18 من النساء اللائي أنجبن ولادة طبيعية يتقاسمن نصيحة واحدة من المخاض والولادة

هناك أكثر من طريقة للولادة ، و "الطريقة الصحيحة" الوحيدة هي ما يصلح لك ولجسمك ولطفلك. في المستشفى ، في المنزل ، في الحوض ، الوقوف ، فوق الجافية ، دون أي دواء: الأمر متروك لك تمامًا. وعلى الرغم من أن الطريقة التي تلد بها هي "طبيعية" ، طالما أنك لست كذلك ، مثل إحضار أجنبي إلى العالم ، فإن المزيد والمزيد من النساء يرغبن في تجربة ولادة منخفضة العلاج بدون علاج. إذا كنت أنت ، فقد ترغب في الاستماع إلى نصيحة من النساء اللائي لديهن تجارب "طبيعية" للولادة. بعد كل شيء ، لقد كانوا هناك وفعلوا ذلك.

اعتدت على الاعتقاد بأنني سأكون من الأم التي ستحصل على حقنة فوق الجافية مباشرة من الخفافيش وفي أسرع وقت ممكن من الناحية الإنسانية. لكن عندما اكتشفت أخيرًا أنني حامل مع ابني ، أدركت أنني لا أحتاج إلى واحدة. قرأت عن إيجابيات وسلبيات الولادات الدوائية مقابل الولادات غير المدروسة ، وشعرت أن الولادة منخفضة التدخل هي الطريقة الصحيحة لي وجسدي وطفلي.

إن نصيحتي الأولى للراغبين في تجربة المخاض دون الولادة ، أو أي شكل آخر من أشكال التدخل الطبي ، هي أن تكون مرنًا ومنفتحًا على خطط ميلادك المتغيرة. آمل أيضًا أن تكون لطيفًا مع نفسك إذا ما تغير بالفعل. إليك ما تنصح به الأمهات الأخريات إذا كنت تخطط لتشهد ولادة "طبيعية":

زيمرا ، 40

كاسي ، 28

"لا تدخل داخل رأسك. خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة وخاضعة للتحكم ولا تشد جسمك. انتقل إلى أي موقف يكون أكثر راحة لك واستمر في الحركة إذا كنت بحاجة إلى ذلك."

أليسون ، 35

"كان الثلاثة جميعهم خاليين من الألم. كان تقريري الثالث (قبل ثلاثة أسابيع فقط) بمثابة تحريض ، إذا كان هذا مهمًا. نصيحتي الأكبر هي كما يلي:

1. لا تحارب الألم. دعها تأتي وأدرك أنه عليك التحرك من خلالها. هذا ليس للأبد.

2. الذهاب إلى الولادة والولادة بعقل مفتوح. كل عملية تسليم مختلفة ويمكن أن تتغير الأشياء بسرعة. كنت أرغب في تجربة لعبة مجانية ، لكنني كنت منفتحًا على حقيقة أنه قد لا يحدث بهذه الطريقة. من الغريب ، بالنسبة لي ، مع العلم أنه في رأسي جعل الأمر أقل أهمية."

جين ، 38

Giphy

لقد استخدمت طريقة تسمى Hypnobirthing ، والتي تنطوي على التنويم المغناطيسي الذاتي للقضاء على الخوف. الفكرة هي أن الخوف يجعلك متوتراً ، والتوتر يزيد من الألم. إنه في الأساس نوع من التأمل الذي تمارسه ثم تستخدمه أثناء الولادة."

اليخاندرا ، 33

"لقد حصلت على ثلاث ولادة مهبلية بدون أدوية من أي نوع. نصيحتي الوحيدة: خذ درسًا عن الولادة والتنفس ".

لورا ، 35

"ثلاث ولادة دواء هنا. أبسط نصيحتي هي البقاء مستقيما قدر الإمكان. اسأل ما إذا كان بإمكانهم ربطك بالمراقبة المتقطعة ، بدلاً من الثابت ، حتى تتمكن من التجول. إذا كنت عالقًا بالقرب من السرير ، فقم واقف بجانبه. كان عمالي الثاني والثالث بطول 3.5 و 4.5 ساعة ، وأقل ألما بكثير ، لأنني كنت واقفًا طوال الوقت تقريبًا."

