17 قرارات صادقة للعام الجديد ، لأنك لن تذهب إلى اليوغا 3 مرات في الأسبوع

كنس ورقة الكريسماس وورق الزينة يعني شيئين. لقد انتهى عيد الميلاد ، وقد حان الوقت لاتخاذ بعض قرارات السنة الجديدة التي ستحتفظ بها بالفعل.

ربما تكون قد اتخذت قرارات من قبل ، وفرصة هي أنها لم تدم طويلاً. لهذا السبب عليك أن تجعل تلك التي يمكن التحكم فيها في الواقع. حان الوقت لنكون صادقين مع نفسك. كنت ترغب في الحصول على اللياقة البدنية في عام 2016 ، ولكن هل ستصل إلى صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع؟ على الاغلب لا. الحياة لديها طريقة للتخلص من جميع خططك ، ووضع هذه الأهداف الصارمة هو فقط إعداد نفسك للفشل. بدلاً من ذلك ، عليك أن تتخذ قرارات صادقة لنفسك ، أشياء تعرف أنها تستطيع إنجازها بالفعل وتحتاج إليها في حياتك.

حدد ما تريده حقًا في العام ، واتخذ قرارًا يساعدك في الوصول إلى هذا الهدف. المزيد من وقت الأسرة؟ عزم على وضع هاتفك لأسفل لمدة ساعة في اليوم. أقل فوضى؟ اجعلها ذات أولوية للحصول على الغسيل النظيف من الأريكة وفي أدراج الملابس. نمط حياة أكثر صحة؟ اختر عادة صحية واحدة لمحاولة معرفة أين يأخذك. إن هذه القرارات الصادقة الـ 17 التي تصدرها New Yer هي القرارات التي ستحتفظ بها بالفعل لأنها منطقية بالنسبة لك ولحياتك. (وليس هناك من يقول "تناول بيتزا أقل" ، فنحن نرحب بك.)

1. توقف عن القلق من أن تكون في هذه اللحظة

نصيحة أن تكون "حاضرًا" رائعة ، لكنها قد تجهدك أيضًا. عاقد العزم على التوقف عن القلق إذا كنت في هذه اللحظة بالقدر الكافي واستمتع فقط بالوقت في عام 2016.

2. ممارسة كيف تريد ممارسة

كل عام ، أقول إنني سأبدأ برنامج Couch to 5k. المشكلة؟ أنا حقا أكره الجري. أكره القرفصاء وأكره البرابيز وأكره الأوزان. لكنني أحب زومبا والرقص وسحب ابني في عربة لها حتى دربنا. ابحث عن روتين تمرين تحبه ، وسوف تمارسه طوال الوقت.

3. تجاهل الاتجاهات إذا كنت لا تحبهم

من السهل أن أقول ، "سأكون أكثر عصرية في عام 2016" ، لكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ إذا كان ذلك يجعلك تشعر أن عليك اتباع أحدث الاتجاهات ، فتوقف هناك. لا أحد سوف يجعلك ترتدي أحذية البطة أو Ray-Bans إذا كنت لا تريد ذلك. سوف تشعر بتحسن في أسلوبك عندما ترتدي ما تريد.

4. اختيار واحد عادة صحية لمحاولة

أقول لنفسي سأكون أكثر صحة هو نوع من الدقة الشاملة ويترك مجالاً واسعاً للفشل. لكن إخبار نفسي بأكل قطعة فاكهة يوميًا أو استبدال كوب واحد من القهوة بكوب من الماء أسهل. إن جعل قراراتك بحجم لدغة يجعلها قابلة للإدارة ، ومن المرجح أن تصبح عادة حقيقية.

5. قراءة شيء آخر غير "هاري بوتر"

كل تلك الكتب التي اشتريتها خلال الـ 12 شهرًا الماضية أصبحت مجرد جامعات للأتربة أثناء قراءتك لهاري بوتر للمرة الألف. أحب المعالج المفضل لدينا أيضًا ، ولكن حان الوقت لمغادرة هوجورتس وقراءة كتاب آخر على الأقل هذا العام.

6. انظر حمولة الغسيل إلى الاكتمال

"كن ملكة محلية" ليس حلاً جيدًا يا صديقي. أرى ما تحاول القيام به وأوصيك بتشجيع نفسك على رؤية حمولة من الغسيل حتى الاكتمال. لا يقتصر الأمر على خلع الملابس عن الأرض فحسب ، بل إنه يخرج الملابس المطوية من السلال ، ومن الأريكة ، وستشعر أنك وضعت في منزلك أكثر من ذلك.

