جدول المحتويات:
- 1. حافظ على فمك بصحة جيدة
- 2. حافظ على نظافة غرفتك على الأقل
- 6. تعلم التأمل
- 7. قراءة كتاب جديد كل (يوم / أسبوع / شهر)
- 7. تعلم كيفية جعل 10 وجبات جديدة
أقوم بقرارات السنة الجديدة كل عام. يبدو الأمر كما لو أنه مرة واحدة في السنة عندما يمكنك البدء من جديد ، ابدأ من جديد ، حتى لو كان وهميًا. للأطفال ، إنه وقت عجب. إنهم لا يتورطون في سنوات من التوقعات غير الملباة والقرارات التي تم التوصل إليها بكل النوايا الحسنة التي يمكنك تشربها في مثل هذا النشاط … فقط للسماح لهم بالسقوط على طول الطريق بضعة أسابيع. بالنسبة للأطفال ، السنة الجديدة تعني شيئًا مختلفًا تمامًا ، وكآباء يمكننا الاستفادة من ذلك مع قرارات هذه السنة الجديدة التي يجب اتخاذها مع أطفالك.
وأشارت دراسة نشرت في المجلة الدولية للمهن الصحية إلى أن تحديد الأهداف للأطفال أمر مهم للغاية. كتب الباحثون أن أطفالنا يستجيبون بشكل جيد للأهداف التي يساعدهم الآباء في تحديدها ، وخاصة عندما يساعدونهم من خلال تحميلهم المسؤولية عن الأهداف والتوجيهات التي حددوها. هذا يعني أنه إذا كنت متورطًا عندما يكتب أطفالك قراراتهم ، ويمكنهم مساعدتهم في الحفاظ على الاهتمام وتجنب الأعذار ، فيمكنك مساعدتهم على تحقيق قراراتهم بشكل أفضل مما لو وضعوها على عاتقهم.
من الناحية المثالية ، ستكون القرارات مناسبة للأطفال وفقًا للعمر ، وهي مهمة صغيرة بما يكفي لإكمالها ، ولكنها كبيرة بما يكفي بحيث يتم ملاحظتها ، مثل تلك الموجودة في القائمة أدناه.
1. حافظ على فمك بصحة جيدة
لا أعلم ما الذي يعنيه تنظيف أسنانك بالفرشاة كطفل ، لكن غالبًا ما يبدو كجسر بعيد جدًا عن العديد من الأطفال (بمن فيهم بلدي). لا أستطيع أن أخبرك كم مرة في اليوم أصرخ "أغسل أسنانك" أو "هل قمت بتنظيف أسنانك؟" سأعترف بأن بعض لحظات الأبوة الأكثر فقراً قد أحاطت بأسنان. كتب طب أسنان الأطفال في غرب جورجيا أن صحة الفم تدل على الصحة العامة ، وأن أسنان الأطفال بحاجة إلى الكثير من العناية.
إن وجود روتين جيد للفم (الخيط ، الفرشاة ، الشطف ، البصق) وتعيينات طبيب الأسنان النظيفة هو هدف جيد لنا جميعًا ، وليس لأطفالنا فقط.
2. حافظ على نظافة غرفتك على الأقل
يتابع vivofit junior ، الذي يعد أحد متتبع اللياقة البدنية مع حارس المرمى ، لأطفالك مقدار تحركهم ، ويبقيهم متحمسين للعملات المعدنية والجوائز.
وجد الباحثون في جامعة كنتاكي ، ليكسينغتون أن تحديد الأهداف يمكن أن يساعد الأطفال حقًا في الحصول على مقدار النشاط الموصى به في كل يوم.
لقد لاحظت أن أطفالي أكثر نشاطًا عندما نضع شروط اليوم. "بعد المدرسة ، سنعمل على قضاء ساعة في الحديقة لإخراج تذبذبك ، ثم أداء الواجب المنزلي." إنهم يحبون معرفة كم ستستمر الأنشطة. والآن ، أصبح تحقيق ذلك أسهل مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية المصنوعة للأطفال.
