جدول المحتويات:
طوال حياتي حتى الآن ، يجب أن أقول إن ثديي جزء من جسدي يتغير باستمرار. خلال فترة البلوغ ، زيادة الوزن ، فقدان الوزن ، النمو العام ، وبالتأكيد الحمل والرضاعة الطبيعية ، شهدت ثديي الكثير من التعديلات. مع ذلك غالبًا ما تأتي صراعات جديدة للتعود عليها ، لسوء الحظ. خلال هذه الفترات ، واجهت الكثير من نصائح النظافة المعتادة التي ربما لم تكن تعلم بوجودها. لحسن الحظ ، في كل مرحلة ، غالبًا ما كانت نصيحة أو خدعة مختلفة مفيدة في التعامل مع الصراعات الشائعة مثل العرق المعتوه ، والبلطة ، ومرض الإرضاع من الثدي ، والمزيد.
لأن الثدي يمكن أن يخلق الرطوبة والحكة وتهيج ، وأكثر من ذلك بكثير ، فإنها تصبح بسهولة نقطة رئيسية لعدم الراحة أو الإحباط العام. ثم تتولى الجاذبية أخيرًا الغالبية منا ، وليس هناك تجنب لبعض من غير المخطط لهم للقضايا التي تنبثق نتيجة لذلك. هذا طبيعي تمامًا ، رغم ذلك - لا تقلق. ولكن عندما يتعلق الأمر بمكافحة تلك الصراعات ، يمكن الاهتمام بمعظمها من خلال التحول في روتيننا المتعلق بالمنتجات الصحية أو الصيانة العامة.
من أجل رعاية ثدييك بشكل أفضل من وجهة نظر الصحة العامة ، إليك بعض المشكلات الشائعة المتعلقة بالنظافة والتي تظهر أحيانًا في حياة المرأة ، وأفضل الطرق لمعالجتها.
1. المعتوه العرق
إذا كان لديك ثديين أو ثديين أكبر يتدليان على جلدك ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع العرق المعتوه - كثيرًا. المشكلة هي أنه يمكن أن يسبب طفح وتهيج. لحسن الحظ ، شارك بوبسوجار أنه يمكنك تطبيق مزيل رائحة العرق أو بودرة الأطفال قبل ارتداء صدريتك للمساعدة في الصراع. بالإضافة إلى ذلك ، بطانات حمالة الصدر هي في الواقع شيء - يشبه إلى حد كبير pantyliners - من شأنها أن تساعدك على تجنب تهيج ومشاكل العرق.
2. تهيج أو بقع
قد تكون البقع والتهيج صعبة للغاية على بشرتك ومزاجك. انها دائما تقريبا سبب على الرغم من. الحرارة هي السبب الأول ، في تجربتي ، بسبب التعرق أو ارتداء حمالة صدر ضيقة للغاية بحيث لا يمكن أن يتنفسها الثدي. عند معالجة مشكلات النظافة المحتملة هذه ، يكون احتمال حدوث تهيج أو احمرار أقل احتمالًا. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل المنظف أو الصابون الذي تستخدمه في الحمام. إذا كنت تعاني من ثديين بقعين ولا يمكنك تحديد الجاني بسهولة لتتخلص منه ، ففكر في التخلص من بعض المستحضرات الأكثر قسوة والعطور وغسل الجسم وأشرطة الصابون ومنتجات الغسيل لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا أم لا.
3. تقشير
إذا كنت تتعامل مع تقشير على صدرك ليس من حروق الشمس ، فجرّب روتينًا أفضل لتقشير البشرة ، وفقًا لمقال بوبسبار المذكور أعلاه. اقترح الموقع استخدام قشر للوجه على رقبتك أو تصبغ للتخلص من الجلد الميت الإضافي. يمكن أن يكون الترطيب باستخدام المستحضرات أو المكونات الطبيعية اللطيفة ، مثل الألوة والزيوت ، مفيدًا أيضًا في المواقف التي لا يتنفس فيها صدرك ، أو تدور القذارة حولها ، أو تتدفق الجلد الميت بما يكفي لإحداث تهيج.
4. جفاف أو تكسير
ذكرت مقالة بوبسبار المذكورة أعلاه أن الصدر هو واحد من أكثر الأماكن شيوعًا للحصول على حب الشباب ، وهذا لا يستبعد ثدييك. في كثير من الأحيان ، إذا كنت لا تغسلين ثدييك بانتظام (على سبيل المثال بعد التمرينات ، على سبيل المثال) ، يمكن انسداد المسام وتسبب حب الشباب. فكر في تنظيف مناديل الأطفال لتنظيف بشرتك إذا لم تتمكن من العثور على وقت للاستحمام الكامل بعد أيام حارة أو تفوح منه رائحة العرق أو مليئة بالنشاط.
6. حمالات القطن
وفقًا لـ Kate Surfs ، لا تتنفس المواد الاصطناعية وكذلك الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الخيزران. بالإضافة إلى ذلك ، القطن أفضل في امتصاص الرطوبة بمعدل أسرع ومنع تراكم البكتيريا المسببة للعدوى ، وفقا للوقاية. لذا اختر القطن عندما يمكنك المساعدة في النظافة العامة ، دون الاضطرار إلى بذل الكثير من الجهد (بخلاف ارتداء صدريتك).
7. الذهاب البرازيلي أقل
من المهم أن تدع ثدييك يتنفسان لعدة أسباب. ذكرت مقالة "الموقع الصحي" المذكورة أعلاه أنه يجب على النساء "تجنب النوم مع حمالات الصدر. لا يؤثر فقط على شكل ثدييك ، بل إن ارتداء نفس الصدرية لفترة طويلة سيؤدي إلى مزيد من الجراثيم". بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن الأفضل أن تنفخ ثدييك وتنفس من وقت لآخر حتى لا تحصل رطوبة الحليب على أفضل ما لديك وتسبب تهيجًا.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