7. التوقف عن العمل بعد 6 مساء

أعمل من المنزل وأترك الكمبيوتر المحمول مفتوحًا غالبًا بعد نوبة العمل ، وأبقيني في وضع العمل طوال اليوم والليل. يجعلني غريب الأطوار ، ويجعل طفلي غريب الأطوار ، وليس هناك حاجة. أغلق أي مشاريع متعلقة بالعمل بعد 6 سنوات وأخذها احتياطيًا ، إذا أردت ، بمجرد أن يكون أطفالك نائمين. أنت بحاجة إلى هذا الوقت لتهدئته وتريده معك أيضًا.

8. وقف القتال على الطعام

توقف عن القتال مع نفسك وأطفالك. انهم لا يريدون تناول العشاء؟ غرامة. تريد ملف تعريف الارتباط للغداء؟ غرامة. التوقف عن صنع الطعام في شيء كبير ، وتستهلك واتركها تذهب بالفعل.

9. لا تقم بحفظ جوارب واحدة

لن تجد المباراة مطلقًا ولن تستخدمها في أي من هذه الحرف. مجرد إرم لهم بالفعل.

10. توقف عن محاولة تنظيف أكواب سيبي المنسية

وخاصة تلك مع الحليب. مجرد شراء جديدة.

11. ارتد ملابس حقيقية

في عالم مليء بحب سروال اليوغا والعشق واللباس الداخلي ، أحصل على مكان يبدو فيه هذا بعيد المنال. لكن عندما أبقى في البيجامات الخاصة بي طوال اليوم ، أشعر بالكسل والسوء عن نفسي. كل ما علي فعله هو إلقاء بعض البنطلون والقمصان الحقيقية وأشعر على الفور بمزيد من الحماس والاستعداد للتصدي لهذا اليوم.

12. كن موافق مع فوضى

لا أحد يقول إن عليك أن تعيش في القذارة والفوضى لعدة أيام ، ولكن هل هناك أي سبب لتغضب مع أطفالك لسحب المزيد من ليغو؟ هل تريد حقًا تنظيف المطبخ لتستغرق الوقت الذي تقضيه مع أحبائك؟ حل لتكون موافق مع فوضى حتى تتمكن من التركيز على أشياء أكثر أهمية مرة واحدة في حين.

13. أعط لنفسك بعض الائتمان

أخبرك شخص ما أنهم أحبوا شعرك وقلت لهم: "حسنًا ، يجب أن تشاهد منزلي". اوقف هذا. خذ مجاملة ومنح نفسك بعض الائتمان. شعرك لا يبدو رائعا.

14. قل لا لأطفالك

من الواضح أنك لا تستطيع أن تقول لا لكل شيء ، لكن هناك بعض الأشياء التي يوافق عليها الآباء والأمهات لأنهم يشعرون أنهم مضطرون لذلك. يريد ابنك أن تلعب لعبة الغميضة ، لكنك منهك. تعلم كيف تقول لا. هناك فرق في تجاهل طفلك وتعليمه أنهم لا يذهبون دائمًا إلى طريقهم. (وأنك سئمت من ميكي ماوس كلوب هاوس وأنتما ستشاهدان The Chew ، اللعنة.)

15. لا تجعل الحياة أصعب لإثبات نقطة

أسمع الكثير عن وقت الشاشة ، مما يجعلني أشعر دائمًا بالغبطة عندما أدرك أن طفلي شاهد ساعتين من شارع السمسم. لكن خلال هاتين الساعتين ، تمكنت من العمل وأداء مجموعة من الغسيل وطهي العشاء. إذا أغلقت التلفزيون فقط لإثبات أن طفلي لا يشاهده ، لكنت قد جعلت حياتي أصعب بكثير. لا يستحق أو لا يستحق ذلك. الأمر نفسه ينطبق على شخص يخبرك أنه يجب عليك استخدام حبل الغسيل بدلاً من المجفف أو صنع صحن الصحون الخاص بك.

16. استخدام مخطط

إنه أسهل من هاتفك ، أعدك. احصل على مخطط حيث يمكنك رؤية الأسبوع بأكمله والشهر بأكمله. اكتب كل شيء ، حتى الأشياء التي أقسمت عليك أن تتذكرها مثل أعياد الميلاد أو العشاء العائلي. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنني من خلالها البقاء منظمًا ، وهو بديل رائع يمكن التحكم فيه لقرار "احصل على معلومات".