7 إشارات أنك تتحكم فيها ولا تخدمك

إليكم الصفقة: معظم الأشخاص المسيطرين لا يعتقدون أنهم في الواقع يسيطرون عليها. في الواقع ، يعتقدون عادة أنهم يساعدون ، في حين أن العكس هو الصحيح في كثير من الأحيان. على الرغم من أن هناك بالتأكيد درجات متفاوتة من "السيطرة الغريبة" ، إذا كنت تتعلق ببعض أو كل هذه العلامات التي تتحكم فيها فعليًا - بما يكفي للنظر في العنوان "مهووس بالسيطرة" - فقد يكون الوقت مناسبًا لبعض الوقت. -انعكاس.

في حالتي ، لم أدرك أبدًا حبي في السيطرة حتى أتزوج. بعد ذلك ، تحولت من حبي البارد ، الذي يتماشى مع التدفق ، إلى وحش مهووس بالتحكم ، مرعب قليلاً ، ومن الأفضل عدم عبوره. لحسن الحظ ، كان ذلك منذ خمس سنوات ، والحياة لديها طريقة لتعليمك أن تتحرر من السيطرة التي يصعب تجاهلها. على الرغم من أنني لا أزال أكافح من أجل الرغبة في أن أكون "في المقدمة" ، فإن التخلي عن طرقي الغريبة في السيطرة كان أفضل خيار لزواجي ولأنني أم.

وفقًا لفوربس ، فإن حب السيطرة على الأمور يمكن أن يكون له بعض الإيجابيات عندما يتعلق الأمر بعملك وإنجاز الأمور. ولكن عندما يتعلق الأمر بعلاقاتك ، فإن فرصك هي أن يكون أصدقاؤك وعائلتك هم الذين يتأذون من حاجتك الثابتة للسيطرة. اقترح علم النفس اليوم أن رغبة نزوة السيطرة على التلاعب والسيطرة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على سعادتهم الداخلية ونجاح علاقاتهم.

لذا ، على الرغم من أن قدرًا قليلاً من التحكم يمكن أن يكون رصيدا عظيما مهنيا ، إذا كنت تتعرف على أي من هذه العلامات المؤكدة على نزوة السيطرة ، فقد يكون الوقت قد حان لتعلم كيفية تحرير السيطرة والانتقال إلى التدفق.

1. سوف تتكيف مع القيم الخاصة بك لتتناسب مع تصور الآخرين لك

Giphy

من السمات الأقل شهرة في نزوات التحكم ، وفقًا لشركة Inc. ، أنها ستغير في كثير من الأحيان أذواقهم ومعتقداتهم وأنماطهم وأكثر من ذلك في محاولة للسيطرة على كيفية فهم الآخرين لهم. يمكن أن "يندمجوا" ، إذا جاز التعبير ، لكنه عادةً ما يكون على حساب فرديتهم وراحتهم في بشرتهم.

2. تحب أن "تساعد" الناس مع النقد البناء

Giphy

هناك وقت ومكان للنقد البناء ، ولكن هذا المكان عادة لا يكون داخل جدران منزلك أو داخل محادثاتك مع الأصدقاء. وفقًا لـ Psych Central ، فإن الأزواج الذين ينتقدون بعضهم بعضًا ، سواء كان جانبًا أو قادمًا من كلا الشريكين ، غالبًا ما يطورون أنماطًا غير صحية من الاحتقار والدفاع تجاه بعضهم البعض. بدلاً من ذلك ، تعرف على الفرق بين حديث "يجب أن يكون" وشيء نعم ، قد يكون مزعجًا ، لكنه لا يستحق الرد السلبي.

3. تشعر بالحاجة إلى تصحيح الجميع (ولا يمكنك تركها تنزلق)

Giphy

سواء أكنت ترى ذلك "محبًا للحقيقة" أو "نازيًا نحويًا" أو تعتقد حقًا أنك تحاول المساعدة ، فقد أشارت Psychology Today إلى أن الأشخاص الذين لديهم حاجة مستمرة إلى تصحيح كل خطأ يلاحظونه عادة ما يفعلون أقل من ذلك من الاهتمام "الطرف الخطأ" وأكثر من حاجتهم إلى أن يكون دائما على حق. في الواقع ، فإن رؤية "إنهم" مكتوبون مثل "هناك" يدفعكم إلى أعلى الحائط ، وتصحيحه في كل مرة من المحتمل أن يزعج صديقك أكثر.

4. يجب أن يكون لديك * الكلمة الأخيرة

Giphy

من المحتمل أنك لاحظت نتائج عكسية هذه مرة أو اثنتين. إذا كنت بحاجة باستمرار إلى الحصول على الكلمة الأخيرة في كل وسيطة أو خلاف ، فإن الحاجة إلى التحكم (عن طريق تحديد وقت انتهاء المناقشة) يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية على علاقتك. لاحظ علم النفس اليوم أنه من خلال التركيز على حاجتك للسيطرة على الحجة ، أنت لا تفكر في مشاعر شريك حياتك. بمرور الوقت ، يمكن للرغبة في الفوز بالحجج أن تبعد شريكك عنك.

5. كلمتين: الطريق. الغضب.

Giphy

لاحظ المقال المذكور من مجلة Psychology Today أن الأشخاص ذوي الاحتياجات العالية للسيطرة غالباً ما يصابون بالإحباط الشديد أثناء القيادة. إذا كنت تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يعرف كيفية القيادة بشكل صحيح ويحتاج دائمًا إلى انتقاد عادات القيادة لدى الآخرين ، فربما تعلم بالفعل أن هذا السلوك يؤذي نفسك فقط.

6. أنت Micromanage كل شيء

Giphy

على الرغم من أن الإدارة المصغرة قد تعمل بشكل جيد في بعض إعدادات المكتب (إذا كنت الرئيس ، أي) ، فإنها عادة ما تأتي بنتائج عكسية عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. أشار مقال من شركة إن إلى أن الحاجة إلى الإدارة الدقيقة للآخرين تأتي من الرغبة في جعل الآخرين يتناسبون مع توقعاتك (غير الواقعية في كثير من الأحيان).

7. تفكر في شروط أبيض وأسود

Giphy

للسيطرة على النزوات ، لا يوجد "وسط الأرض". معظم القضايا بالأبيض والأسود ، مع الجانب الأيمن هو جانبهم ، بالطبع. وفقًا للمساعدة العقلية ، فإن هذا النوع من التفكير "كل شيء أو لا شيء" ، "بالأبيض والأسود" يمكن أن يكون له عواقب عاطفية وعلاقاتية سلبية للغاية لأن الواقع هو أن القليل جدًا في الحياة أسود وأبيض حقًا.

شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :

راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.