7 الجسم واثق يتصرف كل أم مع ابنة يجب أن تمارس بانتظام

كنت أتصور دائمًا أن لديّ ابنة ، لكن عندما حدث ذلك بالفعل ، شعرت بالذهول إزاء هذه الأفكار الشديدة فيما يتعلق بما يمكن أن تمر به في النهاية. أقر بأن الأولاد والبنات يجب أن يتعاملوا مع قضايا الصورة الجسدية ، لكن بشكل عام يجب أن تواجه الفتيات المزيد من التحديات على تلك الجبهات (والعديد من الجبهات الأخرى) ، وذلك بفضل توقعات الجمال غير الواقعية ورسائل الوسائط ، وكذلك ، يمكنك الحصول على الفكرة. قد يكون من الصعب التفكير في أن هناك طريقة لحماية ابنتك من أمر لا مفر منه (وبالتأكيد ، لن تكون قادرًا على حمايتها من كل رسالة خطيرة) ولكن هناك أفعال جسدية واثقة من أن كل أم مع ابنة يمكنها ممارسة تلك الإرادة وضرب مثالاً ومعيارًا لثقة الجسم التي يمكن أن تأخذها ابنتك معها عندما تغامر بالعالم ، وقيل لها إنها يجب ألا تحب الجسم الذي تملكه.

بصدق ، كان بعض هذه الأمور أصعب مني أن أضعها موضع التنفيذ ، أكثر من غيرها. عندما تغمرك الرسائل التي تخبرك أساسًا أنه يجب عليك أن تكره شخصيتك ، فإنه من الصعب تغيير طريقة تفكيرك و / أو علاج نفسك وجسمك بالحب والتقدير والثقة في حياتك. أنا مهووس بالحدود ، ويمكنك غالبًا أن تجدني أدقق في المرآة ، أبحث عن شعر الحاجب الضار الذي نتفرج عليه. ومع ذلك ، فقد تعهدت بالسباحة دائمًا عندما تطلب مني ابنتي ، بغض النظر عن ما أشعر به حاليًا حول جسدي. هذا ليس بالأمر السهل ، لكنني أريدها أن تتذكر المتعة مع والدتها ، وعدم مشاهدة والدتها وهي تجلس على الهامش لأنها كانت واعية جدًا بالجسم.

وهذا هو السبب في أنني أطلب أنه بينما تقرأ القائمة التالية ، فإنك تدرك أنني أقوم بتوجيه هذه الاقتراحات بنفسي ، أولاً وقبل كل شيء. ستكون هذه رحلة ونضالًا وجهدًا مستمرين بالنسبة لي ؛ جزء من الأبوة لم أر بالضرورة قادمًا ، لكنني أذكر (يومًا بعد يوم) بأهميته التي لا يمكن إنكارها. بالإضافة إلى ذلك ، لا أعرف الكثير من الأمهات اللائي لا يعملن ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بإيجابية الجسد. إن قيام الأطفال بعمل رقم حقيقي على صورة جسمك ، ولكن إذا كنت تريد التأكد من أن بناتك يكبرن وشعورن بالتمكين والقوة ، فهناك سبعة أعمال من الثقة في الجسم يجب عليك القيام بها من حولهن.

الذهاب للسباحة مع ابنتك

أعتقد حقًا أن هذا هو الفعل الأكثر أهمية الذي يمكن لأية أم أن تفعله مع ابنتها. هل تعرف ما تراه ابنتك ، عندما ترتدي ملابس السباحة التي تجعلك تشعر بأنك أقل من الكمال ولكن تذهب إلى الماء للعب معها على أي حال؟ ابنتك ترى والدتها وهي تلعب معها. لا ترى لفات من الدهون. لا ترى السيلوليت. ترى والدتها.

الذهاب خارج دون ماكياج ، من وقت لآخر

الكشف الكامل: أحب ارتداء المكياج. أنا مدافع كبير عن كونسيلر (وأكثر من ذلك بكثير ، عندما أخرج لبعض الأحداث الاجتماعية) حتى أبدو أقل تعبًا مما أشعر به بالفعل. هل أرتدي أي شيء عندما أذهب إلى صيدلية ، أو حتى عندما أسقط ابنتي في رياض الأطفال؟ كلا. يجب أن ترى ابنتك أنك لست بحاجة إلى الذهاب إلى روتين تجميل كامل في كل مرة تغادر فيها المنزل ، من أجل إرضاء النظرة الذكورية أو الارتقاء إلى مستوى التوقعات التي استمدت من عدد هائل من الفوتوشوب.

الحصول على تغيير أمام ابنتك

تشعر بعض الأمهات بغرابة حول العينين الفضوليين التي يكتشفها الأطفال عندما يرون والديهم عارين. الأمهات على ثقة الجسم يدرك أن الهيئات ليست صفقة كبيرة. كلما كان سلوكنا أقل غرابة في أجسامنا ، قل عدد عمليات تعليق الأطفال التي من المحتمل أن تتطور.

الإجابة على الأسئلة ابنتك لديها عندما ترى كيف جسمك يختلف عن راتبها

إذا سمحت لابنتك برؤيتك عارية (وهذا ما أعتقده كل أم ، من وقت لآخر) ، فستجدها تنظر إلى أجزاء معينة من الجسم بفضول. لماذا لديك شعر تحت ذراعيك في بعض الأحيان؟ لماذا لديك الثديين ، ولكن ليس لها؟ الإجابة على أسئلتها بصدق ستساعد على منع الالتباس على المدى الطويل ، مما سيساعد على بناء ثقتها بنفسها.

الخروج من المنزل دون التحقق من المرآة 20 مرة

عيون صغيرة تراقب. إذا رأت ابنتك أنك تستعد أمام كل سطح عاكس ، فقد تبدأ في التساؤل عما إذا كان عليها قضاء المزيد من الوقت أمام المرآة أيضًا. لا تقلق ، أنا لا أقول أنه يجب عليك تجنب جميع المرايا ، حيث لا ينبغي لأحد أن يطبق الماسكارا بدون واحد. هذا مجرد قاسية.

كن فعالا

أنا لا أتحدث عن ممارسة الهوس أو أي شيء ، أنا فقط أتحدث عن الخروج والقيام بأشياء مع ابنك. إن مطاردة ابنتك حول حديقة ، وعدم الخوف من تهزهز أمر من ثقة الجسم. إنه أيضًا عمل من أمهات رهيبة.

استدعاء أجزاء الجسم بأسمائها الحقيقية

أجزاء الجسم هي أجزاء الجسم. يمكن أن يعني الاتصال بهم بأسماء الحيوانات الأليفة لابنتك أننا لا يجب أن نسميهم بأسمائهم الحقيقية لأنهم شيء يخجلون ويهمسون ، وكذلك ، ليسوا "طبيعيين". لا يوجد أي سبب يدعو ابنتك إلى الشعور بالعار حيال شيء طبيعي مثل جسدها. فقط لا.