9 أشياء يجب القيام بها مع شريك حياتك في الثلث الثالث من الحمل

صدق أو لا تصدق ، الثلث الثالث من الحمل هو الجزء المفضل لدي في الأشهر التسعة الأولى من الحمل. لأنه على الرغم من الأوجاع والآلام وكل فترة الانتظار ، فإن الأشهر الثلاثة الأخيرة من حملي كانت وقتًا لإعداد وزوجي وترابطي لزوجي وأنا. باعتباري شخصًا حاملًا ثلاث مرات ، يمكنني أن أخبرك أن هناك أكثر من بضعة أشياء يجب عليك فعلها مع شريكك في الثلث الثالث من الحمل ، لتحضير نفسك ، منزلك ، وعلاقتك مع هذا الطفل الجديد.

لقد حاولت أنا وشريكي بالتأكيد أن نحقق أقصى ما نستطيع خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة قبل ولادة طفلنا. هناك أشياء تعرف أنك لن تنجزها لفترة طويلة بعد وصول الطفل إلى هنا ، مثل ممارسة الجنس أو الذهاب إلى فيلم أو القيام برحلة أو النوم. ثم هناك أشياء عملية أردنا شطبها من قائمة مهامنا ، مثل التخطيط للتسليم ، وتعبئة حقائب المستشفى ، واتخاذ القرارات بشأن اللقاحات ، والختان ، وكيف كنا نخطط لإطعام الطفل. أردنا أيضًا إعداد منزلنا لوصول طفلنا الصغير ، لذلك قمنا بالتسوق للحصول على معدات الأطفال وإنشاء الحضانة.

الأثلوث الثالث هو فرصتك الأخيرة للتحضير ليصبح الوالدين. لذلك يمكن لأشياء مثل أخذ فصل الولادة و CPR للرضع معًا أن تساعد الزوجين على الاستعداد للوالدية. وبطبيعة الحال ، من المهم أن تحصل على نفس الصفحة حول الطريقة التي ستشارك بها معًا. لقد تعلمت بالطريقة الصعبة التي كان من المفترض أن نجد بها رعاية نهارية قبل الحمل ، لأن قائمة الانتظار للبرامج الجيدة يمكن أن تكون أطول من طول فترة الحمل.

لذا ، إذا كنت تتوقع مولودًا ، فاقرأ للحصول على قائمة نهائية بالأشياء التي يجب أن تقوم بها على الإطلاق مع شريكك في الفصل الثالث ، من شخص كان هناك عدة مرات:

يضع خطط

Giphy

كما أنني وجدت أنه من الأهمية بمكان أن أحصل على نفس الصفحة مع شريكي حول خطة ولادتي - توفير جميع الأدوية المتاحة لي وبأسرع وقت ممكن إنسانيًا - وخيارات الأبوة والأمومة المتنوعة - مثل الإرضاع المشترك لطفلنا - لذا ، فهو يمكن أن تساعد الدعوة لي أثناء الولادة وبعدها.

يحضر الدرس

توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بأن تقوم أنت وشريكك بحضور فصل الولادة معًا ، بحيث تعرفان ما يجب أن تتوقعه. هذا لا يجب أن يكون مكثفًا أو مكلفًا. تقدم العديد من المستشفيات فصولًا مصممة لتعليم الحوامل وشركائهم كل ما يحتاجون لمعرفته حول الولادة ، بما في ذلك إلى أين تذهب أثناء المخاض ، وما الذي يجب إحضاره معك ، وأي قواعد حول من يمكن أن يكون هناك وما يمكنك وما تستطيع وما تستطيع افعل.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يأخذ الوالدان المتوقعين صنفًا CPR للرضع والإسعافات الأولية أيضًا. في رأيي ، يضمن أخذ هذا الفصل معًا أن يعرف كلا منكما ما يجب القيام به في حالة الطوارئ ، وبما أنك قد تكون مصابًا بدماغ في ذلك الوقت ، فإن هناك شخصًا آخر لتعلم هذه المعلومات أيضًا.