6. تعلم التأمل
تم تصميم هذه المجموعات للأعمار من 3 أعوام وما فوق ، بواسطة خبراء تنمية الطفولة والعافية "لتزويد الأطفال بمجموعة متنوعة من الأدوات للتطور العاطفي والرفاهية التي ستساعدهم على تعلم كيفية التركيز والتنظيم الذاتي وبناء الثقة. " تحتوي كل كيس على ثلاثة ألعاب مصنوعة يدوياً ومجموعة من بطاقات النشاط Calm Mind المصممة بشكل جميل.
سوف أعترف أنني لست رائعًا في التأمل. غالبًا ما يكون أحد قرارات السنة الجديدة ، وأريد أن يكون أطفالي أفضل مني في هذه الممارسة. أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يتعلمون كيفية التأمل يؤدون أداءً أفضل في المدارس ويحظون بحضور أفضل ويتصرفون بشكل أفضل في المنزل. وأشار فوربس إلى أن أدمغتهم أكثر هدوءًا وهذا يظهر. (في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد مجموعة من أدوات التأمل الجذابة في إثارة اهتمامهم بالممارسة ، مثل هذه المجموعة الرائعة أعلاه.)
7. قراءة كتاب جديد كل (يوم / أسبوع / شهر)
Giphyالقراءة هي مهارة أساسية ، وهي واحدة من أعظم أفراح الحياة. أنا قارئ ضخم ، وليس هناك ما أريده في الحياة أكثر من تمرير هذا الحب والمهارة لأطفالي.
كتب المعلمون في Scholastic أن تحديد الأهداف هو أحد أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها التأكد من أن طفلك لا ينمو كقارئ فحسب ، بل إنه يطور أيضًا حبًا لأنواع مختلفة من الكتب وأنواعها. دقة كبيرة يتم تصميمها بسهولة حسب عمر الطفل هي قراءة عدد معين من الكتب كل أسبوع. يقرأ مدرسي أطفالي قبل دقائق ، ولكن بالنسبة لأطفال مثل ابني ، يعد هذا معيارًا منخفضًا. بالنسبة للآخرين ، مثل ابنتي ، فقد يكون الوصول إلى 30 دقيقة صعباً. إنها كرة من الطاقة الحركية.
تحديد هدف كتاب أو كتابين في الأسبوع يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
7. تعلم كيفية جعل 10 وجبات جديدة
Giphyلقد وجد الباحثون أن إدخال أطفالك في المطبخ يساعدهم على بناء علاقات إيجابية مع الطعام ، كما يعلمهم مهارة حياة قيمة ، كما لاحظت صحة الأطفال. نعم ، في بعض الأحيان ، ستندم على هذا القرار لأنه يفسد مطبخك ويكسر 19 بيضة ، ولكن يشبه إلى حد كبير التدريب على القعادة وعدم الرعب في كل مرة يتعرضون فيها للسقوط ، من المهم جدًا أن يتم إهماله. تبدأ صغيرة. تعلم كيف تصنع عشر وجبات في السنة ، أو عشر وجبات فقط. الأشياء التي يمكن القيام بها مرارا وتكرارا. الأشياء التي يحبونها.
بعد أن خضعت لعملية جراحية في قسم ج ، طلبت هذه الأم دواءًا لدعمها خلال ولادة طفلها الثاني. شاهد هذه الدولة تساعد هذه الأم في استعادة ولادة طفلتها التي تعرضت للسرقة مع طفلها الأول ، في الحلقة الثالثة من يوميات رومان دولا ، الموسم الثاني أدناه. تفضل بزيارة صفحة موقع Bustle Digital Group على YouTube للحصول على مزيد من الحلقات ، وإطلاق الاثنين في ديسمبر.
صخب على يوتيوب
