15 اختراق أم العمل للمساعدة في التحقق من كل شيء خارج قائمتك

عندما تكون أمًا عاملة ، كل دقيقة مهمة. لديك جدولك إلى أسفل ، منظم التقويم الخاص بك ، وقائمة المهام الخاصة بك ذات الأولوية ، ولكن هذا لا يعني أن الأمور تعمل دائما بسلاسة كما تخيلت. حتى أكثر النساء على الكرة يمكنهن استخدام بعض الاختراقات من أمهات العمل لجعل يومهن يبدو أقل وعرة. من ارتداء الملابس إلى وجبات الغداء ، يجب أن يكون لدى كل أم بعض الحيل في جعبتها.

يمكن أن تشكل ضغوط ومسؤوليات العمل والأسرة ضغطًا كبيرًا على الأمهات العاملات ، وتتطلب محاولة إنجاز كل ذلك كل يوم الكثير من المثابرة. كل واحد منا فقط 24 ساعة في كل يوم ، وتعظيم تلك الساعات هو في صميم كل اختراق الحياة. تعلم كيفية تحويل العشاء إلى الغداء أو التأكد من حصولك على تمرين يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى عقلك. إن استخدام الوقت والموارد لصالحك يمكن أن يمنح الأم العاملة شيئًا لا تراه كثيرًا: وقت الفراغ. نعم ، قد يكون قضاء وقت قليل من وقت الفراغ المجيد هو ما تحتاجه الأم لتشعر بالحيوية الكافية لتستيقظ في صباح اليوم التالي وتفعل كل شيء من جديد.

لتوفير الوقت ، وتكون أكثر فاعلية ، وإضافة بعض السعادة إلى روتينك ، ابدأ في استخدام هذه الاختراقات الخمسة عشر من أمهات العمل ، بحيث يتم إلغاء تحديد كل شيء من القائمة.

1. اللباس نفسك الماضي

كل أم تعرف أن أوقات الوجبات يمكن أن تكون فوضوية ، ووجبة الإفطار ليست استثناء. للحفاظ على ملابسك نظيفة ، خذ ملابسك لهذا اليوم ، ولكن لا تضعها حتى آخر دقيقة ممكنة. إذا كانت فكرة عدم ارتداء ملابسك في الوقت المناسب تجعلك تشعر بالقلق ، فحاول القاء رداء على ملابسك. فكر في الأمر كدرع واقي.

2. Quickie التدريبات

يعد الوقت سلعة ثمينة في أيام الأسبوع ، ولا يريد الجميع أن يستيقظوا قبل أن يحضروا فصلًا دراسيًا في الساعة 5:30 صباحًا في الجيم. إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على العرق ، حاول تدفق التمرين. يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بقدر ما لديك من الوقت (حتى لو كانت 10 دقائق فقط) ، في راحة منزلك.

3. مزدوج دفعة الغذاء

وفر الوقت في المطبخ من خلال مضاعفة بعض المواد الغذائية الأساسية. صنع عشاء مع الأرز والمعكرونة أو البطاطا هذا الأسبوع؟ ضاعف المبلغ واستخدم الكمية الإضافية لتناول وجبة في وقت لاحق من الأسبوع. وهذا يعني أن نصف الأرز من قلي يوم الاثنين يذهب في الانتشلادا يوم الخميس.

4. تسوق بكميات كبيرة وعلى الإنترنت

إذا كانت عائلتك مثل أسرتي ، فنحن نستهلك الأدوات المنزلية مثل منظفات الغسيل وورق التواليت والشامبو بمعدل ينذر بالخطر. لتوفير نفسك للعديد من الرحلات إلى المتجر لاستبدال العناصر الشائعة الاستخدام ، حاول الشراء بالجملة من تجار التجزئة عبر الإنترنت مثل Amazon و Drugstore.com. ستشعر بالصدمة من كم هو مثير أن ترى صندوقًا ضخمًا من المناشف الورقية على عتبة داركم!

5. مجموعة الاستحمام

إذا كان أطفالك لا يزالون صغيرين بما يكفي لتناسب الجميع في الحوض أو الاستحمام في وقت واحد ، ارمهم وافركهم. إنها طريقة سهلة لجعل كل دقيقة تعمل من أجلك ، وجعل الجميع يشمون رائحتهم مثل اللافندر عند الانتهاء.

6. اختيار الملابس لمدة أسبوع

اطلب من الأطفال إعداد منظم ملابس أسبوعي ، مثل هذا من Wayfair (25 دولارًا). كل يوم أحد ، يمكن للاطفال اختيار ملابسهم لهذا الأسبوع والحصول على كل ما يحتاجون إليه في الانتظار بعناية في هذه الحاوية المعلقة.

