15 طرق تجعل الرضاعة الطبيعية أقل راحة دون معرفة ذلك

إن الرضاعة الطبيعية ، رغم كونها طبيعية ، ليست دائمًا أكثر الأشياء المريحة التي يمكنك القيام بها لطفلك. حتى عندما تكون الرضاعة جيدة ، فهناك طرق تجعل الرضاعة الطبيعية أقل راحة دون معرفة ذلك. ودعونا نكون صادقين ، أنت بالكاد تتعايش مع حرمانك من النوم. هل ترغب حقًا في جعل الأمر أكثر سوءًا من خلال الشعور بعدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

بالنسبة لكثير من الأمهات ، وخاصة الأمهات الجدد ، فإن عدم معرفة الكثير عن الرضاعة الطبيعية قد يتسبب لك في اتخاذ قرارات ليست مفيدة لجسمك. سوف تسمع نصيحة متعارضة من الجميع ، مثل الرضاعة الطبيعية من المفترض أن تؤذي وتستخدم دائمًا وسادة التمريض. ستضخ كل يوم ، كل يوم ، لأنك ترغب في بناء إمدادات ثم تقضي الأسابيع القليلة القادمة في محاولة لاحتواء التسرب من ثدييك. ستفعل ما تقوله جميع الكتب وبعد ذلك ، في نهاية اليوم ، ستدرك أن غرائزك كانت على الأرجح وأن الرضاعة الطبيعية لا ينبغي أن تكون بهذه الصعوبة.

ولكن على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية قد تكون صعبة ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل العرض أو الإغلاق ، فلا يجب أن تكون غير مريح. إذا استسلمت لنفسك لحقيقة أنك ستشعر بالألم ، فقد حان الوقت لمعرفة ما إذا كنت تفعل أيًا من هذه الأشياء الخمسة عشر التي قد تجعل الرضاعة الطبيعية غير مريحة لك. قد لا تدرك حتى ما تفعله ، ولكن لحسن الحظ ، كلهم ​​لديهم حل بسيط للغاية بالنسبة لك.

1. أنت تضخ كثيرا جدا

أعلم أنك تريد بناء حليب التجميد من حليب الثدي والتأكد من عدم انخفاض مستوى إمدادك ، ولكن ضخ الكثير يمكن أن يسبب بعض الانزعاج الشديد. وفقًا لـ La Leche League International ، فإن ضخ الكثير يمكن أن يؤدي إلى زيادة العرض التي يمكن أن تجعل ثدييك مشغولين ومؤلميًا. إن الاحتراق لا يجعل من الصعب على طفلك الإمساك به فحسب ، بل إنه يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالتهابات مثل التهاب الضرع.

2. أنت لا تصحح مشكلة مزلاج

إذا قررت أن مزلاج طفلك ليس مشكلة كبيرة ، فقد ترغب في التفكير مرة أخرى. لاحظ ما يجب توقعه أن المزلاج غير السليم يمكن أن يمنحك حلمات متشققة ونزيفًا ، ناهيك عن تقييد تدفق حليب طفلك ، وهو خطر آخر للالتحام. إن مزلاج طفلك هو مفتاح نجاح الرضاعة الطبيعية ، لذا تواصل مع استشاري الرضاعة إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تصحيح الوضع.

3. أنت تجبر نفسك على اتباع موقف معين

عندما كنت في المستشفى مع ابنتي ، علمتني الممرضات عقد كرة القدم لإرضاع ابنتي بالرضاعة الطبيعية. لكن بعد يومين من محاولة تصحيحه ، انتقلت إلى منصب آخر كان أفضل بالنسبة لي. لا يوجد موقف مطلق واحد يصلح للجميع ومحاولة فرضه يمكن أن يجعلك غير مرتاح ومرضع للرضاعة الطبيعية. "أعتقد بصراحة أن هناك تركيزًا كبيرًا على محاولة إتقان منصب معين باسم محدد." هذا ما أخبرته مستشارة الرضاعة المعتمدة من المجلس الدولي لي آن أوكونور لرومبير. "إن أفضل وضع للتمريض بالنسبة لأمي هو المكان الذي تكون فيه مريحة ، وليس منضدة ، وطفلها قريب جدًا. نحن جميعًا بأحجام وأشكال مختلفة ، لذلك لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع."

