14 أمهات يعانون من القلق الاجتماعي يتمنون أطفالهم

إن الإصابة باضطراب القلق عندما تكونين أمي هي ، في رأيي ، الأسوأ. أطفالي جميلون - دائمًا ما يكونون في بعض العروض أو ينضمون إلى أحدث رياضة أو نادي - لذا فأنا مجبر على إعادة تقييم نفسي باستمرار نيابة عنهم. لسوء الحظ ، الكثير من الناس لا يفهمون أو يتعاطفون ، إلا إذا كانوا يقاتلون مشاعر مماثلة ، أيضًا. هناك أشياء تعرفها الأمهات القلق الاجتماعي مع أطفالهم لأنه ربما ، ربما فقط ، كنا نشعر بقدر أقل من المنبوذين في حياتهم. حسنا ، على الأقل أود.

قائمة الأشياء التي لا تجعلني قلقًا صغيرة جدًا ، هذه الأيام. يمكنني إلقاء اللوم على المناخ السياسي ، والضغوط المالية ، أو عدد من النقاط المختلفة الأخرى ، لكن الحقيقة هي أنني مصاب باضطراب القلق العام (GAD). إن تركيبة ذهني تختلف اختلافًا كبيرًا عن شخص ما دون مثل هذا القلق المستمر الشديد ، وأحتاج إلى علاج وعلاجات إضافية لكي أشعر بجزء بسيط من الآخرين "العاديين". يؤثر هذا أيضًا علىي اجتماعيًا ، حيث أميل إلى الدخول إلى الداخل عندما أشعر بالقلق. من الصعب شرح المشاعر العارمة التي أعاني منها عند دخول غرفة مليئة بالأشخاص ، أو القيام بمهمات بسيطة مثل التسوق في البقالة أو الركض عبر السيارة. من الصعب بشكل خاص شرح هذه المشاعر لأطفالي. في كثير من الأحيان أفكر ، إذا كانوا يعرفون حقًا الفوضى داخل عقلي ، فربما لن يكونوا محبطين جدًا مني لعدم قيامهم بكل الأشياء التي يريدونها ، أو ما هو أسوأ ؛ بخيبة أمل في لي لعدم الارتفاع وتلبية توقعاتهم لي.

على مر السنين ، أصبح أطفالي يقبلوني تمامًا ، حتى لو لم يفهموا خياراتي أو أفعالي تمامًا. ومع ذلك ، هناك أشياء أتمنى أن يعرفها أطفالي حول قلقي الاجتماعي ، لذا ربما في المرة القادمة التي يسألون فيها شيئًا ما عندي ، لا يفكرون في ذلك. نعم ، كذبت. إن اضطراب القلق أثناء كونك أماً ليس هو الأسوأ - إنه يغير الطريقة التي يشعرون بها تجاهي. هذا ، أيها القارئ العزيز ، هو الأسوأ.

لا نريد الذهاب إلى وظائفك …

GIPHY

أحصل على هذا الجزء من كونه أمي يعني حضور جميع الأشياء. ومع ذلك ، أعز القليل منها ، قلقي الاجتماعي يقول أنني لا أريد ذلك. الأمر ليس سهلاً مثل قلب "مفتاح إيقاف التشغيل" أو الابتسام من خلال عدم الراحة ، ومع ذلك ، سنفعل ذلك لأنه أفضل من رؤية مظهر خيبة الأمل على وجهك إذا لم نظهر. هذا هو الحب.

… لكن هذا لا يعني أننا لا نريد أن نكون هناك

أنا أعلم ، الأمر معقد. أتمنى بشدة أن يكون هناك تفسير أسهل عن السبب في أنني لا أستطيع أن أفهم الدخول إلى غرفة مزدحمة من الغرباء مع الشعور في نفس الوقت بالحاجة الفطرية إلى أن أكون هناك ، ولكن ليس هناك. الشيء عن القلق هو أنه معقد. يقاتل عقلي داخل نفسه ليكون حاضرًا ويختفي في الوقت نفسه. من فضلك اصبر معي.

لا نريد تحديد مواعيد لعب …

GIPHY

أنا فقط ذاهب لرمي هذا هناك - نحن نكره playdates. بين المحادثات غير المريحة مع أولياء الأمور الذين لا أعرفهم (أو حتى الذين أعرفهم) ، وحتى تاريخ اللعب الصاخب والفوضوي نفسه ، يبدو الأمر شبيهاً بحياتي القديمة التي يرجع تاريخها (بما في ذلك عندما يرفض الأطفال الذين يلعبون مع أطفالي اللعب معهم.) وأنا فقط لا تصل لذلك. لا يمكن لأطفالي تكوين صداقات عبر الإنترنت ، مثلما أفعل؟

… لكننا سوف إذا كان لدينا ل

مرة أخرى ، سندفع إزعاجنا جانباً إذا كان ذلك يعني أنك ستستمتع بكل الأشياء الطفولة النموذجية (وغير التقليدية). على الرغم من أنني لا أحب الأطفال الآخرين الذين يأتون إلى منزلنا ، ويأكلون طعامنا ، ويصرخون من خلال ممرنا ، إلا أنني سأتعامل معهم إذا كان لا بد لي من ذلك.

تشغيل المهمات كابوس …

GIPHY

لا أستطيع حتى أن أوضح كيف يمكن أن تكون صدمة رحلة البقالة مع أطفالي. بما أنني أعمل من المنزل ، فإن الأمر متروك لي عمومًا لإنجاز جميع المهام. أطفالي ، رغم فهمهم إلى حد ما ، لا يساعدون بالتأكيد عندما يصرخون لأشياء إضافية في الطابور أو يتذمرون حول المدة التي تستغرقها.

