جدول المحتويات:
- 1. ارتداء تنفس الملابس الداخلية
- 2. حاول سروال فضفاض
- 3. الذهاب للقطن
- 4. تغيير الملابس
- 5. تقليم شعرك العانة ، ولكن ليس كثيرا
- 6. حاول كريم حفاضات الطفح الجلدي
- 7. حمل زجاجة ماء مع ثلج
ليس من غير المألوف أن تتعامل المرأة مع العرق في منطقة المنشعب. إنها أكثر شيوعًا إذا كنت نشيطًا ، أو خارجها كثيرًا ، أو تمارس الرياضة ، أو تجلس لفترات طويلة في وقت واحد ، أو تتعامل مع درجات حرارة عالية. قد يكون من المحبط أن تشعر باستمرار أنك تريد القفز في الحمام أو تغيير الملابس الداخلية بسبب العرق. لذلك ، قد ترغب في أن يقوم بعض المتسللين العباقرة بمنع العرق المنشعب في المستقبل ، أو على الأقل المساعدة في تقليله.
وفقًا لصحة المرأة ، يمكن أن يؤدي المنشعب المتعرق إلى مشاكل أخرى مثل الرائحة والحكة التي يمكن أن تزيد من الإحباط الناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم. (في الأساس ، إنها دائرة لا تنتهي أبدًا). من أجل منعها ، فإن أفضل ما يمكن للمرأة فعله هو البقاء جافًا - بشكل واضح - ومعرفة ما سيساعد على منع العرق من الاستيلاء أو الحدوث على الإطلاق.
على الرغم من وجود بعض الإصلاحات الواضحة مثل إعادة تقييم مواد الملابس ، إلا أن هناك بعض الأشياء الأخرى التي قد لا تدركها حتى وهي صنع عرقك أو فخ في الرطوبة. لذا ، إذا كنت تريد أن تظل هادئًا في المناطق السفلية ولم تكن قادرًا على الوقوف أمام AC طوال اليوم ، فراجع بعض النصائح الوقائية أدناه.
1. ارتداء تنفس الملابس الداخلية
Giphyقد يبدو ارتداء الملابس الداخلية غير بديهي ، خاصة بالنظر إلى إضافة طبقة إضافية إلى هناك. ولكن الحقيقة هي أن الملابس الداخلية للتنفس تساعد على خلق حاجز بين بشرتك وفخذيك للحفاظ على برودة كل شيء هناك ، وفقًا لـ HuffPost. خاصةً أن التفكير في الملابس العادية لا يحتوي على بطانة ، فإن قيادة الكوماندوز يمكن أن يجعل مشاكل العرق أسوأ.
2. حاول سروال فضفاض
Giphyإذا كنت ترغب في تجنب العرق بشكل عام ، فربما تكون السراويل الطويلة قد خرجت. ولكن سواء كنت ترتدي سروالًا طويلًا أو شورتًا أو تنانيرًا أو أي قيعان أخرى ، فقد اقترحت Madamenoire أن تتجنب ارتداء ملابس ضيقة ، مما قد يؤدي إلى تعرق مهبلك تمامًا وقد يؤدي إلى بعض الرائحة غير المرغوب فيها.
3. الذهاب للقطن
Giphyكما أشار مقال HuffPost السابق ذكره إلى أن القطن هو أكثر المواد تنفسًا ، وينبغي عليك على الأقل التأكد من أن ملابسك الداخلية مبطنة بالقطن. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الأقمشة الحريرية والأقمشة الاصطناعية الأخرى من خطر تراكم الرطوبة وبالتالي يمكن أن تسبب المزيد من العرق.
4. تغيير الملابس
Giphyفي مقابلة في "صحة المرأة" المذكورة أعلاه ، قالت الدكتورة ميليسا غويست أستاذة مساعدة في أمراض النساء والولادة إنه يجب عليك تغيير ملابسك إذا كنت تمارسين التمرينات الرياضية أو تعرق في العرق. لن يؤدي هذا إلى منع العرق المنشعب فحسب ، بل يمكن أن يمنع حدوث أي إصابات.
5. تقليم شعرك العانة ، ولكن ليس كثيرا
Giphyوفقًا لـ Self ، فغالبًا ما يوصي OB-GYNs بقص شعر العانة لامتصاص الرطوبة ومنع التعرق الزائد.
6. حاول كريم حفاضات الطفح الجلدي
Giphyلاحظ المقال الذاتي المذكور أيضًا أنه ليس من الجيد استخدام مزيل العرق ، على الرغم من أنه يمكن أن يمنع العرق تحت ذراعيك. بدلاً من ذلك ، أقسم الكثير من النساء اللواتي يعانين من المنشعب تفوح منه رائحة العرق باستخدام كريم طفح حفاضات ، بشكل مقتصد. ضع في اعتبارك أن الكثير من أي منتج حول المنشعب أو المهبل يمكن أن يؤدي إلى خلل التوازن البكتيري.
7. حمل زجاجة ماء مع ثلج
Giphyفي الأيام سيكون الجو حارًا وأنا أعلم أنني قد أعرق ، وأحمل زجاجة كبيرة مليئة بالجليد والماء. يمكنك الاحتفاظ بها بين ساقيك إذا كنت حارًا وتفوح منه رائحة العرق إلى هناك أو حتى تستخدمها في رقبتك أو ذراعيك أو في أي مكان تشعر فيه بالتسخين.
