جدول المحتويات:
- 1. كن على أهبة الاستعداد
- 2. انتظر حتى أنت وحدك
- 3. النظر في كلمة الزناد
- 4. تعيين أو توضيح الحدود
- 5. تحدث عنها قبل أن تكون مشكلة
- 6. تغيير موضوع المحادثة
- 7. استخدام الحوار مفتوح العضوية
عندما تكون في علاقة ، هناك العديد من المواقف ومجموعات من الظروف التي سيتعين عليك التنقل فيها. من كيفية دمج كل عائلة ومجموعة من الأصدقاء في علاقتك إلى كيفية التعامل مع وقت متأخر من الليالي في المكتب ، وأين تعيش ، وأكثر من ذلك ، هناك حلول وسط ، ومحادثات ، وحدود يتعين على الجميع وضعها في علاقتك. ولكن ماذا عن عندما يقوم شريكك بعمل شيء خارج الحدود التي اتفق عليها اثنان من قبل؟ هناك بعض الطرق الناضجة والفعالة للاستجابة إذا كان شريكك يغازل شخصًا آخر أمامك ، في حالة نشوء هذا الموقف في أي وقت ، قد ترغب في معرفة المزيد عنه.
بادئ ذي بدء ، من المهم أن نتذكر أن كل علاقة مختلفة. بالنسبة لبعض الأزواج ، من الجيد تمامًا مع كلا الشريكين إذا كان أحدهما أو الآخر يغازل مع أشخاص آخرين ، حتى إذا فعلوا ذلك أمام بعضهم البعض ، طالما لم يذهب أبعد من ذلك. للأزواج الآخرين ، حتى إذا سارت الأمور إلى ما هو أبعد ، فلا يزال الأمر على ما يرام. وبالنسبة للأزواج الآخرين ، فإن المغازلة مع شخص آخر أمر خطير. لذا ، فمعرفة ما تشعر بهما حيال المغازلة وماذا أنت بخير وما لا يمكنك مساعدتك في تحديد ما إذا كان قد تم بالفعل عبور الخط. إذا قررت أن هناك شيئًا ما خاطئًا ، فالمغازل ليس جيدًا ، فهناك طرق يمكنك من خلالها التعامل معه بطريقة ناضجة حتى تتمكن من المضي قدمًا وإجراء محادثة حقيقية حول الموقف.
1. كن على أهبة الاستعداد
Giphyيقول ستيفاني تشورما ، مدرب العلاقات والكاتب والمتحدث والمدرس ، لرومبر في تبادل عبر البريد الإلكتروني: "الطريقة الوحيدة للتعامل مع شريكك في التغلب على ذلك هي التعامل مع الموازنة". "قم أولاً بتسجيل الدخول: هل هذا شيء تفعله لشريكك؟ إذا لم يكن موجودًا ، فأنت بحاجة إلى أن تتعامل معه بسرعة قبل أن يتحول إلى استياء وعدم أمان". كونك مهيئًا ورشيقًا وهادئًا هو أفضل طريقة لإجراء محادثة والاستماع إليها فعليًا ، بدلاً من أن يكون الشخص الآخر في موقف دفاعي ويتحول إلى قتال كبير دون داع.
يقول روندا ميلراد ، LCSW ، مؤسس Relationup ، وهو خبير في علم الجنس السريري معتمد من ABS ، وأخصائي علاقات ، لرومبير عبر البريد الإلكتروني: "من الأفضل عدم اتهامهم ببساطة بارتكاب مخالفات". "هذا التكتيك يمكن أن يضعهم في موقف دفاعي ويتسبب في تدهور المحادثة إلى قتال. وبدلاً من ذلك ، شارك مع شريك حياتك كيف يجعلك مغازلة شعورك ورغبتك له في التوقف عن فعل ذلك."
2. انتظر حتى أنت وحدك
Giphyبدلاً من جعل هذه المحادثة مشهدًا عامًا ، من الأفضل أن تنتظر حتى تحصل على فرصة لإجراء المحادثة عندما تكون وحدك. "أعتقد أن أفضل طريقة للتعامل مع المخالفة الأولى هي الانتظار حتى تكون وحدك معًا ، ثم معالجتها بهدوء قدر الإمكان" ، أخبرت المعالج Rachel Gersten ، LMHC ، CHC ، Romper في تبادل بريد إلكتروني. "إذا استمر الشريك في السلوك ، فربما يلزم إجراء محادثة أكبر."
3. النظر في كلمة الزناد
Giphyإذا كان جزء من المشكلة هو أنهم بطبيعتهم بطبيعتهم ولا يدركون متى يتغاضون بالفعل أمامك وعندما يكون كل شيء على ما يرام ، فإن الاتفاق على طريقة لإعلامهم بأنهم يعبرون الخط يمكن أن يكون فكرة جيدة. يقول ميلراد: "إذا كنت أنت وشريكك على نفس الصفحة وتوافقوا على أن سلوكهم المباشر يمثل مشكلة ويريدون إيقافه ، عندها يمكن أن يتحد الاثنان ضد المشكلة". "قم بإنشاء كلمة تحريك يمكنك قولها لشريكك في اللحظة التي يحدث فيها السلوك والتي ستخرجهم وتجعلهم يدركون أنهم يشاركون في سلوك يحتاج إلى إيقاف التشغيل. بعد ذلك ، سيتخذ شريكك خطوات لإعادة توجيه أنفسهم. " وبهذه الطريقة ، يمكن أن يبدأوا في التعرف على وقت حدوثه أو ، على الأقل ، ضبط تصرفاتهم عندما يبدأون في عبور خط ما.
