جدول المحتويات:
- 1. "أنت مخطئ."
- 2. "سوف تمر".
- 3. "سأكون وحيدا".
- 4. "إنه خطأك."
- 5. "انه لخير الخاصة بك."
- 6. "إنها مجرد مزحة."
- 7. "أنا لست آسف".
- 8. "أنا المسؤول".
لقد سمعت القول المأثور القديم حول كسر العصي والحجارة ، ولكن الكاتب القديم الحكيم الذي صاغ هذه العبارة قد انتهى. يمكن أن تؤذيك الكلمات ، وقد يكون تأثير هذه الكلمات حرقًا أعمق مما قد تدرك. وانها ليست مجرد إغاظة الملعب المرتبطة بالطفولة. تبين أن هناك تعليقات من شريكك تتعثر فيها على صحتك العقلية دون أن تلاحظ ذلك. يمكن لبعض العبارات الشائعة التي يدين بها الجميع بالكلام من وقت لآخر أن تؤثر سلبًا على علاقتك ، بل على ثقتك بنفسك ، ومستويات ثقتك بنفسك.
الكلمات لها وزن ، والكثير من النوع الخاطئ يمكن أن يبدأ في ارتدائك. كما أخبر عالم النفس الدكتور ديفون ماكديرموت مجلة برينج ، عندما يقوم شريك بالتعليقات التي تجعلك تتساءل أو تخمن أفكارك أو ذاكرتك أو تصوراتك أو معتقداتك (المعروفة باسم تسليط الضوء على الغاز) ، فهي علامة أكيدة على أن العلاقة تفتقر إلى الاحترام. لا تسمع سوى القليل من التعليقات ، ثم تبدأ في الإضافة وقبل أن تعرف ذلك ، أخذ رفاهك منعطفًا نحو الأسوأ. ليست دائمًا إهانات كبيرة ، ويمكن طرح الملاحظات المتهيجة والتخويف والتنازل بطرق عادية جدًا ، مثل هذه الأمثلة الثمانية.
1. "أنت مخطئ."
GIPHYسماع باستمرار أن أفكارك ووجهات نظر خاطئة يمكن أن تؤثر سلبا على صحتك. يُعد الاستماع إلى وجهة نظر شريكك والتحقق منها جزءًا أساسيًا من العلاقة الصحية ، كما أوضح موقع الويب الخاص بالمركز الأكاديمي للصحة بجامعة مينيسوتا. إذا لم يتم إرجاع هذه المجاملة إليك ، فقد تبدأ في التشكيك في نفسك وأفكارك.
2. "سوف تمر".
GIPHYعلى الجنس وهذا هو. الاتصال بطريقة حميمة هو جزء مهم من علاقة رومانسية. في دراسة نشرتها مجلة الطب الجنسي ، كان الأشخاص الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر أكثر صحة عقلياً. إذا كان شريك حياتك ينفخ بك كثيرًا في غرفة النوم ، فقد تبدأ في التراجع في صحتك العاطفية.
3. "سأكون وحيدا".
GIPHYإن امتلاك صديق جانبي يعد جزءًا ممتعًا للغاية لكونك زوجًا ، لذلك عندما يريد شريك حياتك أن يكون وحيدًا ، يمكن أن يفعل أكثر من مجرد إزعاجك. كما أوضح موقع جمعية العلوم النفسية ، فإن الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان في ارتباطهم بشريكهم يعانون من مستويات أعلى من هرمون الإجهاد الكورتيزول.
4. "إنه خطأك."
GIPHYفي أي علاقة ، سوف تنشأ مشاكل. ولكن عندما يفعلون ذلك ، قد يكون النهج لإيجاد حل هو سبب شعور أحد الشركاء بالهدم. وفقًا لمجلة Health ، فقد ثبت أن الخلافات في العلاقات تزيد من الإجهاد ، وأن اللوم باستمرار (سواء كنت مخطئًا أم لا) يزيد فقط من الضغط على الموقف.
5. "انه لخير الخاصة بك."
GIPHYعندما يزعم شخص ما أن لديه نظرة أفضل على ما هو أفضل لك مما تفعله بنفسك ، فقد حان الوقت لتلاحظ ذلك. كما أوضح Psych Central ، عندما يقول شريك أنه ينتقدك "لمصلحتك" ، فقد يتسبب ذلك في تدني ثقتك بنفسك وثقتك بنفسك.
6. "إنها مجرد مزحة."
GIPHYأخذ ضربة بالكوع ثم محاولة الادعاء بأنها كانت مزحة نادراً ما تجعل الشخص ضحكة مكتومة في الطرف المتلقي. وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن محاولة تأطير تعليقات فظيعة أو غير مهذبة أو مؤذية نظرًا لأن النكات ليست أمرًا مقبولًا ، وهي علامة على الإساءة اللفظية.
7. "أنا لست آسف".
GIPHYإن الانغماس في الوقت الحالي يمكن أن يثير مشاعر تجعلك تقول أشياء لا تقصدها حقًا. عادة ، تعتذر عن تلك الأشياء التي قلتها بمجرد تفجير العاصفة. ولكن إذا رفض شريكك الاعتذار ، أو أخبرك بأنه ليس آسفًا لرمي خناجر لفظية ، فهناك نقص في الاحترام.
8. "أنا المسؤول".
GIPHYيجب أن يكون لدى الشركاء تأثير متساوٍ في العلاقة ، لذلك عندما يتم إيقاف التوازن ، تبدأ التأثيرات في التغلب عليها. عندما يدعي شخص ما أنه مسؤول عن العلاقة ، فهذا شكل من أشكال البلطجة ، يمكن أن يتسبب في شعور الشخص الآخر بعدم الأمان ، كما أوضح علم النفس اليوم.
