6 العلاجات المنزلية لأوتيس التي تعمل فعلا ، لأنك بحاجة إلى الإغاثة الفورية

أنا أكره إثارة هذا الأمر ، لكن من المهم التحدث عن التهابات المسالك البولية (UTIs). أنت تعرف الإحساس المروع الذي يشعر بالحرقة ، وهو ما يعني الآن رحلات متكررة ومحبطة إلى الحمام حتى عندما يخرج القليل جدًا من البول. أتردد في الإشارة إلى وجود "أخبار سارة" عندما يتعلق الأمر بأمراض المسالك البولية ، ولكن الأخبار غير المملوءة تمامًا هي أن هناك العلاجات المنزلية لالتهابات المسالك البولية التي تعمل فعلا.

بصرف النظر عن كونك مزعجًا وغير مريح (الرحلات الطويلة في السيارة غير واردة عندما يكون لديك التهاب المسالك البولية ، ما لم تكن تريد ذلك الشخص الذي يقول "أحتاج إلى التوقف" ست مرات) ، يمكن أن تسبب التهاب المسالك البولية ألمًا في الحوض ، وإحساسًا حارقًا عند التبول ، غائم ، أحمر ، أو بول الرائحة قوية ، ومجموعة من المضايقات الأخرى بما في ذلك الحمى أو قشعريرة إذا وصلت العدوى إلى كليتيك ، وفقاً لعيادة مايو كلينيك.

وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Translational Andrology and Urology أن "25-42 في المئة من عدوى المسالك البولية غير المعقدة لدى النساء تتحلل تلقائيًا" ، وهذا يعني دون استخدام المضادات الحيوية. وجدت الدراسة نفسها أن ثلث النساء سيختبرن التهاب المسالك البولية في سن 24 ، وحوالي 50 في المئة من النساء سيصيبن على الأقل من التهاب المسالك البولية في حياتهم.

قبل تحديد موعد لرؤية طبيبك للمضادات الحيوية (التي قد تكون ضرورية في بعض الأحيان ، ولكن يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية ، كما توضح Healthline) ، قد ترغب في الوصول إلى عصير التوت البري أو تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية الأخرى لعلاج UTI.

1. البروبيوتيك

يتم وصف البروبيوتيك كعامل معجزة قليلاً للصحة الهضمية والمناعة ، وحتى لصباغة البشرة. تبين أيضًا أن هذه الكائنات الحية المجهرية (أصوات أكثر من كونها) قد تساعد أيضًا في منع التهاب المسالك البولية المتكررة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان البروبيوتيك يحتوي على العصيات اللبنية ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم النباتات المهبلية ، وفقًا لدراسة أجرتها المجلة التركية لطب المسالك البولية عام 2018.

أنا متأكد من أنك سمعت مرات لا تحصى أن البول معقم ؛ إنها واحدة من تلك الحقائق الغريبة التي يحب الناس إلقاؤها عشوائياً. يحدث التهاب المسالك البولية عندما تدخل البكتيريا ، غالبًا E. القولونية من الجهاز الهضمي ، إلى مجرى البول ، وبالتالي يمكن للبكتيريا الصحيحة من البروبيوتيك أن تساعد في موازنة البكتيريا "السيئة".

استشهدت نفس الدراسة باحتمال تكرار الإصابة بالتهاب المسالك البولية عند النساء البالغات من العمر 18 إلى 29 سنة بنسبة 24 في المائة. يبدو ذلك … قاسيًا ، لكن بروبيوتيك مع اكتوباكيلليكت (مثل هذه الغريزة من هوم) قد يكون قادرًا على تصحيح خلل البكتيريا ، مما يجعل احتمال عودة عدوى المسالك البولية أقل احتمالًا. لأنه إذا كان هناك شيء واحد مزعج أكثر من وجود التهاب المسالك البولية ، فهو وجود عدوى المسالك البولية مرة أخرى.

2. عصير التوت البري

اتصل بي شكاكًا ، لكنني دائمًا ما فكرت في أن أمي كانت مليئة به عندما أخبرتني أن أشرب عصير التوت البري في أول علامة على وجود التهاب المسالك البولية. مثل معظم الأشياء التي أخبرتها ، أدركت لاحقًا في الحياة أنها ربما كانت بالفعل ، كما تعلم ، تقدم بالفعل نصيحة جيدة. وفقًا لعيادة كليفلاند كلينك ، فإن التوت البري يحتوي على بروانثوسيانيد (PACs) التي تمنع البكتيريا ، وعلى الأخص كولاي ، من الالتصاق بجدار المثانة ، لكن هيئة المحلفين ما زالت قائمة حول ما إذا كان هناك ما يكفي من PACs في العصير لإحداث تغيير. أخبرت دينا بلومنفلد ، مديرة اليوغا في فترة ما قبل الولادة ، وكاتبة رومبير أن "شرب عصير التوت البري يمكن أن يساعد" ، على الرغم من وجود "بيانات محدودة لدعم استهلاكها".

لا يمكن أن تشعر بالألم في محاولة تجريب العصير ، فقط تأكد من أنه عصير التوت البري النقي وغير المحلى (يجب أن يكون طعمه كافياً لجعل عفريت فمك) ، بدلاً من كوكتيل عصير التوت البري ، وهذا على الأرجح سبب كل Cape Codders I شربت في الكلية لم الصفر على الإطلاق لصحتي.

