13 مخاوف كل أم جديدة لديها في مرحلة ما (أو ، كما تعلمون ، كل يوم)

الأمومة وحالة الخوف المستمر المنهك في بعض الأحيان هي ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، مرادفات. تشعر العديد من النساء بالخوف من اللحظة التي يحملن فيها طفلهن ، ويتم الشعور بهذا الرهبة والخوف معهم طوال فترة الأمومة و (أنا أظن) حتى نهاية الوقت. من الصعب ألا تدع عقلك يتجول إلى المكان المظلم ، فكانت أسوأ سيناريوهات الأبوة تلعب على حلقة لا نهاية لها ويصبح القلق حالة ذهنية شائعة للغاية.

ما لا تعرفه الكثير من النساء ، هو أن العديد من هذه المخاوف ليست أكثر من جسمك يعدك للوالدية. بينما لا يزال العلماء يتعلمون كيف يغير الحمل دماغ المرأة ، اكتشفوا أن النشاط الذي يتحكم في أجزاء الدماغ المسؤولة عن التعاطف والقلق والتفاعل الاجتماعي يزداد. هذا يعني أنه عندما تبدأ بالتفكير في أمر يحدث لفظيع لطفلك ، فهو في الواقع عقلك وجسمك يستعدان للأمومة. إنه تفاعل بيولوجي ، يعزز مشاعر الحماية والتفاني الشديدة. كما أنها مزعجة مثل الجحيم. هذا ايضا.

وغيرها من المخاوف والقلق؟ حسنًا ، يتم إدامة تلك المعايير الاجتماعية غير الواقعية حول الأمومة وما يعنيه أن تكون أماً ، بالطبع ، نحن أنفسنا. عندما لا يكون الآخرون أشد المنتقدين ، نحن كذلك. وبينما قد يتعب الآخرون من الحكم على كل خيار أو قرار يتخذه الأبوة والأمومة ، لا يبدو أننا نتعب من انتقاد أنفسنا.

هنا 13 من 152،557،308 (ربما) تخشى كل أم جديدة. إذا كنت تشعر بالخوف والقلق باستمرار ، امنح نفسك قسطًا من الراحة قبل كل شيء ، فاعلم أنك لست وحدك.

"ماذا لو فقدت وظيفتي أثناء إجازة الأمومة؟"

هذا ليس خوفًا صالحًا فقط ، بل هو خوف لا ينبغي على أي أم جديدة أن تُجبر على تجربته. لكن الولايات المتحدة الأمريكية هي الدولة المتقدمة الوحيدة التي لا تنفذ إجازة أمومة مدفوعة الأجر ، فهناك نساء كثيرات يخشين على وظائفهن بعد إنجابهن.

"طفلي سوف يتوقف عن التنفس أثناء الليل؟"

تشاركت العديد من الأمهات قصصاً عن الليالي القليلة الأولى التي أمضينها مع طفلهن ، وذلك ببساطة يحدقن بها للتأكد من أن صدورهن الصغيرة تستمر في الارتفاع والسقوط وفقًا لذلك. يعد القلق أثناء الليل أمرًا طبيعيًا جدًا ، ولأن الآباء الجدد يتم تحذيرهم باستمرار حول SIDS ومواقف النوم المناسبة للطفل ، فمن الطبيعي أن تقلق دائمًا على طفلك وعاداته الليلية.

لا تقلق ، هذا أيضا يجب أن يمر. في النهاية.

"شخص آخر سيحصل على طفلي المرضى".

نعم ، تحتاج إلى غسل يديك بالصابون ومعقم اليدين. لا ، لا يمكنك لمس طفلي حتى تفعل ذلك بدقة. قناة الخاص بك ميريديث غراي الداخلية ، إذا كنت يجب.

"ماذا لو لم أشعر بالراحة أبدًا في جسدي مرة أخرى؟"

الحمل يفعل بعض الأشياء المعجزة ، مذهلة ، حرج وغير مريح لجسمك. وكذلك الحال في فترة ما بعد الولادة ، حيث يتعافى جسدك وبدأت تعرف على شخصيتك وإطارك الجديد. ليس من غير المألوف أن تشعر بأنك غير ملائم في بشرتك ، لذلك في حين أنك تشعر أنك لن تشعر بالراحة أبدًا مرة أخرى ، يمكنني أن أؤكد لك ذلك.

"شخص ما سوف يسقط أثناء حمل طفلي".

