جدول المحتويات:
منذ اللحظة التي اكتشفت فيها أنني حامل ، وعدت نفسي بأن أبذل قصارى جهدي لإرضاع طفلي. لقد انتهيت من إرضاع كل من أطفالي لمدة عامين ، وكان الأمر رائعًا كما كان ، كان هناك الكثير من الأشياء التي ألقيت في نفسي ولم أكن أتوقعها. يمر جسمك بالعديد من التغييرات أثناء الرضاعة ، لذلك إذا كنت تخطط لذلك ، فإليك بعض الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية.
من المهم أن نلاحظ أن رحلة الرضاعة الطبيعية للجميع ستظهر وتبدو مختلفة ، وبالتالي فإن التأثيرات سوف تتراوح من شخص لآخر. في الواقع ، كانت تجربتي في التمريض مع طفلي الأول مختلفة تمامًا عن تجربتي الثانية ، لذلك حتى بين الأطفال ، قد تواجه أشياء مختلفة.
أفضل نصيحة يمكن أن أقدمها لأي أم ترضع طفلها ، أو تخطط لذلك ، هي التواصل مع أحد مستشاري الرضاعة للحصول على التوجيه والمشورة. خلال الأيام القليلة الأولى للتمريض ، كنت مستعدًا للاستسلام ، لكن مع بعض الدعم من أحد الخبراء ، تمكنت من الرضاعة الطبيعية لمدة عامين دون حدوث أي عراقيل. لقد قيل هذا ، لقد واجهت بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة على طول الطريق - وإليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها.
1. الانكماشات
Giphyعندما تبدأ الرضاعة الطبيعية لأول مرة بعد الولادة ، ستلاحظ أنه في كل مرة يرضع فيها طفلك ، ينقبص رحمك. هذا يبدو غريبا ، لكنه في الواقع شيء جيد. يتضخم الرحم أثناء الحمل ، ووفقًا لمركز الطفل ، فإن الأوكسيتوسين الذي صدر خلال فترة الرضاعة الطبيعية يحفز هذه الانقباضات ، مما يساعد على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي. التشنجات مكثفة فقط في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، ويجب أن تنكمش خلال ستة أسابيع من الولادة.
2. آلام الظهر
Giphyإن حمل الطفل بعد الولادة يمكن أن يفرض ضرائب كافية على جسمك المنهك بالفعل ، وإذا لم تكن ممرضًا في أفضل المواقف ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور رقم على ظهرك. وفقًا للوالدين ، عندما تميل إلى الأمام أو تجلس دون دعم مناسب للممرضة عدة مرات في اليوم ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الوراء. لتقليل آلام الظهر ، استخدم الوسائد لدعم ظهرك (وذراعيك) أثناء الرضاعة. عانيت من ألم عرق النسا بعد الولادة ، لذلك وجدت أن وضع الكذب الجانبي هو الأسهل على آلام الظهر.
3. جفاف المهبل
Giphyقد تشعر بالجفاف في عدد من الأماكن المختلفة عند الرضاعة الطبيعية. تخبر دانييل داونز سبرالين IBCLC ومؤسس خدمات Oasis Lactation Services أن الجفاف المهبلي هو أحد الأعراض الشائعة أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب هرموناتك وأيضًا لأن كمية كبيرة من السوائل في جسمك تنفق على إنتاج حليب الأم. وتقول إن العديد من أولياء الأمور يرضعون عن جفاف العينين والفم عند الرضاعة الطبيعية. من المهم أن تبقي نفسك رطباً ، لذا اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم.
4. التعرق
Giphyأنت تحرق السعرات الحرارية عندما تمرض ، وهذا قد يعني بعض العرق الزائد. تخبر أنجي ناتيرو ، مستشارة الرضاعة المعتمدة من المجلس الدولي (IBCLC) ، رومبير أن بعض الأمهات يتعرقن بشكل مفرط أثناء الرضاعة ويجدن أن مزيل العرق الذي كان فعالاً في السابق ليس بنفس الفعالية. وفقًا لـ Baby Center ، على الرغم من عدم العثور على السبب الدقيق للتعرق الزائد ، يعتقد الخبراء أنه يرجع إلى التقلبات الأيضية والهرمونية التي تمر بها أثناء الرضاعة.
5. الرغبة الشديدة
Giphyلا تقتصر الرغبة الشديدة على الحمل فقط ، بل يمكنك الحصول عليها أثناء الرضاعة أيضًا. وجدت دراسة في مجلة التمريض الشامل أن العديد من الأمهات يعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والتغيرات في عادات الأكل عند الرضاعة الطبيعية. في حين أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة هي قصصية ، أوضحت شبكة صحة المرأة أن هناك بيانات علمية تربط التقلبات الهرمونية بجوع النساء ومدى شعورها الكامل. لاحظوا أنه من المعقول أن التغيرات في الهرمونات التي تثير الرغبة الشديدة أثناء الحمل ، يمكن أن تسبب أيضًا الرغبة الشديدة عند الرضاعة الطبيعية.
6. العطش
Giphyكان التأثير الجانبي الأكبر الذي لاحظته هو العطش الهائل الذي شعرت به وهو ثاني ما سيصاب به طفلي. كان علي فعلاً شراء مبرد ، لذلك يمكنني الاحتفاظ بزجاجات الماء البارد بجوار سريري للتمريض الليلي. وجدت دراسة نشرت في دورية "الغدد الصماء الإكلينيكية" أنه عندما يبدأ الطفل بالرضاعة ، فإنه يحتمل أن يحفز على الاستجابة للعطش في جسمك ، إلى جانب الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء الرضاعة الطبيعية. كما أشارت الدراسة إلى أن العطش يمكن أن يرتبط أيضًا باستجابة الجسم الوقائية لفقدان السوائل عن طريق التمريض. السبب الدقيق ، ما زال مجهولاً ، ولن تمر كل أم به. إذا وجدت نفسك متعطشًا لكل تغذية ، فحاول أن تبقي زجاجات المياه في متناول يديك عندما تجلس للتمريض ، وفكر في مقدار توهج بشرتك من كل H20 الإضافية التي تشربها.
7. هزات الجماع أفضل
Giphyمن المحتمل أن يكون هذا هو التأثير الجانبي المفضل لديك للرضاعة الطبيعية ، لأن من لا يريد هزات الجماع بشكل أفضل؟ تخبر Spradlin رومبير بأنه من الأسهل على الكثير من النساء الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء رحلة الرضاعة الطبيعية ، والتي ، على حد قولها ، ترجع على الأرجح إلى زيادة الأوكسيتوسين. يتم إطلاق الأوكسيتوسين ، وفقًا لمرض الإرضاع الطبيعي ، والمعروف أيضًا باسم هرمون الحب ، عندما يرضع طفلك ، مما قد يجعلك تشعر بمزيد من الهدوء والسعادة ، مما يسهل عليك النشوة الجنسية. أنا أسمي هذا الفوز ، الفوز.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
