جدول المحتويات:
- 1. لماذا انتهت العلاقة؟
- 2. كيف تغير السابقين الخاص بك كيف تنظر إلى العلاقات؟
- 3. ماذا ستفعل بشكل مختلف إذا كنت تستطيع أن تفعل ذلك مرة أخرى؟
- 4. ما وجهك إليهم في المقام الأول؟
- 5. ما هي أنواع الندوب التي لديك من علاقتك السابقة؟
- 6. كيف عرفت السابقين دعمك؟
- 7. ما هي الأمتعة التي لا تزال تمسك بها؟
قد يبدو طرح أسئلة شريكك حول السابقين (أو exes) إما أفضل فكرة لديك على الإطلاق أو الأسوأ. من ناحية ، قد يساعدك سؤال شريكك عن الأشياء التي أخطأت (أو على حق) في علاقاتهما السابقة في تقوية علاقتكما ، لكن من ناحية أخرى ، سماع تفاصيل التفاصيل الدقيقة عن حياة شريكك في حياتهم. على سبيل المثال ، قد يترك أحدكما أو كليهما يشعران بالغيرة والدفاعية أو بالضيق. ومع ذلك ، فهناك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على شريكك فيما يتعلق بحالاتها السابقة والتي ستساعدك على التقارب كزوجين لوحدك والتي قد ترغب في التفكير في طرحها ، واعلم فقط أن هذه الأنواع من المحادثات يمكن أن تكون عاطفية أو عصبية التكسير ، لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا.
"أنا أخصائي في علاج الزواج والأسرة وأتخصص في العمل مع الأزواج في الصراع ، لذلك رأيت المحادثات المتعلقة بالإكسات تخطئ بشكل فظيع ، لكنني رأيت أيضًا أن الإنتاجية تخرج من هذه المناقشات عندما تُطرح الأسئلة الصحيحة" ، قالت إريكا لابوزان -Lopez ، LMFT ، LPC ، يروي رومبير عن طريق البريد الإلكتروني. "عندما تجري هذه المحادثات ، من المهم أن تستمع حقًا إلى الإجابات وأن تحدد النية لفهم شريكك بشكل أفضل. ليس من المفيد رد المعلومات أو تخصيصها أو استخدامها ضد شريكك لاحقًا. الهدف من هذه الأسئلة هو للحصول على توثيق وتقوية الروابط التي تربطك بشريكك ، لذلك تأكد من أنك مستعد بالفعل لسماع كل ما يقوله شريكك ".
إذا قررت أن هذه محادثة تريد إجراؤها ، فإن دمج بعض هذه الأسئلة يمكن أن يساعدك في إخبارك بما تحتاج إلى معرفته وتقريبكما.
1. لماذا انتهت العلاقة؟
Giphyهذا سؤال بسيط ومباشر ، لكن يمكن أن تكون الإجابة واضحة. أخبر الدكتور مارشا فيريك ، دكتوراه ، BCC ، رومبير عبر البريد الإلكتروني: "انتبه بشكل خاص لمن يتم إلقاء اللوم عليه في The Break-Up وإذا كان شريكك مستعدًا لتحمل أي مسؤولية". على الأرجح ، لم يكن كل شيء خطأ شخص واحد ، لذلك إذا حاولوا تثبيت كل ما حدث من خطأ على الشخص الآخر ، يمكن أن يوفر لك هذا نظرة ثاقبة مهمة.
يمكن أن يساعدك سؤال مثل هذا في معرفة أنواع الأخطاء التي قد يرغب الشخصان في تجنبها في علاقتكما. يقول جوناثان بينيت ، مستشار معتمد ، مؤلف ، ومدرب حياة وتعارف وعلاقات ، لرومبر عبر البريد الإلكتروني: "باستكشاف حقيقة أن العلاقة السابقة الفاشلة يمكن أن تساعدك على تجنب ارتكاب أخطاء مماثلة في المستقبل". "ربما فشلت العلاقة السابقة بسبب نقص التواصل أو عدم قضاء وقت كافٍ معًا. يمكنك العزم على عدم السير في نفس المسار الفاشل."
