جدول المحتويات:
- مساعدة لا تقدر بثمن يحتاجون إليها
- كريستينا ، 35 سنة ، فرجينيا:
- كاتي ، 28 ، نورث كارولينا:
- سارة ، 35 سنة ، كاليفورنيا:
- براندي ، 33 ، نيو جيرسي:
- كاسيدي ، 30 سنة ، أوكلاهوما:
- إيرينا ، 40 ، رود آيلاند:
- كاتي ، 33 ، فرجينيا:
- كيتلين ، 33 ، فيرمونت:
- ستيفاني ، 39 ، أوريغون:
- جيسيكا ، 36 ، مينيسوتا:
- ميليسا ، 34 سنة ، ولاية بنسلفانيا:
- ديليلا ، 37 سنة ، جورجيا:
- المساعدة التي نرغب في طلبها:
- ريفيل ، 38 ، بنسلفانيا:
- هيلي ، 25 سنة ، فرجينيا:
- سارة ، 38 سنة ، كاليفورنيا:
- هيذر ، 28 ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا:
- ديدي ، 29 ، تكساس:
يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة صعبة على أي من الوالدين ، حتى لو كان لديهم أطفال من قبل. بالنظر إلى انتشار الاكتئاب بعد الولادة والعديد من الروايات القصصية للآباء والأمهات الجدد الذين يشعرون بالعزلة والإرهاق ، يجب أن نفعل كل ما بوسعنا لمساعدة بعضنا البعض. عشرة إلى 15 في المائة من النساء يعانين من اضطراب المزاج بعد الولادة ، وهو المصطلح المظلي للاكتئاب بعد الولادة والقلق بعد الولادة والذهان التالي للوضع. هذا يعني أنه من بين كل عشر أمهات جديدة تعرفها ، على الأرجح ، ستواجه واحدة على الأقل صراعا خطيرا في مجال الصحة العقلية. من المهم أن تحصل النساء على المساعدة والدعم في الأسابيع القليلة الأولى الحاسمة. كمجتمع ، يجب أن نتحقق من أمهات جدد ، وسؤالهم عما يحتاجون إليه ، وسؤالهم عن شعورهم. يمكن أن يعني تقديم المساعدة ، سواء كانت محادثة على الهاتف ، أو القليل من المساعدة المحلية ، الفرق بين الأم الجديدة والشعور بالعزلة والشعور بأم جديدة مدعومة في فترة انتقالية.
من الواضح ، لن تعاني كل امرأة من اضطراب مزاجي بعد الولادة ، وليس كل امرأة تريد نفس النوع من المساعدة. هذا هو السبب في أنه لا يضر أبدا أن نسأل ما يحتاجون إليه. يريد البعض قضاء وقت وحده مع طفلهم ، بينما قد يرغب آخرون في الكثير من الزوار. لكنه لا يضر أن نسأل ما يحتاجون إليه. في الحقيقة ، سألت مجموعة من النساء عن المساعدة التي حصلن عليها في تلك الأيام والأسابيع القليلة الأولى التي أحدثت فرقًا كبيرًا. وبالطبع ، كان هناك الكثير ممن رغبوا في الحصول على مزيد من المساعدة.
مساعدة لا تقدر بثمن يحتاجون إليها
كريستينا ، 35 سنة ، فرجينيا:
"الشيء الأكثر فائدة الذي تلقيناه من الآخرين هو الارتياح حتى نتمكن من الغفوة. الوجبات كانت رائعة ، ولكن في الحقيقة القدرة على الاستلقاء في سريري ومعرفة أن الطفل قد تم الاعتناء به كان لا يقدر بثمن".
كاتي ، 28 ، نورث كارولينا:
"لقد دفعت أمي خادمة. كانت رائعة ، خاصةً في أول أسبوعين! الوجبات رائعة أيضًا. وأفضل الأصدقاء! جاءوا ساعتين بعيدًا للمساعدة وطهي الطعام بالنسبة لي (مع طفلها البالغ من العمر 6 أشهر) لأن بلدي كان على الزوج أن يغادر في رحلة عمل بعد أسبوع من ولادة ابنتي ".