3. فيتامين ج

صراع الأسهم

يقدم فيتامين C عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية بما في ذلك نظام مناعة أقوى (مرحبًا Emergen-C قبل كل رحلة) وحماية ضد الجذور الحرة ، وفقًا لدراسة أجرتها The Pharmacognosy Review عام 2010.

كما اتضح ، فإن فيتامين القوة قد يساعد أيضًا في علاج التهاب المسالك البولية بشكل طبيعي. وفقًا لموقع Johns Hopkins Medicine على الإنترنت ، "كميات كبيرة من فيتامين C تحد من نمو بعض البكتيريا عن طريق تحمض البول. المكملات الغذائية من فيتامين (ج) لها نفس التأثير. "الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) تشمل كاكادو الخوخ ، الكيوي ، والفلفل الحار ، طبقًا لـ Healthline. بعض عصائر الفاكهة ومكملات الفيتامينات هي أيضًا طريقة سهلة لزيادة استهلاكك.

4. التغييرات الغذائية

آسف لأن تكون مثل Debbie Downer ، لكن بعض الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك قد تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المسالك البولية. القهوة وغيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين بما في ذلك الشاي والصودا يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض المثانة والتهاب المسالك البولية. كشفت دراسة أجريت عام 2016 أجرتها مجلة Journal of Wound and Ostomy and Continence Nursing أن تقليل تناول القهوة والشاي والكحول والمشروبات الغازية المحلاة صناعياً قد تحسن من أعراض المسالك البولية المنخفضة ؛ ومع ذلك ، وجدت النساء في الدراسة أنه من الصعب القضاء على المشروبات معا. يبدو … relatable. الأطعمة الغنية بالتوابل والفواكه الحمضية (الحمضيات) قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم التهابات المثانة أو عدوى المسالك البولية.

5. هيدرات

النصيحة الوحيدة التي قرأتها وسمعتُ مرارًا وتكرارًا هي أن الماء قد يساعد في منع التهاب المسالك البولية ، وأعني بالماء ، لذا ضع القهوة المثلجة.

يقول بلومنفلد: "يمكن رعاية بعض أمراض المسالك البولية في المنزل. شرب المزيد من الماء هو أفضل ما يجب فعله لطرد العدوى". ستعرف أنك رطب جيدًا عندما يبدو بولك واضحًا تقريبًا. كشفت دراسة أجريت عام 2005 أجراها المعهد الدولي لعلوم الحياة أن زيادة الترطيب يوفر سلسلة من الفوائد الصحية بما في ذلك انخفاض عدوى عدوى المسالك البولية ، لذلك قم بالتفاخر على زجاجة الماء اللطيفة إذا كان ذلك سيشربك.

6. المكملات الطبيعية

صراع الأسهم

قد تساعد بعض المكملات الطبيعية بما في ذلك مستخلص الثوم وورق التوت (المعروف أيضًا باسم Uva Ursi) و D-Mannose في تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية ومنع الالتهابات المتكررة. قال مركز ميلتون إس هيرشي الطبي إن الدببة (التي يُزعم أن الدببة تحب أكل الفاكهة) لديها "القدرة على مكافحة العدوى … بسبب العديد من المواد الكيميائية ، بما في ذلك أربوتين والهيدروكينون. تحتوي العشبة أيضًا على العفص التي لها تأثيرات عقولة ، مما يساعد على تقليص وتشديد الأغشية المخاطية في الجسم. وهذا بدوره يساعد على تقليل الالتهاب ومكافحة العدوى. "يمكن أن يكون سامًا إذا تم تناول جرعة كبيرة جدًا منه ، لذلك تأكد من قراءة الزجاجة تمامًا أو استشر طبيبك.

قد يساعد الثوم في علاج عدوى المسالك البولية نظرًا لخصائص مضادات الميكروبات الموجودة في مستويات عالية من الكبريت في الثوم (والتي يجب أن نشكرها على التنفس من الثوم).

ينطبق D-Mannose ، وهو نوع من الجلوكوز (السكر) الموجود في الفاكهة بما في ذلك التوت البري ، ويقال عن التوت الأزرق من قبل معهد Kresser بأنه "إلى حد بعيد المكمل الأكثر فعالية لكل من علاج عدوى المسالك البولية والوقاية منها." 500 ملليغرام من D - يعتبر المنوز عادةً مكانًا لطيفًا لعلاج عدوى المسالك البولية والوقاية منها ، وإذا كنت عرضة لهذه العدوى ، فقد تحتاج إلى تناول المكملات يوميًا لأنه ليس له آثار جانبية ضارة معروفة.

عندما ترى طبيبك

سوف تحتاج بعض عدوى المسالك البولية إلى عناية طبية. كما يقول بلومنفلد: "إذا لم تنجح العلاجات أو تفاقمت الأعراض ، يجب طلب رعاية الطبيب. عادة ما تكون المضادات الحيوية هي العلاج".

ستحتاج إلى الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان لديك ألم في الحوض أو الظهر ، مما قد يكون علامة على وجود عدوى في الكلى ، أو إذا كان هناك دم في البول. بشكل عام ، سيكون وصفة طبية لمضادات حيوية شائعة مثل أموكسيسيلين هي الإجابة. فقط تأكد من الانتهاء من الجرعة الخاصة بك حتى لو كانت الأعراض قد تطهرت ؛ هذا سيساعد على منع عدوى المسالك البولية المتكررة.