جدول المحتويات:
وجدت العديد من الأمهات أنفسهن جالسات فوق عرش من البورسلين أثناء الضخ. إنه ليس ممتعًا ، إنه بلا شك أقذر من معظم الأماكن ، وهو ليس رائعًا بشكل عام. لأنه ما لم تكن في حمام جميل في فندق فخم ، فإن ضخ القعادة تمتص. هيك ، حتى لو كنت في مرحاض لطيف ، فلا تزال تمتص. إذا وجدت نفسك في موقف ضخ قعادة ، فهناك بعض الطرق للقيام بذلك أكثر نظافة وراحة. تعلم بعض هذه النصائح المفيدة للضخ في كشك للحمام ليس مثاليًا ولا هو الحل الأكبر للمشكلة ، لكنه لا يزال مفيدًا. وينبغي أن تكون مساعدة الأمهات على إطعام أطفالهن أولوية قصوى.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف في العمل ، فاعلم أنه لا يتعين عليك ضخه في كشك الحمام. وفقًا لقانون الرعاية بأسعار معقولة ، يتعين على أرباب العمل توفير وقت استراحة للأمهات المرضعات ومكانًا نظيفًا لضخهن (بخلاف الحمام) ، كما هو موضح في موقع المؤتمر الوطني للمجالس التشريعية للدولة. إذا كنت تشعر بمزيد من الراحة في ضخ الحمام ، فهذا هو ما تفضله تمامًا ، لكن تعلم أنك تستحق مساحة لا تكون حمامًا أو خزانة أدوات غير آمنة.
لسوء الحظ ، ليس لدى الأمهات المسافرين وعمال الطوارئ وحتى مراسلو الأخبار مكتب منتظم. في هذه الحالة ، تكون الحمامات في بعض الأحيان أكثر الأماكن الخاصة المتاحة لهم. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه النصائح السبع. من خلال تطبيق هذه النصائح على جلسة تغذية المماطلة - المؤسفة ، يمكنك إنشاء مساحة أكثر صحة للذهب السائل الخاص بك وأكثر راحة لك.
1. اغسل يديك
يقول سيلفر: "خذ حمالة صدر خالية من الأيدي تدور حول ظهرك وتضغط في المقدمة". "بهذه الطريقة يمكن أن تكون أجزاء المضخة في مكانها دون أن تضطر إلى التمسك بأي شيء ، تاركة يديك حرة في العمل في المضخة وليس لمس أي شيء."
هناك عدة خيارات للأثقال الحرة للأيدي ، وتتراوح أسعارها في أي مكان من حوالي 20 دولارًا إلى حمالة صدر Simple Wishes Hands Free إلى حوالي 40 دولارًا للأثواب الخالية من الأيدي من Medela.
6. أحضر براعم الأذن
GIPHYالاسترخاء هو مفتاح نجاح جلسة الضخ أو الرضاعة الطبيعية. وفقًا لمايو كلينك ، فإن الإجهاد يمكن أن يعوق قدرة جسمك على النزول. سواءً كانت موسيقى تسترخي أو تروج لبودكاست أو تطبيق للتأمل ، يوصي أندرسون "أن يكون لديك بعض الموسيقى المريحة على هاتفك" للاستماع إليها أثناء الضخ.
7. صب الحليب في مكان آخر
GIPHYيقول سبروت: "أوصي بصب الحليب في حاويات في مكان آخر ، إن أمكن". "كلما تعرض اللبن لجزيئات البراز العائمة ، كان ذلك أفضل." بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في الحصول على بعض عبوات الثلج معك استنادًا إلى الوقت الذي ستكون فيه بعيدًا عن الثلاجة أو طفلك.
ليس من المرح ضخ في الحمام ، لكن العديد من الأمهات كن هناك. فقط تعرف أن هناك طرقًا للقيام بذلك بأمان ونظيفة وأكثر راحة ، حتى لو كنت جالسًا على صوان.