سارة ، 35 سنة ، كاليفورنيا:
"شخص ما اشترى لنا ملابس وحفاضات مغرمة لأن التوائم جاءوا مبكرا. جاء زميلي في الكلية وبقي معنا لمدة أسبوع بعد انتهاء رعاية الأبوة وطهي الطعام وتغيير الحفاضات وساعد في إطعام الأطفال. لقد كان مذهلاً. بالإضافة إلى ذلك ، لأننا عشنا معًا لفترة طويلة ، كان مريحًا جدًا ولم يكن يشبه إطلاقًا الترفيه عن الضيوف."
براندي ، 33 ، نيو جيرسي:
"غيّر زوجي حفاضات الأطفال في الليل ، بل وتغذى مرة واحدة بعد أن اضطررنا إلى الانتقال إلى حليب طبيعي حتى أتمكن من النوم. ثم قام زوجي وعائلتي بالتناوب على طهي العشاء لنا ومشاهدة الأولاد في الصباح أو بعد الظهر ، مرة أخرى كان من الرائع حقًا أن تكون زيارات الجميع متداخلة ، لذا لم يكن لدي سوى فرد أو اثنين من أفراد الأسرة في المنزل في وقت واحد ، واستمر كل هذا أكثر من أسبوعين بقليل وكان ذلك بمثابة مساعدة كبيرة ".
كاسيدي ، 30 سنة ، أوكلاهوما:
"كانت أمي تأتي يوميًا للأسبوع الأول (نعيش في نفس البلدة ، لا يوجد بيجي). كان الأفضل في ذلك اليوم الأول عندما ظهرت هي وأبي مع شطائر (رغيف خبز ولحوم متعددة) ورقائق والجزر الصغيرة مع المزرعة و Oreos. كاملة وغير المرغوب فيه ، لكنها تعرف لي ، فهي تعرف أنني أريد فقط شيئا يمكنني الاستيلاء عليها والذهاب.
"بالإضافة إلى ذلك ، أنا وجبة خفيفة كبيرة. أفضل تناول وجبة خفيفة طوال اليوم بدلاً من تناول وجبة كبيرة ، وهي عادة جيدة أثناء مرحلة حديثي الولادة. لا تعرف أبدًا ما إذا كنت ستجلس لتناول وجبة كاملة قبل الحاجة إليها مرة أخرى ، أن تكون قادرًا على تناول وجبة خفيفة لتحملك إلى أن يحدث الاختراق التالي فرقًا كبيرًا ".
إيرينا ، 40 ، رود آيلاند:
"جاء والداي وأخي من الخارج. كانت أمي تطهو وتنظف وتغسل وتشاهد طفلنا البالغ من العمر 5 سنوات. كان أبي يزرع العشب ويصلح الأشياء في أرجاء المنزل. كان أخي يقودني في مكان ما بعد القسم" c ". طفل في NICU / PICU لمدة شهر وتمزق بين كونه مع طفل وكونه مع طفلنا البالغ من العمر 5 سنوات. أعطتنا عائلتنا أفضل الهدايا - راحة البال ".
كاتي ، 33 ، فرجينيا:
"قام أصدقائي بتنظيم وجبات الطعام ، لذا فقد تناولنا الوجبات لعدة أسابيع بعد ولادة الطفل. حتى الأطعمة التي لا أحبها عادةً هي طعمها المذهل من قبل شخص آخر."
كيتلين ، 33 ، فيرمونت:
"حصلت حماتي على طفلنا البالغ من العمر 4 سنوات لمدة أسبوع تقريبًا عندما كان الثاني في الأسبوع أو أكثر من ذلك. كان من المذهل مدى سهولة" حديثي الولادة "! بالإضافة إلى ذلك ، حصل الشخص الأكبر سناً على جرعة مطلوبة من الاهتمام غير المجزأ ".
ستيفاني ، 39 ، أوريغون:
"مع أولي ، أمضى أسبوعًا طويلًا في المستشفى في الغالب في وحدة العناية المركزة. أحضر عمي مبردًا بأطباق الساندويتش وكان ذلك رائعًا ليتمكن من استخدامه في أي وقت."
جيسيكا ، 36 ، مينيسوتا:
"كان والدي يشاهد ابنتي حتى أتمكن من العودة إلى العمل في 7.5 أسبوعًا. كنت أعمل من المنزل حتى أتمكن من إرضاعها ، لكنني تمكنت من العمل بينهما".
