جدول المحتويات:
- الأسطورة رقم 1: فقدان وزن الطفل يعني أنك ستستعيد جسمك قبل الحمل
- الأسطورة رقم 5: تدمر مرونة المهبل
- الأسطورة رقم 6: يمكن أن يكون جسمك تمامًا كما كان قبل الحمل
تأتي الولادة وتصبح أماً بمجموعة متنوعة من التغييرات. (Duh ، أليس كذلك؟) وأحد التغييرات التي قد تكون أصعب على الأمهات الجدد قبولها هي تلك التي تحدث لجسمهن. تزداد سوءًا مشاعر الارتباط بالتغييرات المذكورة من خلال الأساطير السخيفة حول جسم ما بعد الولادة والتي يجب تجاهلها. لأنهم ، في نهاية اليوم ، يساهمون فقط في العديد من الصراعات التي تواجهها الأمهات الجدد.
خلال فترة الحمل الأولى ، لاحظت الكثير من التغييرات مع تقدم الثلث. لقد جعلوني غير مرتاحين ، خاصة بعد ولادة طفلي ، وبحثت بنشاط عن طرق لإيقاف التغييرات أو عكسها جميعًا معًا. إذا نظرنا إلى الوراء الآن ، أدركت أنني كنت أقوم بربط التغيير بالسلبية واستثمار جهدي في كيفية رؤية الآخرين لي.
الآن ، أنا سعيد ومريح تمامًا مع # mombod الخاص بي. الحقيقة هي أن التغيير ليس سيئًا ، إنه مختلف تمامًا. لقد أعطاني فرصة لاستكشاف وقبول نفسي على الرغم من حجم ثدي الجديد أو علامات التمدد على فخذي. لقد أعطاني أيضًا رؤية واضحة تمامًا للأساطير التي تحيط بجسم ما بعد الولادة ، وهذه بعض الأمثلة التي يجب عليك تجاهلها بالتأكيد.
الأسطورة رقم 1: فقدان وزن الطفل يعني أنك ستستعيد جسمك قبل الحمل
لقد دفعت طفلًا من مهبلك ، لذا إذا وجدت نفسك يتبول قليلاً عندما تضحك أو تعطس أو تسعل أو تقف أو أي شيء آخر ، هذا أمر جيد. فكرة أن سلس البول دائم ، غير صحيح. بعد أن تجاوزت فترة الشفاء الأولى من أربعة إلى ستة أسابيع ، هناك الكثير من تمارين تقوية المهبل التي يمكنك القيام بها (تمامًا كما تفعل مع أي عضلة أخرى).
الأسطورة رقم 5: تدمر مرونة المهبل
Giphyوفقا لعلم النفس اليوم ، عندما يمتد المهبل أثناء الولادة ، فإنه يعيد تشديده بالكامل في غضون ستة أشهر. على الرغم من أن العديد من الولادات والشيخوخة العامة تعني في بعض الأحيان أن المهبل لا يعود تمامًا لقواعد ما قبل الرضيع ، فإن الرخاوة ليست ملحوظة ويمكن علاجها حتى من خلال تمارين كيجل.
الأسطورة رقم 6: يمكن أن يكون جسمك تمامًا كما كان قبل الحمل
Giphyخلال فترة حملتي الأولى ، تم تعليقي على علامات التمدد. سيحاول الناس إرضاءي بالقول إنهم سيذهبون أو أن هناك هذه الخدعة أو تلك الحيلة لمنع جسمك من التغيير. ولكن الحقيقة هي أنه لا يمكنك إيقافها ، والتغيير ليس بالأمر السلبي أيضًا. بعد سنوات ، علامات التمدد بالكاد تكون مرئية ، لكنها لا تزال موجودة. لقد تغيرت وكذلك سوف. إذا نظرنا إلى الوراء ، إنه أمر مضحك بالنسبة لي كم كنت أشعر بالقلق إزاء شيء غير ذي أهمية. من المقبول الاعتراف بأن جسمك سيكون مختلفًا بشكل ما بعد الولادة ، والإدراك بأن كلمة "مختلفة" تعني "سيئة" أو "ليست جيدة كما كانت من قبل" هي ببساطة غير صحيحة.