لا أعلم عنك ، لكنني تصورت أن أشخاصًا آخرين (أي شريكي وأفراد أسرتي وأصدقائي المقربين) يسقطون وينزلون طفلي مباشرةً بعد أن سلمت مولودًا جديدًا إليهم. كان من الصعب علي أن أتخلى عن السيطرة ، وأعتقد أن هذا الخوف كان تعبيرا عن رغبتي في القيام بكل ذلك حتى أدركت أنه سيكون آمنا. نعم ، يمكنك الاتصال بي مونيكا جيلر ، إذا كنت ترغب في ذلك.

"ماذا لو لم أتمكن من الارتباط مع طفلي؟"

تخشى العديد من النساء من عدم قدرتهن على الارتباط بشكل صحيح مع طفلهن ، خاصةً إذا واجهن صعوبة في الرضاعة الطبيعية أو تعرضن لعملية قيصرية. لكن يمكنني أن أؤكد لكم ، أن هناك الكثير من الأطفال الرضع الذين رضوا بالزجاجات والذين جاؤوا إلى العالم عبر قسم "c" ، والذين يحبون أبويهم تمامًا ، والذين يشعر آباؤهم بأنهم قريبون جدًا من أطفالهم.

"طفلي لا يحصل على ما يكفي من الطعام".

هذا خوف شائع جداً بين الأمهات المرضعات ، وخاصة الأمهات اللائي لديهن صعوبة في الرضاعة الطبيعية. من الصعب الحكم على مقدار ما يأكله طفلك ، أو حتى تتبع عدد المرات التي تحرم فيها من النوم ، وعندما تقارن ذلك بتخفيض الوزن المعتاد بعد الولادة الذي يمر به طفلك؟ حسنا ، يمكن أن يكون مخيفا.

خلاصة القول: سوف يخبرك الطفل عندما يكون جائعًا ، وحتى إذا قرروا رغبته في تجميع الطعام وطلب الطعام كل بضع دقائق ، فسوف يتأكدون من حصولهم على ما يحتاجونه.

"أخشى أنني سأفقد إحساسي بالذات".

تصبح الأم تغييرًا ساحقًا ، ينزف في كل جانب من جوانب حياتك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتمكن من التنقل بين الأبوة والعثور على مكانك ، بينما تشعر بالراحة كما لو كنت قد فقدت نفسك الحقيقية والأصلية التي لا يمكن إنكارها. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالاغتراب في بحر من الحفاضات والمناديل ، لذلك إذا كنت تخشى أنك ستفقد هويتك ، فتأكد من اقتطاع الوقت للعناية الشخصية اللازمة (والمكتسبة). إن القيام بالأشياء التي تجعلك تشعر وكأنك ستعطيك راحة البال أنك في الواقع لا تزال أنت نفسك - والتأثير الذي ستحدثه راحة البال على سلوكك سيكون أكثر فائدة لما لا نهاية لطفلك من أي شيء تريده لقد كنت تفعل معهم خلال تلك الدقائق والساعات التي كنت قد تم القيام به لك.

"البقع الناعمة على رأس طفلي - لماذا؟"

لا حقا. لماذا هذا شيء؟ حسنًا ، حسنًا ، نحن نعرف أن طفلك بحاجة إلى شق طريقه عبر قناة الولادة ، ويساعده الجمجمة الناعمة على القيام بذلك بأمان ، ولكن من أجل حب كل الأشياء الزاحفة ، هل يجب أن يظل هادئًا ؟! اسحب نفسك معًا ، جمجمة! أنت تفزع الجميع!

"أنا سأموت من الإرهاق".

لن تفعل ذلك. حسنا ، على الأقل لا أعتقد أنك سوف.

"أخشى أنني ذاهب لكسر الطفل".

الأطفال مرنون - وبصورة خفيفة - مصممون للآباء الجدد الذين ليس لديهم أدنى فكرة عما يفعلونه. لن تنكسر الطفل طالما أنك تعاملينه كطفل.

"الجنس سيؤذي بقية حياتي".

لن. في الواقع ، سوف يكون الجنس رائعًا (وتقول بعض النساء إن الجنس أفضل بعد الولادة) في يوم من الأيام ، لذلك كن صبورًا ، والأهم من ذلك ، أعطِ جسدك وقتًا للشفاء.

"أخشى أنني لست أمًا جيدة".

لا توجد أم في العالم لا تعاني من هذا الخوف بشكل يومي لا هوادة فيه. الحقيقة هي أن خوفك النشط من فشلك أمر يؤمل أن تحصل عليه ، ولكن إذا لم تكن من النوع الذي يسأل نفسك على الأقل عن مدى جودة عملك الذي تقوم به ، ومحاولة تقييم والديك بانتظام الأداء ، وربما كنت لا تكون أفضل الأم يمكنك أن تكون. حتى تعطي لنفسك بات على ظهره ، أمي. أنت تفعل عظيم!