جدول المحتويات:
- 1. أنت أيضا تتعامل مع حب الشباب
- 2. أنت على وشك الحصول على دورتك الشهرية
- 3. أنت أيضا سوبر متعب
- 4. كنت قد تعرضت للتوتر في الآونة الأخيرة
- 5. أنت في فترة انقطاع الطمث
- 6. أنت تتعامل مع تقلب المزاج
- 7. أنت حامل
النفخ هو أحد تلك الأعراض التي يميل الناس إلى الكراهية حقًا. بالنسبة لبعض الناس ، يتعلق الأمر فقط بما يأكلونه أو لا يأكلونه ، مما يعني أنه يمكنهم تجنب الانزعاج والألم والإحراج الذي يمكن أن يأتي مع انتفاخ شديد. بالنسبة للآخرين ، إنها إحدى الأعراض المرتبطة بالفترة التي تنبثق مرة واحدة في الشهر أو نحو ذلك وتجعل بنطلونهم الجينز أكثر إحكاما ويشعرون وكأن هناك بالون في بطنهم. ولكن هناك أسباب أخرى قد تكون أكثر انتفاخًا أيضًا. قد ترغب في معرفة المزيد عن علامات انتفاخ الخاص بك هو علامة على عدم التوازن الهرموني ، لأن معالجة القضية الأساسية قد تكون أفضل وسيلة للتعامل مع هذا النفخ غير مريحة مرة واحدة وإلى الأبد.
عندما تكون مستويات الهرمون لديك غير متوازنة مع بعضها البعض ، قد تلاحظ بعض الأشياء الغريبة التي تحدث مع جسمك - والأعلام الحمراء التي قد تتوقف عن شيء ما - لكن يجب أن يكون لديك فكرة ما عما يجب البحث عنه بالترتيب لالتقاط العلامات وفعل أي شيء عنها. إذا لاحظت بعض الدلائل التي تشير إلى أن هرموناتك قد تكون عابرة ، فقد يعني هذا بالتأكيد أن الانتفاخ الخاص بك هو مجرد عرض من الأعراض ذات الصلة بدلاً من شيء آخر يجب معالجته بشكل مستقل. التحدث مع طبيبك حول مخاوفك يمكن أن يساعدك على معالجة ما يجب معالجته والعودة إلى المسار الصحيح.
1. أنت أيضا تتعامل مع حب الشباب
إذا كنت منتفخًا وتقاتل هروبًا في وقت غريب من الشهر ، فقد يعني ذلك أن تضخمك مرتبط بخلل هرموني. قد يشير إلى أن دورتك وشيكة أو قد تشير إلى أن مستويات هرمون معينة تتغير. لاحظ WebMD أنه إذا كنت تتعامل مع الانتفاخ وحب الشباب والقضايا الهضمية الأخرى ، فقد تكون هذه علامة على أن مستويات الهرمونات لديك تتقلب.
2. أنت على وشك الحصول على دورتك الشهرية
إذا كنت دائمًا تشعر بالانتفاخ في نفس الوقت تقريبًا كل شهر ، فمن المحتمل أن يكون انتفاخك مرتبطًا بفترة الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية التي تصاحبها. في مقابلة مع Shape ، قالت الدكتورة نانيت سانتورو ، أخصائية الغدد الصماء الإنجابية ، إنه من المحتمل أن يكون البروجستيرون مسؤولاً عن الانتفاخ قبل فترة ما. والخبر السار هو أنه من المحتمل أن يكون موجودا فقط لفترة قصيرة ، ولكن الأخبار السيئة هي ، حسنا ، يمكن أن تكون غير مريحة للغاية أثناء وجودها.
3. أنت أيضا سوبر متعب
يمكن أيضًا أن يكون التعب والانتفاخ المقترن معًا علامة على عدم التوازن الهرموني ، خاصةً عندما تتعامل أيضًا مع مشاكل هضمية أخرى. كما لاحظنا في المقال المذكور سابقًا من WebMD ، يمكن أن تكون هذه الأنواع من الأعراض ، خاصةً عندما تكون لديك في نفس الوقت ، بسبب تغير مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
4. كنت قد تعرضت للتوتر في الآونة الأخيرة
قد تكون الحياة مرهقة في بعض الأحيان ، ولكن إذا كنت تتعامل مع الإجهاد لفترات طويلة بالإضافة إلى الانتفاخ والأعراض الأخرى ، فيمكنك أيضًا التعامل مع عدم التوازن الهرموني. لاحظت الدكتورة آمي شاه ، طبيبة الطب التكاملي ، في مقال صاغته من أجل Mind Body Green ، أنها عندما كانت تكافح مع انتفاخها وتوترها ، اكتشفت أن ذلك قد يكون بسبب خلل هرموني. التحدث مع طبيبك (أو أخصائي الغدد الصماء) حول الأعراض والشواغل الخاصة بك يمكن أن يساعدهم على تحديد ما إذا كان هناك شيء ما أو يستبعده إن لم يكن هناك.
5. أنت في فترة انقطاع الطمث
يمكن أن يشير الانتفاخ أيضًا إلى احتمال تعرضك لانقطاع الطمث. إذا كنت في منتصف الأربعينيات من عمرك ، فيمكن أن يرتبط النفخ بالتغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث ، كما ذكرت مقالة من الموقع الإلكتروني لـ Today. تحدث هذه الأنواع من التغييرات بوتيرة مختلفة للجميع ، لذلك لمجرد أنك في هذا السن لا يعني تلقائيًا أن هذا ما يحدث.
6. أنت تتعامل مع تقلب المزاج
إذا كنت تتعامل مع تقلبات المزاج والانتفاخ ، فقد يكون ذلك أيضًا بسبب تقلبات هرمون البروجستيرون المرتبطة بـ PMS. ذكر كوارتز أن الكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض هذه الأعراض ، مما يجعل تلك الفترة قبل بدء الحيض أكثر سعادة.
7. أنت حامل
أنت لست حتى خارج الخطاف عن الانتفاخ الهرموني المرتبط أثناء الحمل ، لسوء الحظ. لاحظت المقالة المذكورة أعلاه من موقع الويب اليوم أن الانتفاخ أثناء الحمل ليس بالأمر غير العادي وأنه يرتبط أيضًا بالتغيرات الهرمونية.
الانتفاخ غير مريح ، بالتأكيد ، لذا فإن بذل قصارى جهدك لمعالجة أي أسباب أساسية قد يكون أفضل رهان بالنسبة لك من أجل تخفيف هذا الانزعاج إلى الأبد. إذا كنت تتعامل مع الانتفاخ بعد تناول شيء يعتقد أنه يسبب الانتفاخ ، فقد يساعدك تجنب ذلك الطعام ، ولكن إذا كان من المحتمل أن يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية ، فستحتاج إلى تجربة بعض الأساليب المختلفة.
