جدول المحتويات:
- 1. فرشاة على DIY متوهجة الجلد
- 2. رطب قبل ضرب كيس
- 5. استثمر في التقشير
- 6. كن لطيفًا مع وجهك
- 10. الذهاب كلي
- 12. يستحم بذكاء
- 15. مبادلة خارج غسول الخاص بك
- 16. النظر في ملابسك
- 18. تأخذ الفيتامينات الخاصة بك
لنكن صادقين: لدي أفضل النوايا للعناية بالبشرة ، لكنني محظوظ في معظم الأيام إذا أغسلت وجهي ، ناهيك عن تطبيق المكياج. ومع ذلك ، قبل شهر ، قررت أن الوقت قد حان لكي يكبر ويغسل وجهي كشخص بالغ. نفذت روتينًا منتظمًا للجلد وأصبحت متعصبًا مرطبًا (مرحبًا ، 30s). ولكن بعد ذلك ضرب الشتاء ، وفجأة ألقيت وجع في نظامي اليومي. كيف يمكنني حماية بشرتي من درجات الحرارة القاسية والباردة وما هي علاجات لبشرة الشتاء الجافة؟ شعرت كأنني عدت إلى المربع رقم واحد.
لكن الخبراء يقولون إنني لست وحدي في سعي للحفاظ على بشرتي متوهجة على مدار السنة. الشفتان المشقوقتان ، والجلد المتشقق ، والساقين المتقشرون هي نتيجة شائعة لتغير درجات الحرارة ، خاصة تلك التي تجعلنا نتاجر بالبرونز والسروال القصير لـ Eucerin و 19 كنزة صوفية. لكن خمن ماذا؟ لا تكمن في نهاية بشرتك الرائعة ببساطة لأن الطقس الشتوي وفير. يمكن أن تساعد الفرش التي تلطف الجلد الميت والمرطبات المهدئة والزيوت المغذية وحتى العصير الأخضر على إبقاء الجلد جافًا حتى الحد. لن تخمن أبدًا ، لكن الأنشوجة والجرعة الصلبة من النوم جزء من المعادلة أيضًا.
هل لديك قلم وورقة؟ حان الوقت لتدوين بعض الملاحظات.
1. فرشاة على DIY متوهجة الجلد
قم بتجديد البشرة وتقشيرها عن طريق الحفاظ على الأدوات ، مثل فرشاة جافة للجسم وإسفنجة بشرة (كلاهما 6 دولارات ، أدوات EcoTools) ، في متناول اليد للحصول على علاج قبل وبعد الاستحمام. سوف بشرتك شكرا لك كما تقول وداعا لتجفيف البشرة ومرحبا توهج وردية.
2. رطب قبل ضرب كيس
زيت الأطفال ، زيت شموبي. بالتأكيد ، أنا أحب Calm It، Baby (20 $ ، 10 & Co) لطفلي الصغير ، لكني أحب أيضًا مكونات مثل البابونج وزيت جوز الهند للمساعدة في الحفاظ على بشرة جافة هذه الماما في الخليج. أحب أن أغتنم الفرصة عندما أخرج من الحمام - ويقول الخبراء إنني على الطريق الصحيح. ذلك لأن تطبيق مرطب مباشرة خارج الحمام يساعد على قفل الرطوبة ، والحفاظ على بشرة ناعمة.
5. استثمر في التقشير
فكري في نظام التقشير الشخصي ، مثل Personal Microderm Pro (200 دولار ، PMD) للحفاظ على بشرة ناعمة وطرية طوال أشهر الشتاء. ستجني ثمار رحلة إلى المنتجع الصحي ، كل ذلك أثناء بقائك في المنزل في ملابس نومك.
6. كن لطيفًا مع وجهك
أثناء تواجدك بها ، لا تخف من تغيير لعبة الترطيب عن طريق إضافة رشفات صحية مثل ماء جوز الهند والعصير الأخضر إلى دورتك. توصي هيلاري لويس موراي ، مؤسسة ومديرة الرئيس التنفيذي لشركة Lumi ، بمزيج مثل العصير الأخضر الشهير للشركة ، Farmhouse Greens. اقترح موراي أن المكونات الكثيفة من الفيتامينات و H2O مثل الخيار "تضفي على نفسها لمسة مثالية لتهدئة البشرة الجافة الملتهبة والحفاظ على بشرتك صحية ومرطبة." طبقًا لموراي ، فإن المحتوى العالي من الماء لخيار يعمل كمبرد لبشرة حمراء وغاضبة ، مما ينكمش في الأوعية الدموية لتقليل الانتفاخ.
10. الذهاب كلي
أخبر الدكتور هادلي كينج ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، رومبر في مقابلة عبر البريد الإلكتروني: "استخدم المرطب في غرفة نومك أثناء الليل ، وكذلك في الغرف الأخرى التي تقضي فيها الكثير من الوقت". جرب مرطب ضباب بارد ، مثل مرطب Crane Drop Ultrasonic Cool Mist (40 دولارًا ، هدف).
12. يستحم بذكاء
بالإضافة إلى زيوت الجسم ، قد ترغب في التفكير في زيت للوجه ، مثل زيت لو برونييه بلوم للتجميل (72 دولارًا ، نيمان ماركوس). غنية بالأحماض الدهنية الأساسية والكيمياء النباتية التي تعزز مضادات الأكسدة ، تعتبر الخوخ الموجود في زيت Le Prunier بمثابة غذاء فائق يغذي البشرة ، مما يعطيها توهجًا في فصل الشتاء تعتقد أنه ممكن فقط بعد بضع جولات من زراع البيض. علاوة؟ يمكنك استخدامه على شعرك والأظافر أيضًا.
15. مبادلة خارج غسول الخاص بك
أشار الدكتور جويل شليسينجر ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمساهم في RealSelf ، إلى أن فصل الشتاء هو الوقت المناسب للتبادل مع المستحضرات الخفيفة للحصول على كريمات أثقل. وقال في مقابلة بالفيديو على موقع Real Self "الكريمات مثالية لفصل الشتاء بسبب نسيجها الغني". وأضاف شليسينجر أن المكونات الرئيسية التي يجب مراقبتها تشمل الجليسرين والسيراميد وحمض الهيالورونيك ، وكلها لها خصائص تعزز البشرة. المفضلة لديه؟ كريم Epionce Extreme Barrier (39 دولارًا ، LovelySkin) ، مرطب غني للجسم يعمل على تقوية وتدعيم حاجز الرطوبة الطبيعي لبشرتك.
16. النظر في ملابسك
اختر مقشر الجسم ذو الرائحة اللذيذة لإخفاء خلايا الجلد الميتة والكشف عن بشرة صحية. أنا أحب مقشدة لافندر وكاموميل للجسم "Take It Easy" (28 دولارًا ، Green Goo) ، والتي لا تبقي البشرة ناعمة فحسب ، بل تنبعث منها رائحة شريحة صغيرة من الاسترخاء عند أطراف أصابعك.
18. تأخذ الفيتامينات الخاصة بك
احتفظ بلسم الشفاه القوي في متناول اليد لحماية الشفاه من رياح الشتاء القاسية وهبوط درجات الحرارة. جرب شيئًا مثل بلسم الشفاه اللطيف في الشتاء. مع أنواع مختلفة مثل Chai ($ 4 ، All Good) و Spearmint ($ 4 ، All Good) ستحصل على جرعة من حماية SPF مقترنة ببوب من النكهة.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