2. كيف تغير السابقين الخاص بك كيف تنظر إلى العلاقات؟
Giphyيمكن أن يكون لأشخاص آخرين - حتى المخارج - تأثير على كيفية رؤية أشياء معينة. يقول لابوزان لوبيز ، إن معرفة كيف يفكر شريكك في شريكك قد تغير من الطريقة التي ينظر بها إلى العلاقات ، قد يكون أمرًا مهمًا ، حتى لو كان يثير بعض الأفكار أو العواطف غير المريحة. ربما لم يفكر شريكك أبدًا في تأثيرهم السابق على الطريقة التي ينظرون بها إلى العلاقات حتى تسأل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمنحك هذا فقط فكرة عن كيفية تشكيل مشاعرهم السابقة حول هذا الموضوع ، ولكن يمكن أيضًا أن يوفر لك بشكل عام فكرة أفضل عن كيفية نظرتهم للعلاقات ككل.
3. ماذا ستفعل بشكل مختلف إذا كنت تستطيع أن تفعل ذلك مرة أخرى؟
Giphyبالطبع ، يمكن أن يكون هذا السؤال محفوفًا بالمخاطر ، لكنه قد يحفز محادثة مهمة بينكما. يقول فيريك إن معرفة ما الذي سيفعلونه بطريقة مختلفة ، بخلاف عدم التواجد مع هذا الشخص مرة أخرى ، يمكن أن يساعدك أيضًا في معرفة ما إذا كان شريكك قادرًا على تحمل المسؤولية عن الأشياء التي قاموا بها والتي قد أضرت بالشخص الآخر أو أضرت بهذه العلاقة.
4. ما وجهك إليهم في المقام الأول؟
Giphyيقول بينيت: "هذا سؤال يصعب طرحه لأنه قد يؤدي إلى مشاعر الغيرة المحتملة في داخلك". "لكن تحديد إيجابيات ما رآه شريكك الحالي في زوجته السابقة يمكن أن يمنحك نظرة عميقة على قيم شريكك". من الطبيعي أن تكون متوترًا لطرح سؤال مثل هذا ، لكن معرفة أن هذه الأشياء كانت مهمة لهم في الماضي قد تساعد علاقتك أيضًا.
5. ما هي أنواع الندوب التي لديك من علاقتك السابقة؟
Giphyيمكن أن تؤدي الاختلالات الصعبة ، أو الأشياء التي تُركت بدون حل ، أو الأذى أو الإهمال ، إلى إصابة شخص ما. يقول لابوزان لوبيز أن هذا السؤال سوف يتطرق إلى قضايا أعمق ، لكن "… السماع والتفهم والدعم من خلال الأشياء الصعبة هو ما يقوي العلاقات وينقلها إلى المستوى التالي." قد يكون من الصعب سماع - أو لفظي - لكنه سيقرب منكما.
6. كيف عرفت السابقين دعمك؟
Giphyإن معرفة كيف شعر شريكك بدعم (أو لا) من قِبل شخص سابق يمكن أن يساعدك في دعمهم بطرق يتعرفون عليها - والتسجيل كداعم. يقول لابوزان لوبيز: "إذا علمنا الأشياء التي عملت بشكل جيد ، يمكننا أن نأخذ ذلك في مواقفنا الحالية ، على الرغم من أنه قد يحتاج إلى تكييف للعلاقة الجديدة". إنه سؤال أعمق من المستوى السطحي "ما الذي نجح في علاقتك الأخيرة؟" (على الرغم من أن هذا السؤال يمكن أن يساعد أيضًا) ، إلا أنه يمكن الحصول على مواضيع مشابهة
7. ما هي الأمتعة التي لا تزال تمسك بها؟
Giphyيقول لابوزان لوبيز أن هذا سؤال جيد آخر لطرحه على شريكك السابق. قد يكون من الصعب طرح موضوع مثل هذا الموضوع الذي من المحتمل أن يتطلب بعض التواضع ، والتأمل ، والضعف ، ولكن إذا كنتما على نفس الصفحة حول بعض الأشياء الصعبة من العلاقات السابقة التي لا تزال تمسك بها ، قد يساعدك ذلك في منع هذه الأشياء من التأثير على علاقاتك الحالية أو تعطيلها عن مسارها.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