4. أنت تخطي الوجبات

إذا قررت إعطاء طفلك زجاجة ، فقد تخطيت بشكل أساسي التغذية التي يمكن أن تقلل من إمدادك وتجعلك تشعر بالتعب. يقترح KellyMom عدم تخطي الرضاعة أبدًا ، وإذا قمت بتغذية الزجاجة في جلسة ، فاستبدلها بضخ الحليب الذي شربه طفلك من ثدييك.

5. كنت ترتدي ضيق جدا من حمالة الصدر

أعلم أنك متعب من شراء الملابس لموسم من الحياة ، لكن حمالة الصدر التي تناسب ثديي الرضاعة الطبيعية الجديدة أمر لا بد منه. سواء أكنت تريد صدرية تمريض أم حمالة صدرية أم مجرد حمالة صدر جديدة لتناسب ثدييك الجديد ، تأكد من ملاءمته بشكل مريح. إذا كان حجمه ضيقًا جدًا أو صغيرًا ، فقد أشار موقع الدكتور سيرز إلى أنك تزيد من خطر انسداد القناة لأن ثدييك مضغوطين ويمنعان تدفق الحليب.

6. كنت توقيت وجبات طفلك

من المحتمل أن تكون قد سمعت من حسن النية من العائلة والأصدقاء وكتب الرضاعة الطبيعية أن طفلك يجب ألا يأكل أكثر من 15 دقيقة لكل جانب (إجمالي 30 دقيقة) أو أنه إذا كان يأكل لفترة أطول من المعتاد ، فإنه يستخدم كما هوة. رمي كل ذلك بعيدا. وفقًا لمركز سان دييغو للرضاعة الطبيعية ، لا يجب عليك أبدًا تحديد وقت إرضاع طفلك. من خلال تركهم يأكلون إلى أن يصبحوا ممتلئين ، فإنك تنظم إمداد الحليب ، مما يقلل من فرص احتقانك. عندما تضعين وقت طفلك ، فإنك تعرض نفسك لخطر القنوات المسدودة والالتهابات لأن ثدييك لا يتم تصريفهما بالكامل.

7. أنت في انتظار حتى يصرخ طفلك على الممرضة

تلاحظ KellyMom أن البكاء ليس مؤشرا مبكرا على جوع طفلك. يكون البكاء عندما يكونون يائسين وقد تجدون أن محاولة إطعام طفل يصرخ صعب للغاية لأنك لا تشعر بالراحة والراحة ، خاصةً إذا كان طفلك الصغير يتسكع على حلمتك أو يرضع على الهالة بدلاً من الحلمة لأنها جوعان. حاول التقاط إشارات الجوع لدى طفلك ، مثل تجذير أو مص أيديهم ، بحيث يمكنك إطعامهم بمجرد أن تلاحظهم وتمنعهم من الصراخ.

8. أنت لا تستنزف ثدييك تمامًا

سواء كان ذلك بسبب الضخ أو التغذية ، إذا لم يتم تجفيف ثدييك تمامًا ، فقد تشعر بعدم الارتياح. لا يؤدي إفراغ الثديين فقط إلى عدم تعرضك لخطر انسداد القنوات أو العدوى ، بل لاحظت Kelly Mom أنها أيضًا تنظم إمداد الحليب بل ويمكن أن تزيده إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ عليه.

