7 تعليقات غير مفهومة لم تدرك أن شريكك قد يأخذها شخصيًا

سواء أكان ذلك شريكك أو صديقك المفضل أو جارك في الشارع أو الباريستا في المقهى المحلي المفضل لديك ، فمن المحتمل أنك لا تنوي أن يأخذوا التعليقات غير المفهومة والمتواضعة التي تقوم بها كحفر شخصي. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي ربما تقولها طوال الوقت دون التفكير في كيفية تفسيرها من قبل أولئك الذين يسمعونها. وهذا ليس لأنك بلا تفكير ، إنه فقط لأنهم لا يبدون كأنهم يمثلون مشكلة كبيرة لك. لهذا السبب من المهم بالنسبة لك أن تعرف التعليقات غير المرسلة التي من المحتمل أن يأخذها شريكك شخصيًا ، لأن أحد الأشخاص الذين ترغب في الإساءة إليهم دائمًا دون أن يدرك ذلك هو الشخص الذي تحبه أكثر.

ومع ذلك ، فقد تبيّن أنه قد لا يكون من السهل دائمًا تجنب قول شيء قد يأخذه شريكك شخصيًا ، لأنه ، كما تقول راشيل رايت ، LMFT ، طبيبة مرخصة للزواج والأسرة ، تخبر رومبير في تبادل بريد إلكتروني ، هناك إمكانية أنها يمكن أن تأخذ أي شيء تقريبا شخصيا دون علمك أنها فعلت.

يقول رايت: "من الطبيعي في مجتمعنا أن نفكر في الأمور عنا". "عندما يقول شريكنا شيئًا ما - خصوصًا سلبيًا - من الطبيعي تمامًا أن نتساءل كيف ينطبق ذلك عليك أو حتى الانتقال إلى كونك عنك".

إن منع نفسك من الوقوع في هذا الفخ بشكل منتظم هو كل شيء عن الاهتمام: بما تقوله وكيف تقوله وكيف يستجيب شريكك.

يقول كاثرين سوين ، أخصائي علاج الزواج والأسرة ، لرومبير عبر البريد الإلكتروني: "يمكننا منع ذلك من خلال الانتباه إلى كيف يخبرنا ما يخبرنا به شركاؤنا. سيعدنا ذلك استجابة أفضل". "يمكننا أيضًا أن ندرك ما نقوله لشريكنا وكيف يتفاعلون معه عادة. ومن المفيد أيضًا فهم أفضل طريقة للتواصل مع شريكنا حتى لا يحدث أي تشويش".

ومع ذلك ، فإن معرفة أنواع الموضوعات التي قد ترغب في السير عليها بخفة ، يمكن أن يمنحك نقطة انطلاق جيدة.

1. "هل هذا ما ترتديه؟"

Giphy

بناءً على لهجتك ، قد لا يكون الأمر مفاجئًا عندما يتعامل شريكك مع هذا السؤال بشكل سيء ، لكن في بعض الحالات ، قد تسأل حقًا ما إذا كان هذا هو ما سيرتديه. أنت لا تعني أنها تبدو فظيعة أو أنها يجب أن تعيد النظر ، أنت تسأل فقط. "معظم الناس لا يدركون أن التعليقات قد يتخذها شريكهم شخصيًا لأنهم لا يقصدونها سلبًا" ، تقول ميريديث سيلفر سميث ، MA ، LMFT ، وهي معالج زواج ومرخص لعائلة في شركة Simply Great Relationships ، لرومبير في تبادل بريد إلكتروني.. أنت لا تحاول أن تؤذي مشاعرهم ، لكنك فعلت عن غير قصد على طول الطريق.

2. "هل تشعر أنك بخير؟"

Giphy

أسئلة مثل "هل تشعر بخير؟" أو "هل تعتقد أنك تمرض؟" تبدو أشياء جيدة يجب طرحها لأنها تظهر أنك تهتم بشريكك وتحاول أن تكون مدروسًا. يقول سوين ، مع ذلك ، أن بعض الناس قد يسيئون إلى شيء مثل هذا ، حتى لو لم تكن تقصد أن يكون أي شيء غير صادق. يبدو الأمر معقولا. إذا كنت تسأل عما إذا كان شخص ما يقوم بعمل جيد أو يقول شيئًا عن كيفية ظهوره أو تعبه ، فهذا يعني ضمناً أنه لا يبدو أو لا يتصرف بأفضل ما في وسعه ، مما قد يبدو بالتأكيد إهانة. سحق ببطء.

3. "يبدو ذلك جيدًا اليوم".