4. تعيين أو توضيح الحدود
Giphyفي بعض الأحيان ، يكون المغازلة مع أشخاص آخرين أمرًا جيدًا في علاقة واحدة وهكذا ، إذا لم تعالجها مبكرًا ، فقد يعتقدون أنها جيدة معك أيضًا. "قد يغازل الأفراد من أجل المتعة ، أو تعزيز الثقة ، أو للحصول على طاولة جيدة في مطعم! ناقش مع شريك حياتك كيف يشعر كل واحد منكم حول التغازل - متى يكون الأمر جيدًا مقابل لا بأس به ، ومتى يعبر الخط ، ما هو يروي الدكتور ريبيكا مونتغومري ، دكتوراه في علم النفس السريري وخبير في العلاقات ، رومبير عبر البريد الإلكتروني. "إذا كانت هناك مشاعر سلبية حول مغازلة شريكك أمامك - استكشف ما يثيره بالنسبة لك وإذا كانت هناك مشكلة أساسية تحتاج إلى معالجتها إما لسبب مغايرتها أو في سببها الأساسي أنها مزعجة."
5. تحدث عنها قبل أن تكون مشكلة
Giphyإذا كان المغازلة مع أشخاص آخرين (وحدود العلاقة المحتملة الأخرى) موضوعًا للمحادثة في وقت مبكر ، فستعرف كلاهما ما يتوقعه الآخر قبل الموعد المحدد ، ونأمل ألا يكون ذلك مشكلة على الإطلاق. يقول الدكتور جوزيف سيلونا ، وهو طبيب نفساني سريري مرخص ، لرومبير: "من أكثر الطرق نضجًا للتعامل مع شريكك الذي ينخرط في سلوك غزلي مع شخص آخر أمامك هو معالجة هذه المشكلة بشكل استباقي قبل أن تجد نفسك تواجه هذا الموقف". تبادل البريد الإلكتروني. "إن إجباركم على الاستجابة لموقف كهذا في الوقت الحالي وبدون تفكير دقيق ودراسة يمكن أن يعرض حقًا القدرة على أن تكون مدروسًا وقياسًا في إجابتك. ومناقشات واضحة ومحددة حول معنى وحدود كل شريك يمزح مع الآخرين هي ضرورية لوضع استراتيجيات فعالة حلول وسط ".
وعلى الرغم من أنه من الممكن ، بالطبع ، إجراء هذه المناقشات بعد وقوعها ، إلا أن وجودها قبل المغازلة يمثل مشكلة يمكن أن توفر لك الكثير من وجع القلب المحتمل وتؤذي المشاعر لاحقًا.
6. تغيير موضوع المحادثة
Giphyمن الصعب تجاهلها ، ولكن إذا كنت تجري محادثة مع شريكك وشخص يمزح معه ، فقد يساعد تغيير موضوع المحادثة. يقول سيلونا: "إن إعادة توجيه المحادثة من خلال توجيهها إلى موضوع جديد من خلال سؤال مباشر إلى شريك حياتك أو يمكن للشخص الآخر المعني أن ينشر بسرعة ويسهل حتى المغازلة". "إن استخدام الأسئلة التي تتطلب المزيد من العمق والتفاصيل في استجابتها ، وأيضًا اختيار الموضوعات الأكثر خطورة وتعقيدًا قد يكون مفيدًا للغاية في تحويل الطاقة والانتباه بعيدًا عن أي نوع من المغازلة الجنسية المشحونة".
7. استخدام الحوار مفتوح العضوية
Giphy"جرب بعض الحوار المفتوح الذي يثير قافلة:" لقد لاحظت أنك تتعايش مع زميلك في العمل وأشعر بعدم الارتياح. من المهم بالنسبة لي عندما أكون مع شخص ما لأشعر بالأمان ، وعندما تغازل الآخرين تقول تشورما: "هذا يشير إلى النساء أنني قد لا أكون الوحيدة. هل يمكننا التحدث عن هذا". "عندما يكون لديك حوار مفتوح يبدأ بما تشعر به مقابل إلقاء اللوم على شخص آخر لشغفك ، فإن ذلك يمنحنا الفرصة لإجراء محادثة صادقة."
أيضًا ، يمكن أن تضمن الأسئلة المفتوحة وموضوعات النقاش مشاركة شريكك في المحادثة أيضًا وعدم الانطلاق بسهولة من خلال إجابات نعم أو لا. الصدق ، قبل كل شيء ، سيساعدك على معالجة المشكلة ومعرفة كيفية المضي قدمًا - سواء معًا أو متباعدًا.
