جدول المحتويات:
عندما تكونين حاملاً ، من الصعب التركيز على أي شيء آخر غير ما يحدث بجسمك. وفي تجربتي ، من المستحيل التركيز على ما سيحدث لجسمك كلما اقتربت من تاريخ استحقاقك. العمل هو تجربة مكثفة بشكل لا يصدق ، وتغيير الحياة ، لذلك بالطبع نحن الأمهات اللواتي سنصبح قريبًا نرغب في قراءة جميع الكتب ، والتحدث مع جميع أصدقائنا ، والقيام بكل الأبحاث التي يمكننا القيام بها. ولكن هناك أشياء تريد القابلات من النساء الحوامل معرفتها عن المخاض ، وأعتقد أنها مفيدة للغاية لجميع النساء الحوامل لسماعها ، بصرف النظر عما إذا كانت لديهن قابلة أم لا ، والولادة في المنزل ، والولادة في المستشفى ، والولادة GYN ، تلد عن طريق المهبل ، أو لديك C- القسم. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء اسمه "الاستعداد للغاية" للولادة.
على الرغم من أن OB-GYN يمكن أن يفسر بالتأكيد خصوصيات وعموميات عملية الولادة والولادة ، في تجربتي غالباً ما يكون للقابلات علاقة أعمق بمرضاهم الحوامل والولادة. إذا كنت قد ولدت في المستشفى ، فستشاهد ممرضاتك أكثر بكثير مما ستراهين في OB-GYN ، على سبيل المثال ، في حين تقضي القابلات عادة وقتًا واحدًا معك أثناء تنقلك في المراحل المختلفة من المخاض و توصيل.
إن ممارسة القبالة نفسها موجودة أيضًا لفترة أطول بكثير من التوليد ، وتميل القابلات إلى الحصول على مزيد من الوقت للإجابة على أسئلتك وتخفيف مخاوفك المتعلقة بالعمل. تواصل رومبر مع عدد قليل من القابلات اللائي كن على استعداد لإسقاط بعض المعرفة حول المخاض والولادة ، لذلك إذا كنت حاملًا حاليًا (أو تخطط لحمله) فقد يكون من المفيد التقاط ما يعانين منه.
جينا ، 45
Giphy"أنت بحاجة إلى التحضير لميلادك مثل أي حدث كبير - أقل مثل حفل زفاف وأكثر مثل ماراثون. من المهم للغاية أن تعتني بنفسك عن طريق تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، على الرغم من عدم الراحة لديك. تسلح نفسك بالمعرفة وتعلم حول اختياراتك - ليس فقط ما هي اختياراتك ، ولكن ماذا يقول الدليل عنهم. خذ دروس تعليم شاملة ومستقلة عن الولادة. واحيط نفسك بالدعم ، من مزودك إلى شريكك (إذا كان لديك واحد)."
التعاونية ، 43
"ابحث وتعرف أنك تستحق الرعاية والدعم الذي يمكّنك. لا يوجد شيء مثل قبيلة قوية لتولي مهمة الأمومة."
جوان ، 65
"أود أن يعرفوا أنه لا يمكنك التخطيط للولادة. يمكنك الحصول على قائمة بالأشياء التي ترغب في الحصول عليها ، لكن ليس لديك أي سيطرة على رحمك أو جنينك أو المشيمة. كما لا يمكنك التنبؤ برد فعل جسمك أو جنينك على المخاض. تثقيف نفسك حول فسيولوجيا المخاض والولادة ، ثم السماح بذلك يحدث. ثق بجسمك للقيام بعمله ، ومزود الخدمة عندما تحتاج إلى التوجيه والمساعدة ".
ديان ، 51
Giphy"اختر فريق ميلادك بحكمة. اختر قابلة!"
ياكوفا ، 38
"يجب على النساء التعامل مع الحمل كفرصة للعمل على أنفسهن ، والانتباه إلى أنفسهن ، والعمل من خلال أي قضايا لديهم عاطفياً. يجب أن ينظروا إلى أنفسهم كشركاء مع ممارسهم ، وأن يتعلموا قدر المستطاع. كلما عرفت المزيد من التمكين الذي ستشعر به خلال هذه الرحلة إلى الأمومة. أيضا ، ينبغي أن تحصل المرأة في أفضل شكل ممكن. خذ الدرج في العمل ، والجلوس على كرة الولادة ، والحد من السكريات والكربوهيدرات المكررة. وقبل كل شيء ، استمع إلى جسدها وغرائزها وثق بها ".
ميلاني ، 45
"إذا كنت منخفضة المخاطر ، خطط للولادة المنزلية. أيضا ، في العمل ، لا تستنفد نفسك. خاصة في العمل المبكر ".
أوبري ، 44
Giphy"هناك الكثير من الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها أثناء الحمل: التغذية ، الترطيب ، مستوى النشاط ، إلخ. غالبًا ما يتغذى الحوامل على هذا النوع من النصائح لذلك سأذهب في اتجاه آخر.
في تجربتي ، أحد القرارات الأكثر أهمية التي يمكن أن تتخذها الأسرة هو اختيار مقدم الرعاية وموقع الميلاد. سيكون لهذا أكبر تأثير منفرد على تجربتهم الكلية ونتائجهم. أنصح العائلات أن تدرس حقًا وبجدية كيف يريدون أن يظهروا ولادتهم ، ثم ابحث عن مزودي خدمات يمكنهم أن يدعموا هذه الخيارات بصدق. إذا أرادت عائلة ما أن تخترق المخاض فوق الجافية ، فعليها اختيار موفر وموقع يقدم لهما بشكل روتيني ، حيث سيكونان جيدان للغاية في أدائه. إذا كانت الأسرة تريد ولادة غير مدروسة أو "طبيعية" ، فعليها اختيار موفر وموقع يقدمهما بشكل روتيني حتى يكون لديهم الخبرة والدعم لتقديم ذلك. الأمر كله يتعلق بالاختيار والموافقة المستنيرة وإجراء مناقشات مفتوحة شفافة مع مقدمي الخدمات المحتملين. وكملاحظة جانبية صغيرة لذلك ، لا تخف أبدًا من تبديل مزودي الخدمة إذا لم تكن تشعر بالراحة أو الدعم."
