7 المواقف الجنسية إذا كنت تعاني من آلام في الظهر لأنك يجب أن لا تشعر بالألم

يمكن أن يكون الجنس كثيرًا من المرح ، لكنه قد يفقد جاذبيته عندما يكون لديك ظهر سيئ ومواقف معينة لا تفعل شيئًا سوى إثارة مشكلتك. لحسن الحظ ، هناك عدد من المواقف الجنسية التي يمكنك تجربتها إذا كان لديك ظهر سيئ سيبقيك مرتاحًا أثناء القيام بالعمل.

الغريب أن عددا من هذه المواقف تعتمد على البحث. في عام 2014 ، قدمت واشنطن بوست تقريراً عن الأبحاث التي أجريت في جامعة واترلو في كندا والتي نظرت في المواقف الجنسية الودية. بعد عمر من الاعتقاد بأن الملاعقة هي الموقف الوحيد ، قررت المؤلف الرئيسي للدراسة ناتالي سيدوركوفيتش البحث عن إجابة حقيقية.

وقالت لصحيفة "واشنطن بوست ": "كان يُعتبر سبونينج في السابق موقفًا واحدًا مناسبًا لكل من الرجال والنساء الذين يعانون من آلام الظهر". "هذا يتجاهل حقيقة أن هناك أنواع مختلفة من آلام الظهر الناجمة عن أنواع مختلفة من الحركات."

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أنه يوجد بالفعل نوعان. أولئك الذين "لا يتحملون الثني" ، والذين يعانون من الألم عند لمس أصابع قدميهم أو الجلوس لفترة طويلة ، وأولئك الذين "يعانون من عدم القدرة على التمديد" ، والذين قد يعانون من الألم عن طريق الاستلقاء على ظهورهم أو بطنهم. ولكن بغض النظر عن نوع الألم الذي قد تعاني منه أنت أو شريكك ، فهناك سبع وظائف جنسية تعمل مع من يعانون من آلام في الظهر.

1. أسلوب هزلي معك على المرفقين الخاص بك

Giphy

وفقًا لـ Everyday Health ، من المرجح أن يكون وضع الجنس الذي يُعرف باسم الدخول الخلفي رباعيًا أو mQUAD1 - أي أسلوب هزلي - أكثر راحة بكثير للرجال الذين لا يتحملون الثني.

2. أسلوب هزلي معك على يديك

Giphy

على الرغم من أن MQUAD2 ، تباين أسلوب هزلي تدعم فيه المرأة الجزء العلوي من جسمها بيديها ، مريح بنفس القدر للرجال غير المتسامحين ، إلا أن هذا الوضع الجنسي أفضل للنساء المصابات بظهر سيء ، وفقًا للوقاية.

3. أسلوب التبشيري معه على يديه

Giphy

وفقًا لمقال "Everyday Health" المذكور آنفًا ، يعتبر التبشيري الذي يدعم فيه الرجل الجزء العلوي من جسمه بيديه ويثني الوركين والركبتين قليلاً عن المقاربة التي تعتمد على "العمود الفقري" للرجال الذين لا يتحملون الثني.

4. أسلوب التبشيري معه على مرفقيه

Giphy

التباين الآخر في الأسلوب التبشيري ، الذي يدعم فيه الرجل المرفقين ، والمرأة أكثر انثناءًا ، ليس مثاليًا إذا كان شريك حياتك غير متسامح ، وفقًا لمقال "Everyday Health" المذكور أعلاه. ومع ذلك ، بالنسبة للرجال غير المتسامحين ، هذا هو في الواقع موقف مريح ينبغي تفضيله.

5. نمط التبشيرية مع وسادة تحت لك

Giphy

وفقا لمقال الوقاية المذكور أعلاه ، التبشيرية مع وسادة تحت ظهرك هو وضع مريح بشكل طبيعي للنساء مع ظهره سيئة. هذا لأن عمودك الفقري في وضع محايد ، مما يخفف من أي ألم أو إزعاج.

6. Spooning مع كل من ركبتيك Flexed

Giphy

منذ فترة طويلة يُفترض أن موقع mSIDE ، المعروف أيضًا باسم spooning ، هو أفضل موقف للأزواج الذين يعانون من آلام الظهر أو كليهما. ومع ذلك ، وفقًا لمقال The Washington Post المذكور أعلاه ، وجد الباحثون أن هذا الموقف في الواقع ليس سهلاً على العمود الفقري ولا ينصح به للمتحمسين. ولكن إذا كان شريك حياتك غير متسامح ، فهذا الموقف مريح له.

7. أنت في الأعلى باستخدام الوركين والركبتين

Giphy

وفقًا لمقال الوقاية المذكور أعلاه ، من الجيد أن تضع في اعتبارك إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أنك تريد أن تكون قادرًا على التحكم في الحركة. ينطبق هذا أيضًا على الرجال أيضًا ، لكن وضعك في المقدمة يتحكم في النشاط باستخدام ركبتيك وفخذيك (بدلاً من العمود الفقري) مثالي.