جدول المحتويات:
عندما كنت أرضع ابنتي بالرضاعة الطبيعية ، لا بد أنني سمعت وحاولت كل علاج تحت أشعة الشمس لتحسين إمدادي المتأخر. البعض منهم يعمل ، بعضهم لا يعمل ، والبعض منهم كان مجرد مجمل. ومع ذلك ، لاحظت أنه بمجرد أن بدأت أطلب وصفات وعلاجات ، كان الأمر كما لو كنت أفتح بوابة للفيضان. كل شخص ووالدتهما كان لهما علاج أو طريقة لتحسين الأمور. يبدو أن قصص الزوجات القديمة حول ما يجب تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية كثيرة ومتنوعة مثل الزوجات القدامى بأنفسهن ، لكن مهلا ، إذا كانت الوصفة هي الجعة ، فهل من يجادل؟
هناك حكاية واحدة للزوجات القديمة يبدو أنها دائمة الخضرة ولديها بعض الدعم العلمي - الماء ، وتأكد من شرب كمية كافية من الماء لإمدادك. هناك بعض الأشياء التي تدور حول مدى كفاية ذلك ، لكن الإجماع الوحيد هو أنه يجب ألا تدع نفسك تشعر بالعطش. لا ينصح بإجبار السوائل أو شرب الكثير من الأطنان أكثر من المعتاد ، ولكن شرب ما يكفي؟ هذا شيء يمكن للجميع الحصول عليه. حكايات الزوجات القديمة الرائجة حول ما تأكله أثناء الرضاعة الطبيعية أكثر إثارة للجدل إلى حد ما. يمكن أن تتراوح هذه بين شرب بيرة مع وجبة الإفطار إلى تناول المزيد من السردين ، ويبدو أن هناك علاجًا فريدًا في كل ثقافة في جميع أنحاء العالم. إليك بعضا من المفضلة إلي.
1. أسود الجيلاتين السمسم
جدتي من سنغافورة. عندما أصبحت حاملاً ، أخبرتني أن آكل السمسم الأسود جيلو حتى يحصل أطفالي على الكثير من الشعر الداكن اللامع. بصراحة ، لقد أكلت ذلك لأنه كان لطيفًا على بطني ، ولأطفالي بعض الشعر الجدير بالسلع الذي يلمع مثل المرآة.
لكن عندما كنت أرضع ، أعطتني النصيحة نفسها. هذه المرة فقط ، من المفترض أنني كنت آكلها حتى لا يسقط شعري أثناء فترة ما بعد الولادة. المفسد في حالة تأهب: شعري لم تسقط. في كتل. كان مزعجا. ولم يفعل شيئًا لتزويدي.
2. موسوعة جينيس
البعض لديهم خميرة البيرة ، والبعض الآخر من الشعير ، والبعض الآخر على حد سواء ، ولكن هل تعمل ملفات تعريف الارتباط هذه؟ من يدري ، لكن الكاتبة داني جو ماكستروسكي تخبر رومبير أن هذا التقليد بدأ في بولندا مع النساء في قرية عائلتها اللاتي يصنعن البسكويت مع الخميرة بدلاً من مسحوق الخبز للنساء اللائي يرضعن.
شخصيا ، أنا مع رقائق الشوكولاته وملفات تعريف الارتباط الخميرة. أنها تذوق رائعة ، وجعل وجبة فطور رائعة.
4. الكثير من الأطعمة الساخنة والحساء
