7 عادات صغيرة تدفع تدريجيا شريك حياتك بعيدا

تنتهي بعض العلاقات بعد قتال كبير - مواجهة حول شيء أو آخر ، وهو شيء لا يمكن لكلا منكما التعافي منه. ومع ذلك ، تنتهي العلاقات الأخرى بهدوء ، بلطف تقريبًا ، عندما تستيقظ في يوم من الأيام وتدرك أنكما تقربان من الغرباء تعيشان جنبًا إلى جنب ، وليسان شريكان في علاقة صحية. إنه لأمر محزن ومخيب للآمال وحوالي مليون شيء آخر في أي وقت تنتهي فيه العلاقة ، ولكن ربما يكون أكثر من ذلك عندما تنتهي بسبب عادات صغيرة تؤدي تدريجياً إلى إبعاد شريك حياتك. هذه هي الأشياء التي ، عندما تنظر إلى الوراء ، تدرك أنها سخيفة وصغرى ويمكن تجنبها. قد يكون من الصعب تحطيم العادات ، لكن حتى تتمكن من المحاولة ، عليك أن تعرف أن لديك هذه العادات في المقام الأول.

نظرًا لأنك قد سمعت مرة واحدة أو مرتين من قبل ، فإن التواصل أساسي في أي علاقة ، ولكن بشكل خاص بينك وبين شريك حياتك. وقال مستشار الصحة العقلية المرخّص مونتيجوس جاكسون لرومبر عبر البريد الإلكتروني: "عندما يجتمع شخصان مختلفان ، يكون لديهما أشياء توضع تحت الجلد مباشرة. يجب معالجة تلك الحيوانات الأليفة بمجرد رؤيتها". "إن عدم معالجتها سيؤدي إلى الإحباط والاستياء ، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى الانهيار. عندما لا يتحدث الناس عن الأشياء التي تزعجهم ، تكون لديهم القدرة على الابتعاد".

إذا حاول شريكك التحدث معك حول إحدى عاداتك ، فقد يكون من الصعب الاستماع ومحاولة إجراء تعديلات سلوكية. تذكر ذلك أيضًا عندما تثير عاداتها. قد يكون تغيير طريقة عملك أمرًا صعبًا ، وقد يكون من الصعب التحدث عن هذه الأشياء … ولكن إذا كان ذلك قد ينقذ علاقتك ، فقد يكون الأمر يستحق ذلك.

1. إخبار الأكاذيب البيضاء

Giphy

قد تبدو الأكاذيب البيضاء الصغيرة غير ضارة ، ولكن إذا حدث ذلك مرارًا وتكرارًا ، فقد تدفع شريكك في النهاية. يخبر الدكتور Piper Grant ، وهو عالم نفسي سريري مرخص ، Romper أن هذا بسبب أنه مع مرور الوقت ، يمكن لشريكك أن يبدأ في التساؤل عما إذا كان بإمكانه الوثوق بالأشياء التي تقوله أم لا. إذا لم يتمكنوا من الوثوق بك ولا يمكنك الوثوق بهم بالحقيقة ، حتى إذا لم تكن هذه هي الطريقة التي تنوي أن تصطاد بها أليافك الصغيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى المسافة التي تنهي علاقتك.

2. ترك الحياة في الطريق

Giphy

يقول غرانت إنه عندما تبدأ في المواعدة لأول مرة ، من السهل جدًا الاستثمار - في الوقت والمال - في علاقتك ، ولكن مع مرور الوقت ، هناك المزيد من أشياء الحياة الدنيوية التي يمكن أن تخطئ إذا سمحت بذلك. يمكنك إلغاء الخطط مع شريك حياتك أو مجرد نسيانها لأن هناك أشياء صغيرة أخرى تحتاج إلى الاهتمام بها. إذا أصبحت هذه العادة ، فقد تؤثر سلبًا على رباطك.