إميلي ، 38 سنة

Giphy

"الولادة الثالثة كانت خالية من المرض. أظن أن النصيحة في هذا الموقف لا تقلق ، يمكنك القيام بذلك."

بولين ، 39

"لقد أصبحت طبيعية لأن لدي ردود فعل مروعة للتخدير من أي نوع. كنت أرغب في أن أكون على دراية بألا أتخلى عن أمواجي بعد أن ولدت من الصعب. سوف ينتهي عاريا تماما. ربما تصرخ كحيوان متوحش ، والقابلة قد تقدم حقنة شرجية حتى تشعر أنك أقل جهنم من الدفع. أنا لا أريد أن أفعل ذلك مرة أخرى."

سارة ، 35 سنة

"لقد ولدت ولدين غير مدربين تمامًا. واحد في عمر 29 واحد في عمر 33. أكبر نصيحة: استخدم دواء وقابلة!"

ناتالي ، 35

Giphy

"فكر في صحتك العقلية قبل أن تقرر الذهاب دون علاج. إذا كنت قد واجهت أي من حالات الذعر أو القلق ، إذا كنت تعاني من أي صدمات متعلقة بالحمل أو الولادة ، فكر في ما عليك القيام به للحفاظ على هدوئك. فكر في بيئتك ، من سيكون هناك ، إذا كان هناك أي دواء أنت ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك على ما يرام ، وتأكد من أنه مفيد."

نيريسا ، 37

"كان لي فوق الجافية (مع ابني الذي كان ميتاً) ، وخالٍ تماماً من المخدرات ، واثنان بجرعة صغيرة فقط من مدس الألم. نصيحتي هي ، إذا كنت لا تشعر أنك تستطيع أن تفعل ذلك بدون مدس ، فلا عيب في طلب شيء لمساعدتك ".

ميشيل ، 44 سنة

"هناك مناورة علمتها دولا لزوجي حيث تضغط على الفخذين من الخلف إلى الأسفل. إنه شعور جيد بشكل طبيعي ، لكن خلال الانكماش يقلل الألم كثيرًا. تعلمه. استخدمه أثناء المخاض."

فيكتوريا ، 23

Giphy

"ثق في جسمك وتنفس. أيضا ، لديك نظام دعم جيد موجود."

ارلين ، 23

"مجرد التنفس ودفع الانقباضات! وبصراحة ، إذا باركت ولادة سريعة ، فستكون الغرز الجزء الأسوأ."

ماريتزا ، 32

"كان عملي الثاني خاليًا من ميد. جاء بسرعة وكنت أتوسل إلى فوق الجافية (كان له واحد مع بلدي الأول). لم أخطط أبداً لولادة خالية من الجافية. لا يوجد تنويم مغناطيسي ولا تأمل ولا تهدئة الموسيقى في الخلفية … لا شيء من هذا. نصيحتي الوحيدة هي أنك ستبقى على قيد الحياة ، لكنني لن أوصي بها ، خاصة إذا كانت لفترة طويلة من الزمن. من الانكماش الأول حتى الولادة ، كان لدي ثلاث ساعات فقط. ومع ذلك ، كان الانتعاش على الفور تقريبا. شعرت وكأنني مليون دولار ".

يورجي ، 44 سنة

Giphy

"ابحث عن فصل الولادة الذي يجعلك منطقيًا. بالنسبة لي كانت طريقة برادلي للولادة الطبيعية. أقسم بذلك وجعلت شريكين مختلفين يتابعونني (أطفال مختلفون) ".

العاني ، 35

"مرحلة" لا أستطيع القيام بذلك "تعني أنه قد انتهى تقريبًا. يمكنك أن تفعل ذلك تماما. فقط قم بالتنفس واعتبره بطيئًا ".

جين ، 36

"جسمك قادر على القيام بأشياء لا تصدق بمجرد الخروج من الطريق مع حدودك المسبقة! افعل كل ما تحتاج إليه في الوقت الحالي لتجاوز كل انكماش ، وفي النهاية سيتولى جسمك ويخبرك بما يحتاج إليه ".

شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :

راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.