…ولكن شخص ما لديه للقيام بذلك

إن الشيء المتعلق بالمسؤوليات هو ، بغض النظر عن مدى النكراء ، يتعين عليهم القيام به. إذا كان أطفالي وحدهم يفهمون مقدار القلق الذي يساورني حيال القيام بهذه الأشياء ، فربما كانوا سيخففونني من الركود وربما يساعدونني أكثر من ذلك بقليل. يبارك قلوبهم ، ولكن شنق العربة لا يساعد بالضرورة العملية ، هل تعلم؟

نريد منك أن تنشر أجنحتك …

GIPHY

حقا وحقا ، أريد لأطفالي أن ينجزوا أي شيء وكل شيء وضعوه لإنجازه. آمل أن يختبروا كل الحياة وأن يقدموا كل دقيقة من المطاردة وتحقيق أحلامهم الكبيرة. أعلم أنهم قادرون على أكثر من أي وقت مضى ، وسأكون بلا شك أكبر مشجع لهم.

… لكننا نريد أن نشاهد من الركن الخلفي

نعم ، لذلك في الوقت الذي يقومون فيه بعمل رائع ، أفضل أن أشاهدهم من الخلف هنا. ربما هناك الكثير من الناس يهتفون من الأمام. سوف يعرفون أنني هناك (في الروح). حق؟

نريد منك تكوين صداقات …

GIPHY

كلا أطفالي منتهية الصلاحية بما يكفي للحصول على فيضانات من الأصدقاء. إنه شيء لا يمكنني الارتباط به حقًا ، حيث لم يكن لدي سوى أصدقاء حميمان في المدرسة (فضلته بهذه الطريقة). أنا أحب أنهم اجتماعيون وودودون. أنا معجب وأحسده في بعض الأحيان ، في الواقع. أتمنى ألا يخطئ أطفالي في أن أتمنى ألا يتمتعوا بشعبية كبيرة.

… ليس فقط الأصدقاء الذين أتوا

مرة أخرى ، القلق الاجتماعي معقد. آسف؟ ربما يمكن لهؤلاء الأصدقاء القدوم لتحية أطفالي على الشرفة حيث يمكنني الإشراف عليها ولكنهم لن يكونوا في الداخل. #مرونة

نأمل أن تكون نشطًا في الخارج …

GIPHY

الحصول على ممارسة كافية أمر بالغ الأهمية. أحاول أن أجرب سلوكًا صحيًا ونشطًا عن طريق الجري وتناول طعام صحي قدر استطاعتي (معظم الوقت). أحب عندما يريد أطفالي الذهاب للخارج واللعب - خاصةً إذا كانوا يريدون مني اللعب معهم. رغم ذلك ، قول الحقيقة ، أنا لا أحب أشعة الشمس حقًا. أو الطقس لطيف. أو الخروج للخارج على الإطلاق ، من أي وقت مضى. يتصاعد جانب القلق الاجتماعي في حالة مرور سيارة وأنا مجبر على التلويح ، لذلك أشعر أننا في مأزق.

… لكننا لا نستطيع المشاركة إذا كان الآخرون في الخارج ، أيضًا

نحن نعيش في زاوية هادئة جداً من المدينة مع الكثير من الأطفال. نحن أيضا بالقرب من الحديقة. إنه لأمر رائع أن يتمكن أطفالي من اللعب في الخارج ، وبدوني ، لكنه يصبح أمرًا صعبًا عندما يرغبون في الذهاب معهم ومع أصدقائهم. والأسوأ من ذلك ، إذا كانوا يريدون المشي إلى الحديقة وهناك أشخاص آخرون هناك. هل يمكننا ذلك؟

القلق الشديد ليس خيارًا …

GIPHY

إذا كان القلق الاجتماعي خيارًا ، فإن معظمنا (إن لم يكن جميعًا) سيختارون عدم وجود ذلك. إنه لألم حقيقي (ومرهق بصراحة) أن يكون لديك دماغ يحاول بنشاط تخريب كل الأشياء. ومع ذلك ، هذا أنا. معيبة والقلق كما الجحيم. إذا كان أطفالي بحاجة إلى بطانة فضية ، فهذا كل هذا القلق يجعلني أشعر بالتعاطف الشديد والرحمة لاحتياجاتهم. اذن هناك.

… وهذا لا يعني أننا لا نحب أطفالنا

القلق الاجتماعي لا يعني بأي حال من الأحوال أننا لا نريد أن نكون جزءًا من حياة أطفالنا. إنها معركة كل يوم لمجرد الخروج من السرير ، وتتساءل كيف ستؤثر على الجميع وكل شيء من حولي - وخاصة أطفالي. إذا كان بإمكانهم فهم شيء واحد حول هذا الموضوع ، عني ، آمل أنه بغض النظر عن ما فعلته أو ما ستفعله في المستقبل لاستيعاب هذا الاضطراب ، فإن الأمر لا يستغرق أوقية واحدة من حبي لهم.

فهمتها. الشعور بالقلق أمر صعب عندما تحاول الوالدين. يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما تضطر إلى إجبار نفسك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لجعل أطفالك سعداء. لكنك ستفعل ذلك ، تمامًا كما فعلت ، وستواصل القيام بذلك حتى لا يحتاج أطفالك إلى هذا النوع من التضحية منك. ونأمل أن ينمو أطفالك بمزيد من التعاطف مع من حولهم ، بسببه.