3. الكثير من الوقت (أنت تفكر في ذلك) وقت الشاشة

Giphy

الكل يريد الاسترخاء في نهاية اليوم ، خاصة بعد الأيام المزدحمة أو المجهدة. قد يستغرق قضاء بعض الوقت في التلفزيون أو الأفلام أو ألعاب الفيديو أو الوسائط الاجتماعية أو النقر حولها على الإنترنت طريقة رائعة للتسلية ، ولكنها ليست أفضل رهان إذا كنت تهمل علاقتك على طول الطريق.

أخبرت ميلودي لي ، زميلة مرخصة في علاج الزواج والأسرة وأخصائية العلاقات المرخصة ، رومر في تبادل للبريد الإلكتروني: "يبدو أن الأزواج الذين يعيشون معًا يقضون وقتًا طويلًا معًا بشكل افتراضي ، ولكن قد لا يكون هذا بالضرورة وقتًا جيدًا". "أحدد الوقت الجيد بأنه الوقت المكرس لبناء ذكريات إيجابية وللتعامل مع بعضنا البعض. وبدون قضاء وقت مقصود ، قد يفقد الشركاء ببطء الاهتمام أو يشعرون بقدر أقل من الاهتمام ، بصرف النظر عن مقدار الوقت الذي يقضونه في الجلوس بجانب بعضهم البعض."

4. تجتاح كل شيء تحت البساط

Giphy

القتال في كل وقت على كل شيء صغير ليس بالأمر الجيد ، لكن تجتاح كل شيء تحت السجادة طوال الوقت ليس جيدًا أيضًا. إذا كانت لديك عادة الإصرار على أن كل شيء على ما يرام دائمًا ، فقد يرتدي ذلك شريك حياتك. أخبرت كارولينا باسكو ، الطالبة والمعالجة الجنسية ، رومبر عبر البريد الإلكتروني: "الإبطال هو إستراتيجية قصيرة المدى للشعور بتحسن مؤقت ، وطريقة مضمونة طويلة الأجل للمعاناة". طرح القضايا التي تهم. علاقتك ستكون أقوى نتيجة لذلك.

5. وجود الكثير من قواعد العلاقة

Giphy

كما يقول المعالج كاتي كريمر لرومر عبر البريد الإلكتروني ، "الانخراط في" قواعد الرسائل النصية "، وبالتالي ربما لا يلعب دوره في مساعدة العلاقة للوصول إلى الخطوة التالية التي تحتوي على الكثير من القواعد حول الشكل الذي يجب أن" تبدو عليه "العلاقة" "أعجبني - الوقوع في فخ rom-com" ، يمكن أن يدفع شريكك بعيدًا. من الصعب الالتزام بهذه القواعد وقد يكون من الصعب إقامة علاقة حقيقية إذا كان شريكك يقارن شريكك باستمرار بما يعتقد أنه من المفترض أن يكون.

6. أن تكون معتمدة بشكل مفرط على بعضها البعض

Giphy

يقول جرانت إن الاعتماد بشكل مفرط على شريكك هو عادة واحدة ، إذا وقعت فيها ، يمكن أن تخلق تدريجيا مساحة بينكما. إنه كثير من الضغوط التي يُتوقع منها باستمرار أن تتحقق من شخص ما أو تفعل أشياء لشخص ما ضمن علاقة وعلى مر الزمن قد يكون لها أثرها.

7. التأخر أو عدم التنظيم

Giphy

إذا كنت هذا الشخص الذي لم يكن في الوقت المحدد أبدًا أو لم يكن متأكدًا تمامًا من المكان الذي من المفترض أن تكون فيه ، فقد يؤدي ذلك إلى طرد شريكك. كما يقول الطبيب النفسي توني كولمان لرومر في تبادل للبريد الإلكتروني ، يمكن للشركاء أن يملوا من التأخير إذا كنت تعمل متأخرا أو لا تستطيع العثور على ما تبحث عنه. بالطبع ، من المحتمل أن يكونوا على استعداد للتغاضي عنها هنا وهناك ، إذا أصبحت هذه العادة ثابتة ، فستتقدم في النهاية وستنفد صبرهم.

اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :