7 علامات مستويات هرمون البروجسترون منخفضة للغاية

على الرغم من أنه يُعرف أحيانًا باسم "هرمون الحمل" ، إلا أن هرمون البروجسترون هو شيء يجب عليك التعامل معه في أوقات أخرى من حياتك أيضًا ، وليس فقط عندما تحاول الحمل. هذا مهم للغاية خلال فترة الحمل ، وهذا صحيح ، لكنه أيضًا جزء كبير من دورة الطمث. معرفة بعض العلامات التي تكون مستويات هرمون البروجسترون فيها منخفضة للغاية يمكن أن يفسر بعض ما قد تواجهه. وهذا صحيح بالنسبة لجميع الهرمونات المختلفة في جسمك. إن وجود فكرة عما إذا كانت مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا أم لا يمكن أن يساعدك في الوصول إلى ما يجري في جسمك ويعطيك فكرة عما قد يلزم القيام به أو الأسئلة أو الموضوعات التي قد ترغب في القيام بها رفع مع طبيبك.

كل شهر (وفي نقاط مختلفة من حياتك) ، يمكن أن تتقلب مستويات الهرمونات التناسلية مثل الاستروجين والبروجستيرون ، وهذا يتوقف على وقت الشهر وما يحدث في جسمك. يمكن أيضًا أن تتأثر مستويات هرمونك ، مثل الكورتيزول ، بأشياء أخرى قد تحدث في حياتك وبيئتك. يمكن أن يكون لهذا بدوره تأثير كبير على صحتك العامة ورفاهيتك.

قد تكون بعض العلامات التي تشير إلى أن مستويات هرمون البروجسترون لديك منخفضة للغاية هي أعراض أو تجارب قد يكون لها عدد من الأسباب المختلفة ، لكن مع إدراك أنها قد تكون شيئًا يجب أن تثيره مع طبيبك ، خاصةً إذا كنت حاملاً أو تحاولين للحمل ، قد تساعد في وضع هذه المسائل على رادارها إذا كانت أشياء قد لا يسألون عنها بطريقة أخرى.

1. تستيقظ ، على الرغم من الحصول على الكثير من النوم

كليم / فوتوليا

النوم مهم للغاية ، بغض النظر عن مرحلة حياتك. إذا كنت تحصل على قدر كبير من النوم ، ومع ذلك لا تزال تستيقظ من الشعور بالغروب أو تتعامل مع ضباب الدماغ ، فقد تكون هذه علامة على أن مستويات البروجسترون لديك منخفضة للغاية ، كما تقول الدكتورة سارة غوتفريد ، دكتوراه في الطب ، مؤلفة كتاب The Hormone Cure ، لـ Fitness. إذا كنت في منتصف الثلاثينات من العمر ، فقد يكون هذا موضوعًا محتملًا ترغب في التحدث معه مع طبيبك ، لأن مستويات هرمون البروجسترون يمكن أن تبدأ في الانخفاض بعد ذلك.

2. تحصل على الصداع المتكرر أو الصداع النصفي

Paolese / فوتوليا

إذا كنت تعاني من الصداع أو الصداع النصفي بشكل منتظم ، فهناك مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة ، ولكن أحد الأسباب التي ربما لم تفكر فيها هو أنه قد يكون بسبب مستويات هرمون البروجسترون. استشهد بالفعل بالصداع باعتباره أحد أعراض انخفاض هرمون البروجسترون لدى غير الحوامل. إذا كنت حاملاً وتعاني من مستويات منخفضة من هرمون البروجسترون ، فمن المحتمل أن تواجه بعض الأعراض المختلفة.

3. أنت تكافح مع العقم

jdjuanci / فوتوليا

نظرًا لأن هرمون البروجسترون مهم جدًا للحمل ، وكذلك خلال فترة الحمل ، فإن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون يمكن أن يجعل من الصعب على الناس في بعض الأحيان أن يتصوروا ذلك. هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة ، لكن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون قد يكون أحد العوامل التي لم تكن قد أدركتها من قبل.

4. دورتك الشهرية غير منتظمة

F8studio / فوتوليا

قد تعني الفترات غير المنتظمة الكثير من الأشياء المختلفة ، ولكن إذا كان نزيفك غير منتظم أو فقدت الدورة الشهرية ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على أن الأمور ليست على ما يرام تمامًا. لاحظ المقال المذكور سابقًا في Healthline أن الفترات غير المنتظمة يمكن أن تكون أيضًا علامة على أن مستويات البروجسترون لديك منخفضة جدًا.

5. لديك تغيير المزاج ، والقلق ، أو الاكتئاب

Paolese / فوتوليا

قد لا تظن أن تقلبات مزاجك أو قلقك أو اكتئابك يرتبط بمستويات الهرمون لديك بخلاف مستويات الدورة الشهرية ، لكن قد تكون مرتبطة ببعضها البعض أكثر مما كنت تعتقد. لاحظت الدكتورة جولي دورنان ، وهي طبيبة بالعلاج الطبيعي في إحدى التدوينات التي كتبتها لموقعها الإلكتروني ، أنه إذا ظهرت هذه الأنواع من الأعراض بعد بلوغك الثلاثينيات ، فقد يرجع ذلك إلى انخفاض مستوى البروجسترون لديك. لاحظ المقال المذكور أعلاه من Verily أيضًا أن تغيرات الحالة المزاجية يمكن أن تكون علامة على انخفاض مستويات هرمون البروجسترون لدى النساء غير الحوامل. قد لا يكون لنمو مزاجك أو قلقك أو اكتئابك أي علاقة بالتغيرات في هرمون البروجسترون ، ولكن طرح الموضوع مع طبيبك قد لا يضر.

6. يمكنك الحصول على الهبات الساخنة والتعرق الليلي

glisic_albina / فوتوليا

إذا كنت تتعامل مع الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، فقد يكون السبب في انخفاض مستوى هرمون البروجسترون هو السبب. لاحظت "ميديكال ديلي" أنه عندما ينقص البروجسترون ، يمكن لجسمك أن يواجه هيمنة الإستروجين ، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى هذه الأنواع من الأعراض.

7. غالبا ما يكون لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم

kosim / فوتوليا

إذا كنت تتعامل مع مشاكل انخفاض السكر في الدم بشكل منتظم إلى حد ما ، فهذه علامة محتملة أخرى على احتمال انخفاض مستوى البروجسترون. لاحظت المقالة المذكورة أعلاه من Verily أن هذا يمكن أن يكون من أعراض أن تجربة الأشخاص الذين يعانون من الحمل.

هناك عدد من الأشياء المختلفة التي يُحتمل القيام بها لمعالجة انخفاض مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ، بدءًا من المكملات الغذائية وتغيير نظامك الغذائي ، إلى الأدوية ، ولكن معرفة أنواع العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها يمكنك إثارة الموضوع مع طبيبك يمكن أن تساعدك على أن تكون سباقا.