ميليسا ، 34 سنة ، ولاية بنسلفانيا:
"اضطر زوجي إلى الخروج من المدينة عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر شهرًا واحدًا ، وكنت لا أزال أتعافى من القسم" c ". حضرت أمي ومكثت معي لهذا الأسبوع - كانت ستأخذ الرضيع خلال اليوم بين كانت تغذي أو تغتسل ، وتنظف وتغسل الصحون وتغيير الحفاضات ، وكان عليّ تناول الطعام والنوم والممرضات فقط.
ديليلا ، 37 سنة ، جورجيا:
"أحضر أحد أفضل أصدقائي ملفات تعريف الارتباط الشهيرة لرقائق الشوكولاتة أثناء تواجدي في المستشفى بعد إجراء عملية قيصرية غير متوقعة. كنت مريضًا بالغذاء بالمستشفى ، وكان هذا أول شيء تذوقته ولم يكن سائلاً".
المساعدة التي نرغب في طلبها:
ريفيل ، 38 ، بنسلفانيا:
"أتمنى لو كان شخص ما لجز العشب أو القيام بأعمال الفناء. كان هذا هو الشيء الذي تم دفعه جانبا في الأشهر القليلة الأولى عندما كنا نحاول العثور على إيقاعنا في رعاية طفل كان معقدا طبيا. أو عرض لرعاية الحيوانات الأليفة خلال اليوم أو تغطية رعاية الأطفال ورحلات مكوكية للأشقاء الأكبر سنا.
"غادرنا المنزل عادة في الساعة 8:30 صباحًا ، وأسقطنا ابنتي في الرعاية النهارية ، وبقينا في NICU حتى السابعة أو الثامنة ليلًا. إنه وقت طويل لنكون بعيدًا عن المنزل".
هيلي ، 25 سنة ، فرجينيا:
"في الثانية ، عندما عدنا إلى المنزل من المستشفى كانت كل المساعدة التي تلقيناها. كان عمري 23 عامًا عندما تلقيتها. كانت VBAC ، لذلك تعافيت بسرعة أكبر ، لكنني كنت أتمنى أننا كنا كان عنده بعد الولادة أو بعض الدعم الإضافي لبضعة أيام على الأقل ، لكننا تمكنا.
"لدينا عائلة شاهدت ابنتنا أثناء وجودنا في المستشفى لمدة ثلاثة أو أربعة أيام واستعدوا لمنازلنا. أعتقد أن بعض التسوق الخفيف لذلك كان لدينا بعض الطعام لتناول الطعام عندما عدنا إلى المنزل ، ولكن بعد أن وصلنا إلى المنزل في المنزل ، قفزنا إلى الحياة الطبيعية دون أي دعم إضافي ".
سارة ، 38 سنة ، كاليفورنيا:
"تم تقديم خدمة الغسيل إلى صديق لي. لقد قاموا بجمع الملابس القذرة وقاموا بتسليم ملابس نظيفة مطوية (أو معلقة). أتمنى أن يقوم شخص ما بذلك من أجلي."
هيذر ، 28 ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا:
"لقد كان رائعًا حقًا أن يأتي الناس للمساعدة ، وحصلت على أنهم يريدون وقتًا للطفل ، لكني كنت سأحب ذلك الوقت مع تنظيف المنزل. إذا كنت قد تركت الناس يتغذون عن الوجبات ، اغسل زوجين أطباق ، هذا النوع من الأشياء ، كان من الممكن أن يكون حلما ، لذا أنا الآن أتأكد من أن هذا ما أقوم به للمساعدة في معرفة جديدة ".
ديدي ، 29 ، تكساس:
"كان هناك افتراض (على ما أظن) عندما كان لدي ثاني أني كنت مؤيدًا ولم أكن بحاجة إلى مساعدة ، وحين كنت بحاجة حقًا إلى مزيد من المساعدة. إن وجود روضة أطفال نشطة وطفل جديد كان أمرًا صعبًا حقًا. لم أكن كذلك" احصل على وجبة واحدة ، وما زلت أشعر بالحزن."
