لسوء الحظ بالنسبة للعديد من النساء ، فإن الحمل - وخاصة في المراحل المبكرة - يشبه إلى حد بعيد الدورة الشهرية أو في فترة الدورة الشهرية ، مطروحًا منه النزيف بالطبع. هناك تقلبات مزاجية ، والتعب ، والغثيان ، والكثير من التشنجات والأوجاع. نظرًا لوجود الكثير من الأدوية في قائمة عدم تناول الأدوية ، تبحث العديد من النساء عن بديل طبيعي للمساعدة في تخفيف تلك الآلام ، مثل وسادة التدفئة الموثوق بها. ولكن هل يمكنك استخدام وسادة التدفئة أثناء الحمل؟ إذا كان عليك القفز على أحواض المياه الساخنة ، فهل هناك منصات تدفئة أيضًا؟
وفقًا للدكتور شيري روس ، فإن OB-GYN وخبيرة صحة المرأة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، باستخدام وسادة التدفئة - أو زجاجة ماء - لا بأس به. "يسمح هذا العلاج المنزلي القديم والفعال بالمياه الدافئة بتهدئة واسترخاء عضلات الرحم وقد يحسن تدفق الدم إلى المنطقة الفعالة. يمنع الغطاء الواقي لزجاجة الماء من حرق الجلد وأي ضرر قد يؤثر على الطفل. "ويجب أن يوفر الغطاء الواقي حول وسادة التدفئة الكهربائية الحماية نفسها.
لاحظت الممرضة القابلة شونة بوتشان في مقال نشرته The The Bump ألا تقلق بشأن "طهي الطفل" طالما أن وسادة التسخين تقل عن 100 درجة فهرنهايت ولا تستخدمها إلا لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الحرارة موضعية في منطقة واحدة من الجسم ، فلن ترتفع درجة الحرارة بشكل خطير كما يمكن أن يحدث في حوض الاستحمام الساخن. وفقا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، يجب على السيدات الحوامل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ألا تدع درجات حرارة الجسم الأساسية ترتفع فوق 102.2 درجة فهرنهايت. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
إذا كنت قلقًا ، يمكنك دائمًا لف منشفة حول وسادة التدفئة الخاصة بك أيضًا. إذا كنت لا تزال تشعر بالخوف ، توصي روس ببعض العلاجات الأخرى للمساعدة في التخفيف من حدة الحمل والأوجاع المماثلة التي يمكن أن تخففها وسادة التدفئة. "الراحة والترطيب فعالان أيضًا في تخفيف التشنجات الخفيفة المرتبطة بالحمل. إن شرب الماء ، الدافئ أو الساخن ، يساعد على استرخاء عضلات الرحم. "لذلك يبدو أن الوقت قد حان لتشغيل تلك الغلاية لتناول بعض الشاي الدافئ.
ما هي الصفقة مع تلك تشنجات على أي حال؟ ألا تنخفض أيام تشنجاتك خلال الأشهر التسعة القادمة؟ يقول روس إنه طبيعي تمامًا وشائع جدًا. وتقول: "التشنج أكثر وضوحًا في أسفل البطن منذ أن تمدد الرحم ، مما يزيد من تمدد الأربطة والعضلات الموجودة في هذه المنطقة". لاحظ APA أن التشنج قد يكون أكثر وضوحًا عند السعال أو العطس لأن رحمك يمتد ويسحب. في المراحل المبكرة من الحمل ، يمكن أن يكون التشنج الذي تشعرين به هو زرع الجنين في رحمك. وأضاف APA أن الأسباب الإضافية للتشنج تشمل الغاز والنفخ والجنس.
لكن روس يشير إلى أنه إذا كنت تعاني من الإسهال والحمى والغثيان والقيء ونبض القلب السريع أو "الألم المتفاقم" أو النزيف المهبلي ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بمزود الرعاية الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ APA أن التشنج بألم في الكتف أو الرقبة (الحمل خارج الرحم) يستدعي إجراء مكالمة ، وكذلك الألم عند التبول ، مما قد يكون علامة على وجود عدوى في المسالك البولية (UTI).
تشنجات الحمل والأوجاع تمتص ، لكنها تأتي مع الإقليم. والحمد لله ، تطبيق وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن هو آمن تماما للمساعدة في تخفيف تلك الآلام. يمكنك حتى أن تأخذ حمامًا دافئًا طالما أنه ليس في حوض استحمام ساخن وتبقي درجة حرارة جسمك أقل من 102 درجة فهرنهايت. حظا طيبا وفقك الله.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
