6 نصائح حول فطام طفلك أثناء إرضاعه على النوم (نعم ، يمكن القيام به!)

ولعل القضية الوحيدة التي تثير نقاشًا ساخنًا بين "خبراء" الأبوة والأمومة أكثر من الأطفال والنوم هي الإرضاع من الثدي. حاول أن تتحدث عن كيفية التخلص من الرضاعة الطبيعية عندما تستخدمها كأداة للمساعدة في إرضاع طفلك للنوم ، كما أن البحث السريع في Google سيثبت موضوعًا صعبًا.

أولاً ، على الرغم من أن أطفالي يبلغان من العمر 16 و 12 عامًا الآن ، إلا أنني أستطيع أن أتذكر بوضوح أنني أخبرتنا كأم شابة بأن رعايتي أطفالي على النوم كان أمرًا لا ، وإنني أشعر بالأسف بالتأكيد فيما بعد. كان لديّ حمل صعب للغاية مع ابني الأكبر ، وكان من الصعب للغاية النوم … إلا عندما رعيته حتى تهدأ. لم أستطع أن أتخيل كيف أن أي شيء كان يعمل بشكل جيد وشعرت أنه طبيعي قد يكون خاطئًا للغاية ، لذلك فعلت ذلك على أي حال ، كما اتضح ، هو A-OK ، وفقًا لكيلي Bonyata ، BS ، IBCLC.

"تشعر الكثير من الأمهات بالذنب بسبب إرضاع أطفالهن للراحة أو أثناء تجفهن إلى النوم. إن إرضاع طفلك للنوم والراحة ليس بالأمر السيئ - في الواقع ، إنه أمر طبيعي وصحي ومناسب للنمو" ، تقول بوناتا رومبير. "يفضل الكثير من الأطفال ، إذا تم اختيارهم ، أن يناموا خلال السنة الثانية وما بعدها. لم أر أبداً سببًا مقنعًا يمنع الأمهات من استخدام هذه الأداة الرائعة التي تلقيناها."

يوافق بريانا فيولاند ، IBCLC ، CSC ، من Northcoast Lactation and Sleep Services على أن "الرضاعة الطبيعية مذهلة وأداة رائعة للحصول على طفل للنوم". وتقول: "فقط عندما تكون الأم مستعدة للفطم ، فقد حان الوقت".

هناك بعض الخبراء ، حتى في هذا اليوم وهذا العصر ، ما زالوا يتوسلون في الاختلاف. بالطبع ، هناك حشد من الناس الذين يهدأون بأنفسهم ، والذين يصرون على أن الأطفال بحاجة إلى تعلم كيفية النوم بأنفسهم. يستيقظ الأطفال غالبًا أثناء الليل. تقول أليس كالاهان ، دكتوراه: "عندما تعرف طفلة كيف تهدأ وتغفو بشكل مستقل ، تستيقظ في الليل ، وتفحص محيطها ، وتجد شيئًا يثير القلق ، وتعود إلى النوم دون الحاجة إلى مساعدتنا". D. ، مؤلف كتاب "علم الأم". "يظهر البحث في التدريب على النوم أنه عندما يُمنح الأطفال فرصة للذهاب للنوم بمفردهم ، حتى عندما يأتي ذلك مع بعض البكاء ، فإنهم يتعلمون التهدئة السريعة بشكل ملحوظ".

غير أن الأبحاث التي أجراها مركز تنمية الطفل في جامعة هارفارد تختلف. ليس من الممكن نموًا للرضع أن يستقروا ذاتيًا لأن أدمغتهم ليست مطورة بما يكفي لتمكينهم من ذلك. هل ذكرت التنمية ؟ إنه شيء تطوري!

مع إزالة هذه الأسطورة - على محمل الجد ، كانت تطاردني منذ أكثر من عقد الآن - ماذا يحدث عندما تستخدم هذه الأداة بشكل جيد كما فعلت ، ولكن حان وقت الفطام؟ أحببت كل شيء عن الرضاعة الطبيعية: أحببت الشعور بالتقارب مع طفلي ، والشعور بالروابط ، والشعور بالتمكين الذي شعرت به عندما فكرت في أنني لم أكن أنتج هذا الإنسان الصغير فحسب ، بل كانت بمثابة مصدر التغذية الوحيد له أكثر من سنة. كنت أتعامل دائمًا مع طعام مفيد للطفل ولم أكن قلقًا أبدًا بشأن تعبئته أو ما إذا كان في درجة الحرارة المناسبة.

