جدول المحتويات:
- 1. بولك أصفر ساطع
- 2. تحصل على التهاب المسالك البولية
- 3. لا يأخذك وقت طويل للغاية للذهاب
- 4. لديك قلق
- 5. لديك البروستات الموسع
- 6. أنت لا تبول بعد ممارسة الجنس
- 7. تشعر بالجفاف
هل سبق لك أن قضيت يومًا كنت فيه مشغولًا للغاية - التسرع من الاجتماع إلى الاجتماع ، وانتقاء الأطفال من المدرسة أو الرعاية النهارية ، أو الركض إلى متجر البقالة ، وتنفيذ المهمات والأعمال المنزلية الأخرى - فقط لتدرك أنك لم تبالي لساعات ؟ بالتأكيد ليس أنا فقط. من المحتمل أنك لا تهتم عادةً بكثرة عدد المرات التي تتبول فيها على مدار اليوم العادي ، لكنك قد تتجاهل بالفعل بعض العلامات الغريبة التي لا تبال فيها بالقدر الكافي.
على الرغم من أن العدد المحدد للاستراحات التي يجب أن تتناولها الحمام يوميًا يمكن أن يختلف بناءً على عدد من العوامل المختلفة (بما في ذلك ، بوضوح ، كم كان عليك أن تشرب) ، قال OB-GYN Dr. Neil Grafstein لـ Health إن معظم البالغين الأصحاء يتبول أربع إلى سبع مرات في اليوم. كثير من البالغين يصل متوسطهم إلى حوالي الساعة السابعة ، ولكن الذهاب في كثير من الأحيان قليلاً أو قليلاً في كثير من الأحيان ربما لا يسبب القلق. إذا كنت تسير طوال الوقت أو لا تسير على الإطلاق ، فقد يكون ذلك علامة على بعض المشكلات الأساسية الأخرى التي تستدعي التحدث مع طبيبك. على الرغم من أن هذه الإشارات التي تشير إلى عدم التبول بما فيه الكفاية قد يتم حلها ببساطة بشرب المزيد من الماء ، إذا كنت مهتمًا ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك بدلاً من تجاهلها. يعتمد جسمك على الترطيب الكافي والكثير من السوائل والتبول هي إحدى الطرق التي يفرز بها جسمك الأشياء التي لا تحتاج إليها ، لذلك غالباً ما يكون الذهاب بما يكفي مهمًا لصحتك العامة.
1. بولك أصفر ساطع
لقد سمعت هذا واحد من قبل. إذا كان لون البول ملونًا ، فأنت مجففة. كما اتضح ، هذا ليس بالأمر السهل. على الرغم من أن البول الأصفر أو الذهبي أو ذو اللون البرتقالي يمكن أن يلمح إلى الجفاف ، وفقًا لموقع WebMD ، يمكن أن يتأثر لون البول أيضًا بشيء أكلته أو دواء كنت تتناوله. ومع ذلك ، يمكن أن يشير البول الأصفر أو الذهبي المشرق إلى حقيقة أنك لا تشرب كمية كافية من الماء ، كما أخبرت الدكتورة جينا سام ، مديرة مركز ماونت سيناي للحركة الهضمية ، إيلي ، وهو ما قد يعني أيضًا أنك لا تبول كثيرًا بما يكفي.
2. تحصل على التهاب المسالك البولية
إذا كنت "تمسكها" بانتظام بدلاً من التوجه إلى الحمام عندما تحتاج إلى الذهاب ، فيمكن أن تصاب بالفعل بالتهاب المسالك البولية (UTI) أو عدوى المثانة. كما قال جرافستين في مقالة الصحة المذكورة أعلاه ، فإن تجاهل الرغبة في التبول يمكن أن يجعل مثانتك منتفخة ، مما قد يسبب العدوى.
3. لا يأخذك وقت طويل للغاية للذهاب
قد تختلف المدة التي تستغرقها عملية الانتقال فعليًا من شخص لآخر وكذلك من رحلة واحدة إلى الحمام إلى أخرى. لذلك إذا كنت تبول لفترة أطول أو أقصر من الآخرين ، فلا تقلق كثيرًا. ومع ذلك ، أخبر الدكتور بنجامين بروكر ، أستاذ مساعد المسالك البولية في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك ، BuzzFeed Life أنك إذا شعرت بأنك بحاجة حقًا للذهاب ثم استغرق الأمر ثانية أو اثنتين فقط ، فقد يكون ذلك علامة على وجود عدوى.
4. لديك قلق
وفقًا لموقع الويب ، فإن Calm Clinic ، يمكن لمتلازمة المثانة الخجولة (وتسمى أيضًا بزل البراز) أن تتحول إلى قلق من التبول إذا كان الناس حتى في نفس المنطقة أو في نفس المبنى. على الرغم من أنه من الواضح أنه متطرف ، فإن هذا النوع من القلق قد يؤدي إلى عدم التبول في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية.
5. لديك البروستات الموسع
من الواضح ، هذا واحد للرجال فقط. يمكن أن تتضخم البروستات دون أن يكون سببًا للسرطان ، ولكن هذا التوسيع قد يتداخل مع قدرة الرجال على التبول كثيرًا كما يفعلون عادة ، وفقًا لـ Healthline.
6. أنت لا تبول بعد ممارسة الجنس
لماذا من المهم التبول بعد ممارسة الجنس؟ وفقا لمقال BuzzFeed المذكور أعلاه ، يمكن دفع البكتيريا الموجودة طبيعيا في المهبل إلى مجرى البول والأعلى نحو المثانة أثناء ممارسة الجنس ، والتي يمكن أن تسبب العدوى إذا تركت وحدها. التبول بعد ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في طرد البكتيريا ومنع التهاب المسالك البولية أو عدوى المثانة. يجب على الرجال النظر في التبول بعد ممارسة الجنس كذلك ، فقط في حالة.
7. تشعر بالجفاف
إذا كنت تشعر بالجفاف ، فمن المحتمل أن تكون كذلك ، مما يعني أنك لا تبول بما فيه الكفاية. إن الحفاظ على رطوبتك يبقيك بصحة جسدية وعقلية ، لذلك إذا لم تبول لفترة من الوقت وكنت تشعر بالركود أو التعب أو العطش ، فاستمسك بزجاجة الماء واملأها.