لديك الكثير من الجنس

Giphy

أنا لن أكذب ، في انتظار أي شيء ليس لي دعوى قوية. أنا شخصياً واجهت صعوبة في الانتظار لمدة ستة أسابيع لممارسة الجنس مع شريكي بعد الولادة. لذا ، حاولنا ممارسة أكبر قدر ممكن من الجنس قبل وصول طفلنا ، لأن معظمنا لم نعرف كيف ستكون الأمور بعد أن مررت بصدمة المخاض والولادة. أنا شخصياً أعتقد أن حمل الجنس رائع. أود أن أوصي 10/10 الحصول على بعض بينما يمكنك.

هل تشغيل التجريبية

لم أخطط أنا وشريكي في الواقع للتدرب في هذا اليوم الكبير ، ولكن عندما دخلت مرحلة مبكرة من الولادة ، اضطررنا إلى تجميع أطفالنا في منتصف الليل ، والاتصال بأهالي ، والالتقاء بالجميع في المستشفى في الثانية: 00 صباحا لما اعتقدنا أنه الصفقة الحقيقية. أنا سعيد جدًا لأننا فعلنا ذلك أيضًا ، لأننا عرفنا إلى أين نذهب وماذا نفعل عندما حان الوقت بالفعل لجلب طفلنا الصغير إلى العالم.

خذ قسطا من النوم

Giphy

النوم هو الحياة. بعد ولادة طفلك ، سوف تفوت النوم مع كل ألياف كيانك المنهك. لذا ، نعم ، احصل على بعض النوم الآن بينما يمكنك ذلك. ثق في.

انشاء حضانتك

خلال الثلث الثالث من الحمل ، قد تشعر بالحث على إكمال حضانتك ، وإعادة تنظيم خزائنك ، ورسم لوحة جدارية على الحائط. نصيحتي هي القيام بذلك معًا كزوجين. وبهذه الطريقة يمكن لشريكك القيام بالرفع الثقيل - حرفيًا. ناهيك عن الانحناء ، والوصول ، والتواء ، لأن هذا قد يكون غير مريح للغاية بالنسبة لك.

إذهب إلى السينما

Giphy

أحب أنا وزوجي رؤية الأفلام في المسرح ، وعرفنا أننا إذا لم نذهب إلى السينما قبل ولادة طفلنا ، فلن نشاهد فيلمًا في مسرح فعلي لفترة طويلة وطويلة. لقد أوضحنا رؤية بعض الأفلام التي أردنا رؤيتها حقًا. أنت تعرف ، ذلك النوع من الأفلام التي لا تتضمن غناء الحيوانات أو الحديث عن الروبوتات.

خذ Babymoon

لم أكن في وضع مالي لأغتنم طفلاً خلال الحملتين الأوليين ، والرجال ، لم أكن أعرف تمامًا ما كنت أفتقده. إذا قال طبيبك إنه من الجيد لك أن تسافر ، فإنني أوصي بشدة بالقيام برحلة قصيرة قبل ولادة طفلك. إذا ، مثلي ، اقترح طبيبك أن تبقى بالقرب من المنزل ، أقترح عليك قضاء ليلة في فندق في البلدة. حصلت أنا وشريكي على غرفة في فندق ليلة رأس السنة وكانت سحرية.

تحزم حقائبك

Giphy

أنصحك بشدة أن تقوم أنت وشريكك بحزم حقيبة المستشفى استعدادًا لليوم الكبير. إذا لم تقم بذلك ، فربما تنسى شيئًا أساسيًا (اقرأ: شاحن الهاتف الخليوي) أو ستتعثر في شراء معجون الأسنان في محل بيع الهدايا بالمستشفى. قم بعمل قائمة مرجعية ، وحزم حقيبتك ، ووضعها في السيارة أو عند الباب.

تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.