7. الحفاظ على وجبات خفيفة في متناول يدي

لم يفشل أبدًا ، فقط خمس دقائق على الطريق وأولادي يعانون من الجوع. لتفادي الدموع - ونداءات السحب في الوجبات السريعة - أحتفظ بكمية كبيرة من قضبان الجرانولا ، ومزيج الدرب ، وجلد الفاكهة في حقيبتي في جميع الأوقات.

8. جعل تنظيف لعبة

قبل بضع سنوات ، علمني صديق جيد عن لعبة Tidy التي تبلغ مدتها 10 دقائق ، وقد عمل ذلك منذ ذلك الحين. يحب الأطفال أي شيء يبدو وكأنه لعبة أو تحدي أو منافسة ، لذلك استخدم هذه الرغبة لتنظيف منزلك. قم بتعيين مؤقت لمدة 10 دقائق وانظر إلى أي مدى يمكن للجميع الحصول على نظافة قبل توقيت الموقت. قد لا يبدو هذا كثيرًا من الوقت ، لكنك ستندهش من كيفية ظهور الأشياء الأفضل عند إتمام كل شخص.

9. استخدام خدمة توصيل البقالة

قد يكون شراء البقالة للعائلة مضيعة للوقت وجر الأطفال إلى المتجر بعد يوم طويل يعد شكلاً قاسياً من أشكال التعذيب. حاول استخدام خدمة توصيل البقالة ، مثل Shipt أو Peapod أو Greenbean Delivery. أو تأرجح بواسطة Walmart في طريقك إلى المنزل ، باستخدام نافذة التقاط البقالة الخاصة بهم ، حيث يمكنك جمع العناصر التي طلبتها عبر الإنترنت.

10. بدوره العشاء في الغداء

قم بإخفاء بقايا الليلة الماضية من خلال جعلها جزءًا من غداء اليوم التالي. جرب لف الدجاج المشوي على العشاء في خبز التورتيلا مع القليل من الجبن وتعبئته لتناول طعام الغداء للطفل. لتوفير المزيد من الوقت ، قم بتناول الغداء وأنت تقوم بتنظيف العشاء وسيكون عليك التفكير في الصباح.

11. البقاء تهمة

ليس هناك ما هو أسوأ من عندما صراع نهاية العالم بطارية منخفضة. سأبقيها حقيقية وأعترف أنني أعتمد على الإلكترونيات في بعض الأحيان لإبقاء أطفالي مسلية. للحفاظ على أجهزة الكمبيوتر اللوحية والهواتف الذكية ومشغلات MP3 جاهزة للتأرجح ، استخدم محطة شحن متعددة الأجهزة. الآن كل ما عليك أن تتذكره هو توصيل كل شيء في الليل ، وسيكون من الجيد أن تذهب!

12. الهاتف في

في بعض الأيام ، لا يمكنك أن تفعل كل شيء. وهذا جيد. لهذا السبب لدينا أصدقاء ، المربيات ، والرجال توصيل البيتزا لجعل الحياة أسهل. هناك أوقات تحتاج فيها إلى توجيه العلم الأبيض وتدعو إلى تعزيزات. لا تعطي نفسك وقتا عصيبا في تلك الأيام. أنت تعمل بجد وحصلت على المساعدة.

13. الحفاظ على اللعب في جاهزة

إذا كنت تعرف أن الأطفال الصغار سوف يتجولون أثناء قيامك ببيض الماكياج أو الهرولة ، فضع بعض الألعاب في أماكن قريبة. احتفظ بالأيدي الصغيرة مشغول بكتاب أو دلو ليغو يمكنك الاحتفاظ به في خزائن المطبخ والحمام. ثم يتم شغلها أثناء الاستعداد - الجميع يفوز!

14. الجمع بين وقت العمل

استخدم وقتًا للواجب المنزلي كوقتك للحاق بالرسائل الإلكترونية والعمل الإضافي. وبهذه الطريقة ، لا يتعين عليك القيام بذلك أثناء وقت العائلة أو عندما ينام الأطفال وتريد فقط مشاهدة حفلة عروضك.

15. تعدد المهام استراحات الغداء

استخدم استراحة الغداء لجدولة المواعيد ، وإعادة المكالمات الهاتفية ، وتشغيل بعض المهمات إذا سمح الوقت بذلك. سوف يساعدك الاستفادة من هذا الوقت في التحقق من تلك الأشياء الصغيرة من قائمتك وتحريرك لاحقًا.

الصور: epSos.de / Flickr؛ غيفي (12)