Giphy

على الرغم من أن تعليقًا عن شخص آخر لا يتعلق بشريكك فعليًا ، فإن الطريقة التي يسمعونها وتفسيرها يمكن أن تجعله يأخذها شخصيًا ، حتى لو لم تكن تعني ذلك على الإطلاق. يقول رايت إن ما يسمعه شريكك هو: "ألا أبدو جيدًا مثل هذا الشخص؟" ماذا عن هذا الشخص الذي يظن أنه يبدو جيدًا؟ "" إنهم يطبقون ما تقوله عن شخص آخر على أنفسهم ويستنبطون طريقة تفكيرك في ذلك ، مما يعني أنهم قد يسيئون ، بغض النظر عن مدى ضميركم في كان البيان عندما قلت ذلك.

4. "لا يجب أن تغضب من هذا".

Giphy

إن إخبار شخص ما بأنه يجب ألا ينزعج بشأن شيء ما يشبه إخباره بالهدوء ، وهو أمر لا يحدث في كثير من الأحيان بشكل جيد.

"هذه الأنواع من التعليقات هي في الأساس نوع من الحكم أو النقد لشريكك ،" يقول Silversmith. "إنها بيانات حول هذا يعني أن هناك شيئًا ما يجب تغييره ولم يتم قبوله كما هي. بناءً على الظروف ، قد يتم أخذ هذه الأنواع من التعليقات شخصيًا أو تكون مضرة."

5. "أنا أحب شعرك أفضل طريقة أخرى."

Giphy

قد يبدو هذا أشبه بالنقد الواضح ، ولكن ، مرة أخرى ، قد تكون مجرد تقديم رأيك. أنت لا تحاول الإساءة إليهم. كان حسن النية ، بغض النظر عن كيفية تفاعلهم معها.

يقول Silversmith: "النوايا هي تقديم المساعدة أو اقتراح أو نصيحة لمساعدة شريكهم على التحسن". "لا يمكنني إخبارك بعدد الأشخاص الذين أسمع هذا منهم -" ولكن ، أريد فقط المساعدة! " لسوء الحظ ، بمجرد أن تصفها بأنها عبارة "أنت" مع اقتراح التغيير ، فمن المرجح أن ينظر إليها على أنها نقد ".

6. "يبدو كما لو أن الوزن الزائد".

Giphy

مثل تعليق حول مظهر شخص ما في يوم معين ، فإن الملاحظة التي تشير إلى أن شخصًا ما قد اكتسب وزنًا على سطحه ، لا علاقة له بشريكك ولا يقصد به بالضرورة اتخاذ أي حكم. ولكن أيضًا مثل تعليق حول الماكياج ، إذا كان هذا أمرًا حساسًا له ، فقد يأخذونه شخصيًا ، ويتساءل عما إذا كنت تعتقد أنهم قد اكتسبوا وزناً مؤخرًا وغريبًا إذا كانوا يشيرون إلى أنه أمر سيء.

يقول سوين: "يمكن لشريكك أن يأخذ شيئًا شخصيًا لأنه حساس للتسليم أو النبرة أو التأكيد على معنى ما قلته". "لذلك ليس من الضروري دائمًا أن تكون بالضبط ما قلته ، ولكن كيف فسرته. لذلك يأخذونه شخصيًا لأنه هاجم شيئًا ما داخلهم يشعرون به بشدة."

7. "لماذا لا تضيف المزيد من التوابل إلى هذه المرة القادمة؟"

Giphy

هذا سؤال آخر لا شك أنه ينتقد مهارات العمل الشاق أو الطهي لدى شريكك ، حتى لو لم تكن تعني ذلك. كل شخص لديه تفضيلات مختلفة ، لذلك ما الأذواق محنك تماما لهم قد لا يكون مناسبا تماما بالنسبة لك.

يقول Silversmith: "إذا كنت تقول" أنت "وشيء ما يمثل نقدًا (حتى" بناءً ") أو نقدًا ، فقد يتخذه شخصيا". "استخدم عبارات" أنا "لوصف أفكارك ومشاعرك واحتياجاتك بدلاً من ذلك."

بطبيعة الحال ، قد يساعدك الاهتمام عن كثب بالطريقة التي تتحدث بها مع شريكك على منع حدوث موقف غير مريح أو مؤلم بشكل غير ضروري. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه ليس دائمًا ما قلته بالضرورة ، ولكن كيف يسمعونه ، لذلك قد يؤدي التعاطف والتفهم القليلان إلى قطع شوط طويل.

تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.