مجرد تسجيل الدخول لتذكيرك بأنني هنا إذا كنت تريد التحدث"

هذه النصوص هي موضع تقدير خاص ربما لفترة أطول بعد الحقيقة مما يعتقد البعض لإرسالها. نظرًا لأن الأشخاص غالبًا ما يقدمون تعازيهم بمجرد أن يكتشفوا ذلك ، فقم بتسجيل الوصول بعد يوم واحد ثم انتقل لأن صديقهم يبدو جيدًا. لكن من الناحية الشخصية ، فإن انهياري الكبير بعد إجهاضي جاء بعد أسبوع ونصف. الحداد على فقدان الحمل هو عملية ، مثل أي عملية أخرى ، ويستغرق بعض الوقت. بعد الكثير من النساء يختتمن بالشعور بالعزلة وضغوط غير مدركة للحفاظ على الهدوء لأن الآخرين لا يتحدثون عن ذلك ولا يرغبون في أن ينظر إليهم على أنهم يتنفسون.

* نص المجموعة * "أنت يا رفاق لأسفل لتناول الغداء؟"

تعد أنشطة المجموعة والحفاظ على صديقك محاطًا بأحبائها (أو على الأقل السماح لها بمعرفة أنهم يريدونها هناك) فكرة جيدة أخرى. على الأقل ، تذكرها بشبكتها من الدعم. في أحسن الأحوال ، تشرب جميعًا الميموزا وتناول نخب الأفوكادو إلى محتوى قلبك.

"ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟"

كل شخص ينعى بشكل مختلف ويتطلب أشياء مختلفة من أجل الشفاء. لا تفترض أنك تعرف ما تشعر به شخصيتك (ليس فقط أنه يختلف من شخص لآخر ، ولكن يمكن أن يختلف من يوم لآخر أو من دقيقة إلى دقيقة) أو المضي قدمًا وفعل شيء تعتقد أنه سيكون موضع تقدير. تحقق دائمًا في ونرى كيف يمكنها استخدام خدمات صديقك.

"انظروا إلى هذا الفيديو لكونها خائفة من قِبل خيار"

يمكن استخدام الإنترنت من أجل الشر (البلطجة الإلكترونية ، الاباحية الانتقامية ، الميمات العنصرية) وللأغراض الجيدة (صور GIF للحيوانات المرحة ، ومقاطع الفيديو الملهمة على YouTube ، والثقوب السوداء في Wikipedia). تسخير الطاقة الإيجابية للإنترنت باستخدامها لتهليل صديقك. (أيضًا ، إذا كان هذا شيئًا ما تفعله عادةً ، فهو يوفر شعورًا بالاستمرارية بطريقة جيدة ، عندما يقترن بحقيقة أنك تقوم بالرسائل النصية لها ، والتي تقر بأنه على الرغم من أن كل شيء ليس هو نفسه تمامًا ، إلا أن بعض الأشياء ستظل دائمًا يكون).

"هل تريد شنق؟ مكاني؟ مكاني؟"

خيارات ، خيارات ، خيارات! لأنه ربما يريد صديقك الخروج ، ولكن ليس في مجموعة وليس في الأماكن العامة. ربما تريد فقط أن تتعقب معك ، وزجاجة من النبيذ ، ومنطقة الشفق على Netflix.

"اشتريت اثنين من التمريرات إلى مكان جديد للطلاء والرذاذ على جروبون - هل تريد واحدة؟"

إن تقديم تجربة جديدة (وأيضًا تجربة رائعة) يمكن أن يوفر الهاء والترحيب الروتيني. إنها أيضًا لفتة مدروسة للغاية.

"هل تريد مني أن بابيسيت حتى تتمكن من الخروج قليلا؟"

إذا كانت المرأة التي خضعت للإجهاض لديها بالفعل طفل (أو أطفال) ، فقد يكون من الصعب اتخاذ "الوقت المناسب" الذي قد تحتاج إليه لاتخاذ خطوات كبيرة في الشعور بالرضا. إن منحها فرصة للذهاب إلى اليوغا ، أو الحصول على مانيي بيد ، حتى مجرد تناول القهوة السريعة أو المشي ، هو لفتة رائعة حقًا.

"مهلا ، هذا الشيء الغريب حدث لي وأنا أحب التحدث معك حول هذا الموضوع"

لا يزال صديقك يهتم بك وحياتك. من الواضح أنك لا تريد ما يحدث معك للسيطرة على المحادثة تمامًا في هذه المرحلة (أعني … أو أبدًا ، أليس كذلك؟) ولكن لا تشعر بأنك يجب أن تتراجع عن مشاركة الأخبار الجيدة والأخبار السيئة ، أو قصص عشوائية وفرحان عن زميلك في العمل غريب.

"انا احبك"

قد يحدث هذا دون أن يقول شيئًا ما ، لكنني أفترض أن أتركه خارجًا. تمر صديقتك ببعض الأشياء الثقيلة ، ومعرفة أنها حصلت عليها تبحث عنها يمكن أن تكون كبيرة في مساعدتها من خلال ذلك.