اخترت أن أفطم كل من أولادي عندما كان عمرهم حوالي عامين. كان هذا هو الوقت المناسب لنا ، وكل أم مختلفة. لقد حالفني الحظ ، وبالنسبة لي ، فإن الانتقال من رعاية الطفل إلى النوم إلى جعل الطفل ينام من تلقاء نفسه لم يكن بهذه الصعوبة. يمكن القيام بذلك: فيما يلي بعض النصائح من الخبراء المعتمدين ، وبعضها تم إلقاؤه من خبير معتمد - أنا.

1. تأكد من أن روتين طفلك قبل النوم على هذه النقطة

بو بو / ستوكسي

قبل أن تبدأ الفطام ، ألقِ نظرة على روتين وقت النوم. هناك احتمالات أنه كأم رضاعة طبيعية ، قد لا تكون قد ركزت على روتين ما قبل النوم بالكامل لأنك تناولت كل الجرعات السحرية التي تحتاجها لتنمو طفلك. أستطيع أن أتذكر الشعور بالغرور تقريبًا حيال ذلك والسفر بالطائرة عندما كان أطفالي صغارًا - طالما كان بإمكاني إرضاعهم ، كانوا ملائكة صغار مثاليين. يقول Violand أن الإعداد يؤتي ثماره.

"تريد أن تتأكد من أنك تفعل كل ما بوسعك لإعداد بيئة نوم مثالية لطفلك" ، كما تقول. "تأكد من أن الغرفة التي ينامها طفلك مظلمة للغاية. وقماط الطفل - يولد الأطفال بردود فعل طبيعية مفاجئة ، وقد لا تكونون في طريقهم للتمريض ، ولكن عندما تبدأ بفطامهم عن الرضاعة ، تريد منع تلك الحركات المتشنجة التي قد توقظها عندما تكون في طور النوم. " يقول Violand إن آلات الضوضاء البيضاء يمكن أن تساعد أيضًا في محاكاة ضوضاء الرحم.

2. الذهاب ببطء ولكن بثبات - لنفسك

تحذر Expert Violand من أنه بغض النظر عما إذا كنت تمرض طفلك على النوم أم لا ، فإن عملية الفطام يجب أن تتم على شكل مستدق. وتقول: "أوصي أولاً بعملية بطيئة تدريجية للفطام ، والتي قد تستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع". "نريد إبطاء إنتاجها من الحليب لمنع احتقان الثدي و / أو التهاب الضرع."

توصي Violand بتقليل عدد الوجبات التي تقدمها لطفلك من الثدي بمعدل مرة واحدة كل ثلاثة أو أربعة أيام حتى يحصل جسمك على إشارة بأنه لم يعد بحاجة إلى إنتاج الكثير من اللبن. إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء هذه العملية ، فاعبر عن كمية كافية من الحليب لدرجة أنك مرتاح ، لكنك غير فارغ تمامًا. "احرص على إيلاء المزيد من الاهتمام المركز ، الحضن ، الهزاز ، والحب خلال هذه العملية لمساعدة الطفل خلال هذه المرحلة الانتقالية" ، يضيف فيولاند.

3. الذهاب ببطء ولكن بثبات - لطفلك

يحتاج طفلك إلى تفتق أيضًا - مستدق للاسترخاء. "حاولي الانتقال من إرضاع طفلك تمامًا إلى النوم ، إلى إرضاعه نائمًا تقريبًا ، ثم إلى الاسترخاء حقًا ، ثم في النهاية إلى عدم الإرضاع من الثدي مطلقًا للذهاب إلى النوم" ، تقترح Bonyata. "قد تستغرق هذه العملية وقتًا طويلاً ، أو قد لا تفعل ذلك. إذا كنت ستبدأ في أخذها بالتدريج قدر الإمكان ، فستعمل على الأرجح بشكل أفضل وستتجنب المشاكل والإحباطات المحتملة لك ولطفلك."