9. أنت لا تناوب الثديين كل رضاعة

تستخدم بعض النساء كلا الثديين أثناء الرضاعة بينما تستخدم أخرى واحدة فقط ، مما يترك طفلها يستنزفها تمامًا. ولكن بغض النظر عن الجانب الذي أنت فيه ، تأكد من تبديل الثديين لكل تغذية. إذا بدأت على يسارك في المرة الأخيرة ، فقد حان الوقت للبدء على يمينك. من خلال تبديل ثدييك ، لاحظت The Bump أنك تتأكد من استنزاف المرء دائمًا بالكامل وإنتاج المزيد من الحليب وأنك تحافظ على التملط.

10. أنت تفترض أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون مؤلمة

تعتبر حساسية الحلمة والحنان في الأيام الأولى للرضاعة طبيعية ، لكن ميديلا تلاحظ أنه إذا استمر الألم ، فقد يكون هناك خطأ ما. لا تفترض أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون مؤلمة - فهذا يعني أن تكون تجربة ممتعة ومريحة.

11. حلماتك لا تحصل على فرصة لتجف

تعتبر البيئة الرطبة مثالية لعدوى الخميرة ونمو مرض القلاع وستصبح حلمتك مبللة معظم الوقت أثناء الرضاعة الطبيعية. يوصي الدكتور سيرز بتجفيف الهواء الحلمات ليس فقط لمساعدة أي وجع أو تهيج ، ولكن أيضا لمنعهم من البقاء رطبة ودافئة ، وتوفير مكان وافر لتنمو الالتهابات.

12. أنت لا تريد استخدام مصاصة

حسنًا ، انظر ، أعرف أن هناك الكثير من المعلومات المتضاربة حول اللهايات. هل تسبب الارتباك الحلمة عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية؟ هل هي آمنة؟ هل يستحقون القتال في وقت لاحق عندما تأخذهم بعيدا؟ ولكن إذا رفضت استخدام واحدة ، فقد تجد أن ثدييك هما المصدر الوحيد لراحة طفلك ، مما يطيل من أي ألم أو وجع.

13. الملحقات مضخة الخاص بك لا يصلح

تمامًا مثل معظم الأشياء في الحياة ، ليست مضخة الثدي مناسبة للجميع. تلاحظ Medela أن دروع الثدي الصغيرة جدًا يمكن أن تؤدي إلى حلمات مشوشة ، وجع ، وحتى تترك بصمات على ثدييك حيث يتم حفر الحواف في جلدك. إذا كان ثدييك ممتلئًا جدًا ، فقد يكون الألم أسوأ مع الشفاه والدروع الصغيرة جدًا. يمكنك العثور على الملحقات التي تناسب أي متجر للأطفال أو عبر الإنترنت.

14. أنت تعتمد على وسادة للتمريض

يمكن أن تكون وسائد التمريض مساعدة كبيرة ، ولكنها يمكن أن تسبب مشاكل أيضًا إذا كنت تعتمد عليها بشدة. تقول لي آن أوكونور من IBCLC لرومبير: "العديد من الأمهات يتركن الأطفال يجلسون على وسائد الرضاعة الطبيعية ويتدلى من ثديهم ، مما يسبب التهابًا في الحلمات". استخدمها لمساعدتك في إطعام طفلك ، وليس لتحمل وزن طفلك الصغير وإيذاء ثدييك أثناء العملية.

15. أنت لا تعبر عن الثدي الكامل

إذا كان الإفراط في ضخ الطعام يخيفك ، فيمكنني أن أفهم ، لكن الأمهات اللاتي لا يعبثن عن ثديهن في الثدي يمكن أن يصيبهن الألم أيضًا. بالتعبير عن ما يكفي لجعل ثدييك مريحًا ، لاحظت National Childbirth Trust أنك لا تدمّر مخزونك أو تعرض نفسك لخطر العدوى. أيضًا ، يمكن للتعبير عن اليد أن يخفف من ثغرك المحشو بما يكفي ليقوم طفلك بالإمساك به ويجعل الرضاعة أسهل عليكما.