جدول المحتويات:
أحد الأشياء الأولى التي تدركها النساء عندما يكتشفن أنهن حاملات هي أن قائمة الأشياء التي يمكن أن يتناولنها - وخاصة الأشياء الممتعة - تتقلص. إنه ليس إزعاجًا هائلاً ، ولكنه يكفي لإحداث تغيير يجعلك تبدأ في التخيل بشأن اللقمة الأولى من الجبن الطري أو الترتيب الكبير للسوشي الذي تتناوله مباشرة بعد الولادة. لهذا السبب من المهم التركيز على هذه القائمة الممتعة أكثر بلا حدود من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية وتكون آمنة للحمل ، لأننا نعلم أنك شخص مليئ بالزجاج.
على الرغم من أنه لا يُنصح بشرب أكواب متعددة من القهوة القوية أو الانغماس في اللحوم غير المؤكدة ، إلا أنه يمكنك مزاج الصنوبر والشوكولاته والتين والبروكلي. ولأنك حامل ، فقد ترغب في الجمع بين هذه المكونات الأربعة المختلفة! قد يبدو الأمر رهيباً عندما تتخطى مجموعات الأطعمة أولاً من القائمة ، لكن هناك ما يزيد عن الأطعمة الكافية في قائمة الكتاكيت المعتمدة للحوامل لتدخلك في مزاج. قد يحفز عدد قليل منها بعض الوصفات الجديدة والمثيرة التي يمكنك تجربتها مع شريك حياتك! عشاء لذيذ ثم توجه إلى الكيس - ماذا يمكن أن يكون أفضل؟
1. الفراولة
أول الأشياء أولاً ، التوت الأسود ليست هي نفسها التوت. إنها أصغر وأقل حلوة من التوت أو التوت. الآن بعد أن تخلصنا من هذا المفهوم الخاطئ الشائع ، دعنا ننتقل إلى خصائصهم التي تحفز الرغبة الجنسية. الدكاترة. أخبرت آنا ماريا وبرايان كليمنت مؤلفي 7 Keys to Lifelong Sexual Vitality ، لمجلة Fitness أن التوت الأسود "غذاء غني بالكيمياء النباتية يعزز الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل الجنسي". فقط يجعلك تلتقط التوت الأيمن من متجر البقالة!
5. التين
التين ليست عالية في القائمة التي عادة ما يجربها الناس عندما يبحثون عن مثير للشهوة الجنسية ، لكن وفقًا لمقهى Libido ، يمكنهم زيادة القدرة على التحمل الجنسي. لا يمكن أن يكون ذلك شيئًا سيئًا عندما تكون قد تعرّضت للإرهاق والارهاق الشديد من نمو الإنسان الصغير!
6. ستيك
بينما تحتاج إلى مشاهدة كيفية تحضير لحمك الأحمر ، فإن شريحة لحم تحتوي على الزنك الذي يمثل "نفس المغذيات المعززة للشهوة الجنسية الموجودة في المحار" ، وفقًا لإستير بلوم ، RD ، مؤلفة كتاب Eat، Drink، and Gorgeous، في صحة المرأة. تحتاج اللحوم الحمراء ، بما في ذلك اللحم البقري ولحم الخنزير ، إلى طهيها بالكامل من أجل منع النساء الحوامل من التعرض لخطر الإصابة بالليستيريا ، وهي عدوى جرثومية قاتلة ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية.
7. السبانخ
Giphyطالما تتأكد من أنك لا تتعثر في أسنانك ، فإن محتوى المغنيسيوم العالي في السبانخ يجعله مثير للشهوة الجنسية بشكل غريب. أوضح كاسي بيورك ، اختصاصي التغذية المسجل ، "أكل هذا ، ليس هذا ،" أن السبانخ غني بالمغنيسيوم ، وهو معدن يقلل من الالتهابات في الأوعية الدموية ، ويزيد من تدفق الدم "، إلى جميع الأجزاء المثيرة ، مما يسهل عليك إثارة غضبك.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