يقترح Violand إطعام الطفل في وقت مبكر في توجيه وقت النوم ، وهو اقتراح يمكن استخدامه بمفرده أو مقترنًا بـ Bonyata. حاولي الرضاعة حتى يصبح الطفل نائمًا تقريبًا ، ثم اهتز وتغني في حالة تهليل ، إذا كان العكس صحيحًا في السابق. تأكد من أنه من السهل تحريك الطفل من أين أنت إلى المكان الذي ينام فيه ، وتشير Bonyata إلى أن شيئًا برائحتك عليه قريبًا قد يكون مفيدًا أيضًا.

4. الحصول على شريك حياتك تشارك في وقت النوم الروتينية

شون لوك / ستوكسي

إذا كان لديك شريك في المنزل وقت النوم ، فقد حان الوقت لإشراكهم ، كما يقول الخبراء. جنبا إلى جنب مع النقر قبالة التمريض ونقل التمريض إلى وقت سابق في روتين قبل النوم ، يمكن لشريك حياتك اتخاذ الخطوة الأخيرة في عملية الراحة. امنحه الطفل عندما يكون في حالة نعاس في أشد حالاته ، مع تي شيرت كنت ترتديه ، إذا لزم الأمر ، حتى تظل رائحتك موجودة كمصدر للراحة.

بالتناوب ، يمكنك إشراك شريك حياتك في لعب دور أكثر بروزًا. قم بضخ بعض حليب الأم وإعداد الزجاجة ، ثم عندما يتعلق الأمر بالوقت المعتاد في روتين طفلك أثناء النوم ، فأنت تمرضينه عادة ، وتعطيه احتضانًا وأخبره بليلة سعيدة ، ثم اخرج من الغرفة واترك شريكك يطعمه زجاجة بدلا من ذلك. يجب ضخ الزجاجة حتى يصبح الطفل نائمًا تقريبًا ، ثم اتبع الخطوات المذكورة أعلاه في تفتق الاسترخاء.

5. مبادلة واحدة جديلة لآخر

حاول أن تجعل طفلك يربط "جديلة" مختلفة عن الرضاعة بالنوم ، وهو أمر مثالي لشخص آخر غيرك يمكن أن يتكرر في الحالات التي لا تتواجد فيها. يقترح مؤلف رعاية الأطفال الأكثر مبيعًا Pinky McKay تشغيل الموسيقى اللطيفة على مستوى منخفض أثناء الرضاعة ، ثم بعد بضعة أيام من اعتياد طفلك على الموسيقى ، قم بإزالة طفلك برفق من ثدييك قبل بضع دقائق من بدايته نائماً. "عندما تزيلين طفلك من الثدي ، اضغطي أصابعك تحت ذقنه وأغلق فمه بلطف - سوف يمتص لسانه لحظة ويستريح ، بدلاً من الإمساك بالثدي مرة أخرى" ، يوصي ماكاي. استمر في تكرار ذلك ، قلل تدريجياً من الوقت الذي تقضيه في الرضاعة الطبيعية ودائماً تستخدم نفس الموسيقى ، وتناولها بنفس سرعة طفلك. قريباً ، ستكون الموسيقى التي يربطها بالنوم ، وليس الرضاعة الطبيعية.

6. تذكر: إنه فقط لفترة قصيرة

في نهاية اليوم ، أثناء تجربة هذه التقنيات ، ضع في اعتبارك أن طفلك ليس سوى طفل لفترة قصيرة جدًا. إن الرضاعة ، وعلى وجه الخصوص ، مقدار الوقت الذي تقضيه في الرضاعة الطبيعية خلال فترة الرضاعة ، يمكن أن تشعر أنها ستستمر إلى الأبد … خاصةً في واحدة من تلك الليالي الطويلة عندما تشعر كما لو كنت ستكون مصاصة الإنسان الباقي من حياتك. اعتاد طبيب أطفال أولادي أن يقول لي ما يلي عندما أكون قلقًا بشأن التبول اللاإرادي: "هل تعتقد أنهم سيواجهون مشاكل مع التبول اللاإرادي عندما يتزوجون؟" كانت وجهة نظرها بالطبع أنها ستحل ، وكذلك أي صعوبات قد تواجهها مع الفطام … في بعض الأحيان عليك فقط التحلي بالصبر.